Od 30 czerwca do 4 lipca Centrum Działań Twórczych zaprasza na trzecią edycję Lubińskich Dni Jogi. To wyjątkowa okazja, by zatrzymać się w codziennym pędzie, zadbać o ciało i umysł, a także spotkać się z uznanymi nauczycielami, którzy z pasją i uważnością wprowadzą w różnorodne aspekty praktyki jogi. Ruszył zapisy.
Program tegorocznej edycji Lubińskich Dni Jogi łączy wykłady, warsztaty, relaks, medytację, oddech, muzykę i rozmowę. Koszt udziału to 35 zł / wydarzenie. Obowiązują zapisy, które rozpoczęły się właśnie od 11 czerwca:kontakt@cdt.lubin.pl, 767 560 015
Program:
30 czerwca (poniedziałek), godz. 17.00
SPOKOJNE FLOW NA DOBRY POCZĄTEK – Wykład i warsztaty – Małgorzata Błońska
Zaczniemy od wprowadzenia w filozofię jogi, jej historię i znaczenie we współczesnym świecie. Następnie przejdziemy do spokojnej vinyasy – płynnej praktyki, łączącej oddech i ruch w harmonijną całość. To idealny początek dla każdego, kto pragnie wejść w praktykę łagodnie, ale świadomie.
1 lipca (wtorek), godz. 17.00
JOGA – RELIGIA, DUCHOWY ODLOT CZY GIMNASTYKA? – Wykład i warsztaty – Tadeusz Ławiński
To spotkanie z refleksją o różnorodnych motywacjach, z jakimi ludzie sięgają po jogę – od chęci ulgi w bólu, poprzez ciekawość, po duchowe poszukiwania. Będzie przestrzeń na rozmowę, osobiste pytania oraz wspólną praktykę asan i relaks. Inspirująca okazja, by przyjrzeć się swojej własnej ścieżce.
2 lipca (środa), godz. 17.00
W CIELE, W UMYŚLE… Warsztaty jogi powięziowej – Agnieszka Wielobób oraz Warsztaty medytacji – Maciej Wielobób
Wieczór zanurzenia w świadomą pracę z ciałem i umysłem…
Rozpoczniemy od łagodnej praktyki jogi powięziowej, skoncentrowanej na miednicy i kręgosłupie — dwóch kluczowych obszarach wpływających na nasze samopoczucie i poczucie uziemienia. Poprzez subtelne ruchy i głęboki, zsynchronizowany oddech będziemy mobilizować kręgosłup, rozluźniać napięcia i tworzyć przestrzeń w ciele, szczególnie w obrębie klatki piersiowej. Zatrzymamy się, zwolnimy tempo, wsłuchamy się w siebie i doświadczymy pełniejszego kontaktu z własną fizycznością.
Po krótkiej przerwie przejdziemy do medytacyjnej pracy z oddechem. Dowiemy się, czym jest medytacja i jak może wspierać nas na co dzień. Nauczymy się prostej techniki obserwacji oddechu, która pomoże wyciszyć umysł i odnaleźć wewnętrzny spokój.
3 lipca (czwartek), godz. 17.00
PRANAJAMA – BRAMA DO SPOKOJU – Wykład i warsztaty – dr Nina Budziszewska
Podczas trzygodzinnego warsztatu zanurzymy się w praktykę pranajamy – pracy z oddechem, energią i umysłem. Pranajama to nie tylko technika oddechowa, lecz fundament klasycznej hathajogi – ścieżka prowadząca do równowagi psychofizycznej, regeneracji organizmu, zharmonizowania energii (witalności) oraz klarowności i spokoju umysłu.
Spotkanie łączy klasyczną wiedzę jogiczną z najnowszymi odkryciami nauki. Praktyka dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych uczestników.
4 lipca (piątek), godz. 17.00
MANTRY – SŁOWA MOCY – Warsztaty i koncert – Karolina Szymków
Zaczniemy od wspólnego śpiewu mantr i pieśni mocy, które wyciszają, wzmacniają i zbliżają do siebie. To spotkanie z oddechem, wibracją swojego głosu i sercem. Praca z mantrami i słowami mocy to nie tylko śpiew – to medytacja, spotkanie z własnym wnętrzem, harmonizacja ciała i umysłu. Nie trzeba mieć doświadczenia muzycznego ani zdolności wokalnych.
Po warsztatach odbędzie się koncert relaksacyjny – kojąca podróż przez dźwięki i muzykę, która ukoi zmysły, zrelaksuje ciało, wyciszy emocje i rozbudzi wyobraźnię. W przestrzeni dźwięków płynących z instrumentów terapeutycznych i subtelnych śpiewów poczujemy odpuszczenie napięć, głęboki odpoczynek, łagodne bycie tu i teraz oraz subtelne otulenie falą wibracji. To wieczór głębokiego ukojenia, wewnętrznego spokoju i wspólnoty.
NOWOŚĆ PODCZAS DNI JOGI – STREFA RELAKSU
Codziennie od godziny 16.00 zapraszamy do strefy relaksu – miejsca stworzonego z myślą o wyciszeniu i odprężeniu przed zajęciami.
Przestrzeń, w której można zatopić się na wygodnym siedzisku z filiżanką aromatycznej, naturalnej herbaty w dłoni, zanurzyć się w rozmowie lub pobyć przez moment samemu, z własnymi myślami. Subtelne zapachy wprowadzą w nastrój sprzyjający wyciszeniu, a delikatna muzyka pozwoli jeszcze głębiej poczuć atmosferę spokoju.
Strefa relaksu to nie tylko przygotowanie do praktyki – to również zaproszenie do bycia tu i teraz, w uważności i łagodności wobec siebie. To przestrzeń, która wspiera wewnętrzne wyciszenie i umożliwia głębsze zanurzenie się w doświadczeniu Dni Jogi.
