W minioną niedzielę parkrunowcy postanowili się spotkać przy ognisku na Ścieżce Przyrodniczej „Dolina Zimnicy”. Była to wspaniała zabawa dla każdego. Najmłodsi podziwiali „prawdziwego” dinozaura – przedstawiciela Parku Wrocławskiego, który powiedział w ich imieniu, że tęsknią i zapraszają wszystkich do ZOO.

Nie zabrakło zabaw zręcznościowych jak biegi z jajkiem, przeszkodami, tradycyjna skakanka czy hula hop oraz wiele innych konkurencji.
Zrelaksowani wszyscy przystąpili do drugiego etapu jakim był poczęstunek przygotowany przez uczestników. Kiełbaski, szaszłyki, wypieki naszych Pań oraz napoje zimne i ciepłe z pewnością wszystkim bardzo smakowały. Niekończące się rozmowy na różne tematy, piosenki przy ognisku to kolejny etap. 

I tak w dobrym nastroju zakończyło się pierwsze w tym roku spotkanie przy ognisku.      Następne spotkanie sympatyków i wolontariuszy parkrun odbędzie się w dniu 26 września o godzinie 9:00 w Parku Wrocławskim przy kawiarni. Parkrunerzy będą omawiać strategię na przyszłość, zmiany dotyczące organizacji biegów. Zapewne nie zabraknie dyskusji i pytań. Na spotkanie zapraszamy wszystkich dla których ruch na świeżym powietrzu jest nieodzowny – mówi koordynator parkrun Lubin Andrzej Sowa.

fot. parkrun Lubin

Były kwiaty dla wszystkich pań, był poczęstunek przygotowany osobiście przez koordynatora parkrun w Lubinie. Nie zabrakło kwiatków dla panów z długimi pięknymi włosami aby podkreślić, że każde spotkanie to nie tylko wyzwania ale również zabawa i przyjemność.

Organizatorzy powitali debiutantkę panią Jolantę z Lubina zachęconą przez swoją mamę – seniorkę aby pokazać jak można miło spędzać czas dla zdrowia i własnej satysfakcji.

Już za tydzień 250 bieg parkrun. To czas wspomnień, podsumowanie to co już za nami i to co przed nami. Prawie tysiąc osób do tej pory wzięło udział w parkrunowych spotkaniach. Jedni wzięli udział tylko raz inni więcej, jak Robert Kapiec, który nie opuścił żadnego spotkania a przed nim 250 bieg już za tydzień.

Organizatorzy są przekonani, że na 250 bieg przyjdą również Ci, którzy z różnych względów rzadko odwiedzali parkrun. Na jubileuszowym biegu będzie można obejrzeć fotografie prawie ze wszystkich spotkań. Więcej informacji na temat organizacji jaką jest parkrun można znaleźć na stronie parkrun Lubin. Organizatorzy czekają na Was.

Tym razem odwiedzili parkrun w Lubinie gorzowianie: Joanna i Grzegorz Basta, którzy na swoim koncie mają po 19 biegów i zaliczyli pierwszą lokalizację poza Gorzowem. To ich nowa przygoda i możliwość poznania Parku Wrocławskiego w Lubinie, który w rankingu ciekawych miejsc jest na wysokiej pozycji.

W spotkaniu wzięło udział 33 osoby oraz wolontariusze, dzięki którym biegi mogą odbywać się w Lubinie nieprzerwanie od czerwca 2015 roku. Dodajmy, że choć często mówimy biegi, to są to również marsze z kijkami, truchtanie czy po prostu spacerkiem po parku. I choć jest mierzony czas każdego uczestnika to wszyscy pokonują trasę 5 kilometrów w dowolnym tempie aby uczestnictwo sprawiało dla każdego przyjemność niezależnie od formy, umiejętności czy też rezultatów. Dodatkowo trzeba wiedzieć, że w parkrun nikt nie będzie ostatni. Na końcu stawki mamy zawsze wolontariusza, który przekracza linię mety jako ostatni uczestnik.

Za tydzień specjalna edycja z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet organizowana we wszystkich krajach, gdzie znajdują się lokalizacje parkrun. Organizatorzy chcą zobaczyć jak największą rzeszę uczestniczek w szczególności nowych osób, które zawitają po raz pierwszy i spodoba im się inicjatywa, która ma za zadanie promowanie między innymi zdrowego stylu życia. 

Poranek iście wiosenny a unosząca się mgła opadła punktualnie o godzinie 9:00 kiedy to uczestnicy ruszyli na trasę. Co raz częściej pojawiają się  mamy ze swoimi pociechami w wózkach, które doceniają potrzebę spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Do grupy najmłodszych dołączył Hubert i Artur oraz pani Stasia – seniorka w kategorii VW-60-64. Życzymy im satysfakcji z biegania, truchtania czy maszerowania.

Dla tych, którzy zamierzają dołączyć do wielkiej parkrunowej rodziny, gdzie do tej pory zarejestrowało się ponad 6,7 miliona osób na świecie przypomnijmy, że parkrun to biegi, marsze, spacery na dystansie 5 kilometrów z pomiarem czasu. Udział w biegu jest bezpłatny ale wymagane jest wcześniejsze dokonanie jednorazowej rejestracji a następnie wydrukowanie i przyniesienie ze sobą nadanego indywidualnego Kodu Uczestnika, który pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów w dowolnej lokalizacji parkrun w Polsce i na świecie. Szczegółowe informacje znajdziemy na stronie parkrun Lubin.

W dzisiejszym spotkaniu wzięło udział 36 osób w przedziale wiekowym od 5 miesięcy do ponad 80 lat. 

Parkrun to inicjatywa cotygodniowego wspólnego pokonywania dystansu 5 km oraz w pełni otwarta dla wszystkich chętnych, której towarzyszy świetna atmosfera. To cykliczne wydarzenie organizowane jest w każdą sobotę o godzinie 9.00 rano, udział  w nim jest całkowicie bezpłatny.  Jest prawdziwą ucztą dla fanów aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu.  

Organizatorzy zapraszają nie tylko biegaczy na aktywne 5 km. Na parkrun można przyjść też na spacer. Można wziąć kijki i pomaszerować. Każdy może pokonać dystans w swoim tempie, nie ma żadnych limitów czasowych. Jeśli jeszcze nie jesteś w stanie pokonać dystansu 5 km, możesz zacząć przygodę z parkrun od wolontariatu. Na pewno wiele radości niesie ze sobą co sobotni parkrun. Zapraszamy wszystkich na aktywny poranek do pięknego Parku Wrocławskiego. Bądźcie z nami! Osoby, które chcą wziąć udział w wydarzeniu, powinny zarejestrować się na www.parkrun.pl/rejestracja. Prosimy wydrukować i przynieść ze sobą kod uczestnika, to ułatwia pracę wolontariuszy. Pamiętajmy iż rejestracji dokonujemy tylko jeden raz.

W ubiegłym tygodniu podsumowaliśmy mijający rok na spotkaniach parkrun Lubin. Czas aby wspomnieć o inicjatywie jakim jest parkun  na szczeblu całego kraju, który z dnia na dzień sukcesywnie się rozwija a trzeba przyznać, że był to rok bardzo udany.

Parkrunowa polska społeczność powiększyła się o kolejne 13 lokalizacji i rok 2019 zakończył się liczbą 72 tras. W przeciągu ostatnich 12 miesięcy zorganizowano łącznie 3438 edycji, w ramach których na trasach można było spotkać  ponad 190 tysięcy uczestników. Jak wiemy udział w parkrun to nie tylko truchtanie, maszerowanie czy bieganie ale również wolontariat. W ramach zorganizowanych spotkań na tarenie Polski zostało zarejestrowanych ponad 32 tysiące wolontariuszy pomagających przy organizacji spotkań. Chwała im za to, bo bez nich nie byłoby biegów parkrun.

Ten rok to zbliżająca się piąta rocznica parkrun w Lubinie. Już dziś organizatorzy zastanawiają się jak to święto zorganizować aby każdemu utkwiło w pamięci a będzie co wspominać. Każde spotkanie to nowe doświadczenie, nowi znajomi a i kondycja fizyczna co raz lepsza.

Gratulujemy za wspaniałą inicjatywę w której bierze udział ponad 6 milionów zarejestrowanych osób na świecie a w Nowym Roku życzymy dalszych sukcesów, zdrowia i radości.

Pamiętajmy tą magiczną datę: sobota godz. 9:00 kiedy to na całym świecie  możemy razem truchtać, maszerować, biegać. Do zobaczenia na trasach.

Lubin chętnie odwiedzają parkrunowcy z różnych lokalizacji z całego świata. Dzisiaj gościliśmy rodzinę z Manchesteru. Ania i Maria Rooke zajęli wśród pań pierwsze i drugie miejsce a mama i tato dzielnie pomagali jako wolontariusze przy skanowaniu i wydawaniu tokenów. 

Były podziękowania dla uczestników i życzenia noworoczne, które w imieniu parkrun składała koordynator biegu – pani Ela.

Koniec roku więc czas na małe podsumowanie. Liczba uczestników, którzy ukończyli parkrun Lubin to 815 osób. Łącznie pokonali ponad 44 tysiące kilometrów. W ciągu 238 spotkań pierwszych na mecie było 108 osób, tu nie do pokonania jest pan Rafał Kulczycki. Bohaterem lubińskiego parkrun jest Robert Kapiec, który nie opuścił do tej pory żadnego biegu. Więcej statystyk można znaleźć na stronie parkrun Lubin, gdzie podawane są ciekawe informacje takie jak: rezultaty, historia biegu, pierwsi na mecie, rekordy w poszczególnych kategoriach itd, itd. Szkoda, że nie ma tam wagi uczestnika na poszczególnym biegu – żartuje koordynator parkrun Lubin, bo wielu z nich straciło 20 i więcej kilogramów.
   

Kolejny bieg odbędzie się jako dodatkowa świąteczna edycja w Nowy Rok również o godz. 9:00 na który serdecznie zapraszają organizatorzy.

Początkowo biegi odbywały się w Parku Leśnym a na pierwszy bieg przybyło 39 uczestników z których wielu nadal biega. Są to między innymi: Rafał Kulczycki, Lucyna Stępień, Andrzej Kucab. Trudno nie wymienić wolontariuszy z pierwszego biegu, którzy do dzisiaj pomagają przy organizacji biegów. Są to: Pani Ela, Marcin Kaczanowski, Marcin Rzepka, Rafał Szkop, Zdzisław Bortnik. Trudno nie wspomnieć Roberta Kapiec, który do dnia dzisiejszego nie opuścił jako jedyny żadnego biegu. To im w szczególności należą się podziękowania.

Obecnie parkrunowcy zadomowili się w Parku Wrocławskim gdzie spotykają się w każdą sobotę o godzinie 9:00. Trasa jaką mają do pokonania to 4 okrążenia wzdłuż alejek. Po drodze można oglądać dinozaury, zwierzęta a na mecie czekają przepiękne pawie.

Do „drużyny” dołączył pan Mariusz Sznerch, który został serdecznie powitany przez koordynatora biegu pana Marcina Kaczanowskiego.   

Miesiąc grudzień to dodatkowe edycje świąteczne, które odbędą się w drugi dzień świąt i Nowy Rok na które już dziś organizatorzy zapraszają. Będzie idealna okazja aby zrzucić zbędne kalorie.

Nie zabrakło słodyczy, domowych wypieków. Była kawa i szampan oczywiście jak na sportowców przystało – bezalkoholowy. Andrzejki obecnie to nie tylko  wieczór wróżb, zwyczaj znany co najmniej od XVI wieku, to dzień w którym organizowane są różne imprezy a w tym spotkania biegowe.

Koordynatorów dzisiejszego biegu było dwóch: Marcin Kaczanowski i Rafał Szkop jako, że okazja wyjątkowa. Koordynatorzy powitali uczestników a Andrzejom zaśpiewano tradycyjne „sto lat”

Odprawa również była uroczysta bo biegacze świętowali 50 bieg pani Kasi Kiełczyńskiej. Gratulujemy. Każdy kto ukończy 50, 100, 250 biegów dołącza automatycznie do Klubu parkrun. To również dyplom i specjalna koszulka, którą jubilat otrzymuje z Londynu za darmo.   

Jak widać spotkania parkrun poza bieganiem, marszami, truchtaniem to również możliwość poznania nowych ludzi z którymi można nawiązać nowe kontakty – wymienić doświadczenia.

Coraz większą popularnością na świecie cieszy się parkrun – zrzeszająca ponad 6 milionów zarejestrowanych uczestników. Tu miejsce jest dla każdego bez względu na wiek,płeć, stopień sprawności czy też światopogląd. Organizatorzy zachęcają wszystkich do udziału aby w ten sposób poprawić swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną i psychiczną. Biegi odbywają się w każdą sobotę. W tym roku będą dodatkowe edycje świąteczne 26 grudnia oraz 1 stycznia – będzie to możliwość zrzucić nadmiar kalorii.

Trasa jest oznaczona co pozwala osobom z innych lokalizacji łatwo ją zlokalizować. Biegnie wzdłuż alejek parku, gdzie możemy podziwiać uroki jesieni – krzewy i drzewa mają różnorodne liście a na trawie odbijają się krople porannej rosy.
   

Na początek odprawa, przywitanie stałych uczestników debiutantów oraz osób z innych lokalizacji. Tym razem odwiedziła nas pani Monika Patrycja Płusa oraz Adam Krasnodębski z Warszawy. Był to 99 bieg pani Moniki, która „zaliczyła” do tej pory 47 lokalizacji – jak sama twierdzi to dobry sposób poza bieganiem na zwiedzanie różnych zakątków Polski i świata. Gratulujemy i podziwiamy.
   

Pan Adam Krasnodębski to również dobry przykład jak przy okazji biegów parkrun można poznawać świat. Ma na swoim koncie 49 miejscowości gdzie odbywają się spotkania parkrun.
     

Jak widać parkun to nie tylko biegi, marsze, spacery. To okazja do poznania nowych ludzi, wymiana doświadczeń. poprawa zdrowia i kondycji fizycznej oraz psychicznej. Aby o tym się przekonać warto osobiście przyjść i zobaczyć. To nic nie kosztuje. Wystarczy jednorazowa rejestracja na stronie parkrun Lubin, wydrukowanie Osobistego Kodu Indywidualnego, który pozwala nam na uczestnictwo we wszystkich lokalizacjach na całym świecie. 

Tak jest w każdym tygodniu w Parku Wrocławskim gdzie w soboty o godzinie 9:00 spotykają się sympatycy porannych biegów, marszów czy spacerów.

Grupę czterdziestoosobową powitał koordynator biegu pan Rafał Szkop, wśród której była debiutantka pani Kamila Szczerba.

Obchodziliśmy także jubileuszowy setny bieg pana Grzegorz Pepłońskiego, któremu dyplom wręczył osobiście koordynator parkrun w Lubinie. Dodajmy, że pan Grzegorz w ramach parkrun biegał w Wielkiej Brytanii, Jeleniej Górze, Krakowie. Na mecie dla uczestników jubilat przygotował trochę słodkości aby urozmaicić ten uroczysty dzień.

Jubilaci, którzy ukończą 50, 100, 250 biegów poza dyplomem otrzymują specjalne z tej okazji koszulki z Londynu – miejsca gdzie powstał parkrun a obecnie rozprzestrzenił się na cały świat.

Ciekawostką jest fakt, że udział w biegu parkrun jest bezpłatny. Wymagane jest jedynie wcześniejsze jednorazowe dokonanie rejestracji i wydrukowanie Indywidualnego Kodu Uczestnika. To pozwala na udział w dowolnej liczbie biegów w dowolnej lokalizacji parkrun w Polsce i na świecie.

Nie czekaj, organizatorzy czekają na Ciebie. Jeśli nie chcesz brać czynnego udziału w biegu, możesz zostać wolontariuszem podczas organizacji biegu. Dla każdego znajdzie się odpowiednia funkcja.

[See image gallery at lubinextra.pl]
 

Mimo święta zmarłych ponad 30 osób zebrało się w Parku Wrocławskim aby wziąć udział w kolejnym spotkaniu.

Do grupy sympatyków biegania dołączyła pani Krystyna Styczyńska kategoria SK60 – 64 oraz Grzegorz Malak kat. SM40 – 44. To znaczy, że parkrun cieszy się powodzeniem i z dnia na dzień przybywa zwolenników.

Krótka odprawa przed startem pozwala na zapoznanie uczestników z zasadami udziału w biegu. To także możliwość powitania debiutantów oraz przekazania podziękowań dla wolontariuszy, bez których nie było by parkrun. Przypomnijmy niewtajemniczonym, że celem parkrun jest zachęcenie jak największej liczby osób bez względu na wiek, płeć, stopień sprawności, czy też światopogląd do regularnego uprawiania aktywności fizycznej a po przez to poprawy zdrowia i kondycji fizycznej oraz psychicznej. Biegi są za darmo i odbywają się zawsze w sobotę o stałej godzinie na całym świecie.

Kolejny 230 bieg to okazja aby uczcić Święto Niepodległości. Organizatorzy zachęcają aby zabrać ze sobą flagi a stroje z akcentem biało-czerwonym urozmaicą ten dzień. Liczą na udział rodzin i sympatyków przebywania na świeżym powietrzu.

Dla niewtajemniczonych warto przypomnieć, że parkrun to cotygodniowe biegi z pomiarem czasu na dystansie 5 kilometrów organizowane regularnie w ponad 21 państwach. Trzeba również dodać, że to nie tylko biegi. Na ścieżkach Parku Wrocławskiego spotykamy wśród uczestników spacerowiczów, maszerujących z kijkami, mamy z pociechami w wózkach a każdy sam wyznacza tempo dla własnej satysfakcji.

Debiutującej pani Ewie nadano numer A6285834 to znaczy, że jest już ponad 6 milionów miłośników parkrun. Kolejny debiutant to pan Andrzej, który już na pierwszym spotkaniu pokazał klasę zajmując piąte miejsce. Parkrun to jednak nie wyścigi – to głównie rekreacja i zdrowie a każdy biegnie, maszeruje dla własnej satysfakcji, własnym tempem. Co raz więcej przychodzi na spotkania kijkarzy. Organizatorzy czekają na osoby inaczej sprawne dla których jest to świetny sposób na spędzenie czasu. 

Dzięki wolontariuszom takim jak Pani Ela, Ewa, Irena czy Marcin, Rafał, Sławomir, którzy są współorganizatorami, w każdą sobotę mogą odbywać się spotkania w malowniczym lubińskim Parku Wrocławskim. To tylko 5 kilometrów trasy, która przebiega wzdłuż alejek, gdzie możemy podziwiać przyrodę. Zawsze możemy spotkać towarzyszące nam piękne pawie, które czekają na nas na miejscu zbiórki.

To cieszy gdy przybywa zwolenników parkrun, którego celem jest dążenie do poprawy zdrowia oraz kondycji fizycznej i psychicznej uczestników. Tak się dzieje po każdym tygodniu gdy widzimy tysiące nowo zarejestrowanych osób. – mówił Andrzej Sowa, koordynator parkrun Lubin

Parkrun to cykliczne i bezpłatne biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane w każdą sobotę o 9.00 rano. Biegi parkrun przeznaczone są dla każdego bez względu na biegowy staż, uzyskiwane rezultaty czy też wiek.

Towarzyszyła Nam pani Ilona Radziusz z Koszalina, która odwiedzając weekendowo Lubin, nie mogła sobie odmówić uczestnictwa na innej trasie niż zazwyczaj. To pokazuje, że nasz bieg jest atrakcyjny dla biegaczy z całej Polski. We wcześniejszych edycjach wzięli udział także biegacze z Niemiec, Holandii czy Wielkiej Brytanii. Warto wspomnieć, że kolejny raz w biegu wziął udział pan Robert Kapiec, który dotychczas nie opuścił żadnego spotkania.

Na koniec był czas na wspólne fotografie. Więcej informacji oraz rezultaty znajdziecie na stronie parkrun Lubin.(https://www.parkrun.pl/lubin/)

Pozdrowienia od całej społeczności parkrun Lubin dla naszego koordynatora Andrzeja Sowy i jego uroczej małżonki, którzy odpoczywają na urlopie. Wracajcie pełni wrażeń i naładowanymi akumulatorami

Tradycyjnie przed rozpoczęciem była krótka odprawa, którą przeprowadził koordynator biegu Pan Rafał Szkop, a ponieważ było towarzystwo międzynarodowe to i odprawa odbyła się w dwóch językach. Po przywitaniu uczestników, w tym gości z kraju i zagranicy oraz debiutantów, koordynator przypomniał o zasadach uczestnictwa, zwracając szczególną uwagę na bezpieczeństwo.

Odprawa zakończyła się miłym akcentem wręczenia dyplomu dla juniorki, która ukończyła w dniu dzisiejszym 10 biegów – była nią Ania Rooke z Wielkiej Brytanii. Juniorzy, którzy ukończą 10 biegów otrzymują również specjalną koszulkę z tej okazji.

Mimo, że biegi nie są zawodami, to warto podkreślić wyczyn debiutanta Rafała Bardzińskiego, który trasę 5 kilometrów pokonał w czasie 17:10 minut, co w kategorii SM25-29 zapewnia mu I miejsce.

Poza biegaczami byli maszerowicze z kijkami, chodziarze, dla których nie czas jest ważny a relaks na powietrzu i spotkanie ze znajomymi, z którymi trudniej spotkać się na codzień. Tak więc jak widać parkrun jest dla wszystkich bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Zawsze mile widziane są osoby, które chcą pomagać w organizacji biegu a funkcji jest dużo i każdy znajdzie coś dla siebie. 

Więcej informacji można znaleźć na stronie parkrun Lubin, Facebook-u.

Do rodziny parkrunowej dołączył Przemysław Rybikowski, Katarzyna Kita oraz Ben Chi ze swoją rodzinką Dominiką, Kubą i Kasią. Byli uczestnicy z innych lokalizacji jak Poznań czy Wrocław.

Ponad 50 osób wraz z wolontariuszami biegało, maszerowało truchtało. Nie zabrakło mam ze swoimi pociechami w wózkach oraz kijkarzy, którzy dzielnie pokonują pięciokilometrową trasę.

Dzisiejszemu spotkaniu towarzyszyło wręczenie dyplomów dla Mariusza Dudka, który ukończył 50 biegów oraz dla juniorów za ukończenie dziesięciu biegów. Dyplom otrzymali: Maria Rooke, Natalia Bajger oraz Jakub Bajger. Dodać należy, że wszyscy, którzy ukończą 50, 100, 250 biegów oraz juniorzy po 10 biegach otrzymują za darmo specjalne koszulki z Londynu w którym to rozpoczęła się przygoda z parkrunem.

Na mecie dla wszystkich czekały słodkości przygotowane przez jubilatów. Więcej informacji znajdziemy na stronie internetowej parkrun Lubin.