<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>CEP &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/cep/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 26 Jul 2022 16:28:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>W Parku Wrocławskim polała się krew</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2022/07/26/w-parku-wroclawskim-polala-sie-krew/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2022 16:28:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Agata Bończak]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[krew]]></category>
		<category><![CDATA[krwiobus]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[RCKiK]]></category>
		<category><![CDATA[Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Lubinie]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka krwi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=157573</guid>

					<description><![CDATA[W tym roku udało się zorganizować akcję, która przed pandemią miała miejsce cyklicznie. Mowa tu o zbiórce krwi w Parku Wrocławskim, którą Centrum Edukacji Przyrodniczej przygotowywało zawsze z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Tym razem udało się zebrać 13 litrów życiodajnego płynu. Od godziny 9:00 do 13:00 w Parku Wrocławskim nieopodal kawiarni stał krwiobus RCKiK [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W tym roku udało się zorganizować akcję, która przed pandemią miała miejsce cyklicznie. Mowa tu o zbiórce krwi w Parku Wrocławskim, którą Centrum Edukacji Przyrodniczej przygotowywało zawsze z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. Tym razem udało się zebrać 13 litrów życiodajnego płynu.<span id="more-157573"></span></h3>
<p>Od godziny 9:00 do 13:00 w Parku Wrocławskim nieopodal kawiarni stał krwiobus RCKiK w Lubinie. Zawitało do niego 29 osób, które chciały wziąć udział w zbiórce krwi. Udało się w sumie oddać 13 litrów.</p>
<p><em>&#8211; Leje się dziś krew i oby jak najwięcej się jej wylało. Do tej pory już prawie 20 osób oddało krew, a krwiobus działa od godziny 9:00. Wspólnie z RCKIK organizujemy zbiórkę krwi w lubińskim ogrodzie zoologicznym, ponieważ znajdujemy się w parku miejskim, miejscu które jest bardzo popularne i odwiedzane przez mieszkańców i przez przejeżdżających gości. Park jest dobrym miejscem, żeby taką zbiórkę zorganizować. Jest ona u nas cyklicznie. Przerwa była tylko w czasie pandemii. Polecam oddać krew, bo nie ma się czego bać. Wśród naszych pracowników jest wielu krwiodawców. Są także już odznaczeni i zasłużeni krwiodawcy. Jeden z nich jest tutaj też naszym koordynatorem tego wydarzenia i kontaktem z RCKiK w Lubinie</em> – mówiła Agata Bończak Dyrektor CEP w Lubinie.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wakacje w ZOO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2021/07/14/wakacje-w-zoo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Jul 2021 09:52:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Agata Bończak]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[wakacje w ZOO]]></category>
		<category><![CDATA[warsztaty]]></category>
		<category><![CDATA[zajęcia plastyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO]]></category>
		<category><![CDATA[zwierzęta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=151430</guid>

					<description><![CDATA[26 lipca w Parku Wrocławskim w&#160; Lubinie&#160; ruszą zajęcia z cyklu &#8222;Wakacje w ZOO&#8221;. Warsztaty są bezpłatne, a udział mogą brać dzieci w obecności opiekuna. Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie zorganizuje od 26 lipca warsztaty pt. ,,Wakacje w ZOO&#8221;. &#8211; One w tym roku wyjątkowo będą dwa razy dziennie przez cały tydzień i w lipcu, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>26 lipca w Parku Wrocławskim w&nbsp; Lubinie&nbsp; ruszą zajęcia z cyklu &#8222;Wakacje w ZOO&#8221;. Warsztaty są bezpłatne, a udział mogą brać dzieci w obecności opiekuna.<span id="more-151430"></span></h3>
<p>Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie zorganizuje od 26 lipca warsztaty pt. ,,Wakacje w ZOO&#8221;.</p>
<p><em> &#8211; One w tym roku wyjątkowo będą dwa razy dziennie przez cały tydzień i w lipcu, i w sierpniu przed południem i po południu, ale tu też obowiązują zapisy. Na te zajęcia zapraszamy dzieci wraz z opiekunem</em> &#8211; mówi Agata Bończak, dyrektor Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie.</p>
<p>Uczestnicy będą poznawać zwierzęta, jak i wykonywać prace plastyczne. Zapisać się można pod numerem telefonu: 534 979 776, dzwoniąc&nbsp; od poniedziałku do piątku w godzinach od 7:00 do 15:00.</p>
<p>inf. Nathan Wołowski-Witkowicz</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Urodziny CEP i Dzień Dziecka, czyli wiele atrakcji dla dzieci</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2021/05/27/urodziny-cep-i-dzien-dziecka-czyli-wiele-atrakcji-dla-dzieci/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 May 2021 14:27:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Agata Bończak]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[dzień dziecka]]></category>
		<category><![CDATA[kiermasz]]></category>
		<category><![CDATA[konkursy]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[urodziny zoo]]></category>
		<category><![CDATA[warsztaty]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=150131</guid>

					<description><![CDATA[W Parku Wrocławskim w Lubinie, a dokładnie w ZOO &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej z okazji 7 urodzin tej instytucji, a także z okazji Dnia Dziecka na najmłodszych w ciągu czterech dni czeka ogrom atrakcji. Będzie m.in. klaun, spacery z przewodnikiem, gra terenowa, warsztaty plastyczne, spektakle i kiermasz. To będą huczne urodziny zoo i Dzień Dziecka [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W Parku Wrocławskim w Lubinie, a dokładnie w ZOO &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej z okazji 7 urodzin tej instytucji, a także z okazji Dnia Dziecka na najmłodszych w ciągu czterech dni czeka ogrom atrakcji. Będzie m.in. klaun, spacery z przewodnikiem, gra terenowa, warsztaty plastyczne, spektakle i kiermasz.<span id="more-150131"></span></h3>
<p>To będą huczne urodziny zoo i Dzień Dziecka w jednym.</p>
<p><em>&#8211; Zaczynamy w sobotę, bo 1 czerwca lubińskie zoo obchodzi 7. rocznicę powstania, ale to też Dzień Dziecka. Będzie 4 dni świętowania do soboty 29 maja do wtorku 1 czerwca. Od soboty będzie gra terenowa, która jest nowością, ale już u nas pozostanie. Będzie też kiermasz. W niedzielę i we wtorek zapraszamy na spektakle i zabawy z animatorami. Trwają też konkursy. Wszelkie szczegóły są na naszej stronie i&nbsp; na facebooku. Wyjątkowy jest ten, który jest skierowany do 7-latków. Poszukujemy opiekuna zwierząt, wyjątkowego, który przyjęty zostanie do pracy do nas na jeden dzień. Warunek podstawowy jest taki, że musi mieć 7 lat, jak lubińskie ZOO i musi mieć doświadczenie w opiece nad zwierzętami, może być nad domowymi, nie musi być nad kozami, ale jeśli tak się przytrafi, to jeszcze lepiej. Będzie cały dzień wykonywał pracę opiekuna zwierząt. Zajrzy tam, gdzie na co dzień nikt wstępu nie ma. Będzie przygotowywał jedzenie dla zwierzaków i będzie też sprzątał, bo opieka nad zwierzętami to nie tylko głaskanie, to też sprzątanie. Formularz zgłoszeniowy i specjalne CV do wypełnienia jest na naszej stronie. Trzeba go przesłać drogą mailową</em> – mówi Agata Bończak Dyrektor Centrum edukacji Przyrodniczej w Lubinie. mówi Agata Bończak, dyrektor Centrum Edukacji przyrodniczej w Lubinie.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Szopka bożonarodzeniowa ze zwierzętami &#8211; zapowiedź</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/12/02/szopka-bozonarodzeniowa-ze-zwierzetami-zapowiedz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Dec 2017 16:14:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[szopka]]></category>
		<category><![CDATA[szopka bożonarodzeniowa]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[zwierzęta]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=103692</guid>

					<description><![CDATA[ZOO Lubin &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie zaprasza do odwiedzenia &#8222;Szopki bożonarodzeniowej ze zwierzętami&#8221; oraz do udziału w świątecznych warsztatach dla dzieci i rodziców. SZOPKA BOŻONARODZENIOWA ze zwierzętami miejsce: ZOO Lubin &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie, Park Wrocławski, zagroda zwierząt gospodarskich terminy i godziny: 1-5.12.2017 oraz 1-5.01.2018 &#8211; godz. 9.00-15.00, 6-31.12.2017 &#8211; godz. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>ZOO Lubin &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie zaprasza do odwiedzenia &#8222;Szopki bożonarodzeniowej ze zwierzętami&#8221; oraz do udziału w świątecznych warsztatach dla dzieci i rodziców.<span id="more-103692"></span></h3>
<p>SZOPKA BOŻONARODZENIOWA ze zwierzętami<br />
miejsce: ZOO Lubin &#8211; Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie, Park Wrocławski, zagroda zwierząt gospodarskich<br />
terminy i godziny: 1-5.12.2017 oraz 1-5.01.2018 &#8211; godz. 9.00-15.00, 6-31.12.2017 &#8211; godz. 9.00-17.00<br />
W dniach 6-31 grudnia 2017 r. bramy otwarte dłużej &#8211; 7.00-18.00!</p>
<p>WIZYTA MIKOŁAJA<br />
6 grudnia 2017, w godz. 14.00-16.00 przy szopce na wszystkich gości będzie czekał Mikołaj, który każdemu wręczy podarek!</p>
<p>WARSZTATY &#8211; CHOINKA DLA PTAKÓW<br />
Dodatkowo w dniach 8, 16 i 22.12.2017 w godz. 15.00-17.00 – zapraszamy na warsztaty tworzenia ptasich przysmaków w formie ozdób choinkowych, budynek edukacyjny, udział bezpłatny, ilość miejsc ograniczona, zapisy telefonicznie: 76 720 89 81 lub za pośrednictwem FB:<a href="http://facebook.com/ParkLubin" target="_blank" rel="noopener noreferrer">facebook.com/ParkLubin</a>.&nbsp;</p>
<div>W grudniu bramy Parku Wrocławskiego otwarte będą dłużej, aby umożliwić oglądanie szopki bożonarodzeniowej z oświetleniem, przy kolędach.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><em>inf:/materiały prasowe ZOO Lubin</em></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gorąco na 110 biegu parkrun</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/07/23/goraco-110-biegu-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Jul 2017 08:43:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[110 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=93750</guid>

					<description><![CDATA[Na sobotnim 110 biegu nie zabrakło debiutantów, osób z kraju i zagranicy, bowiem okres wakacyjny sprzyja sympatykom biegania aby odwiedzać inne lokalizacje parkrun. Tym razem parkrun odwiedził pan Martin LADEMANN &#8211; parkrun Glasgow, który do tej pory odwiedził 56 lokalizacji na świecie. W Lubinie &#8222;zaliczył&#8221; 126 bieg parkrun. Był też z nami Artur Roszkowski biegający [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Na sobotnim 110 biegu nie zabrakło debiutantów, osób z kraju i zagranicy, bowiem okres wakacyjny sprzyja sympatykom biegania aby odwiedzać inne lokalizacje parkrun.</h3>
<p><span id="more-93750"></span><br />
Tym razem parkrun odwiedził pan Martin LADEMANN &#8211; parkrun Glasgow, który do tej pory odwiedził 56 lokalizacji na świecie. W Lubinie &#8222;zaliczył&#8221; 126 bieg parkrun. Był też z nami Artur Roszkowski biegający głównie w Rugby parkrun (Anglia).</p>
<p>Ponadto dołączyli do nas: Małgorzata Parys, Agnieszka Gustaw, Alina Wołoszyn oraz Emilia Kabala. Nowicjusze zostali gorąco przywitani. Życzymy wszystkim dalszych udanych spotkań na biegach parkun.</p>
<p>Organizatorzy z okazji 110 biegu postanowili udekorować wszystkich uczestników. Dyplomy ze względów technicznych będą wręczone na najbliższym spotkaniu i zawierać będą: miejsce w swojej kategorii oraz czas na mecie.&nbsp;</p>
<p>Zapraszamy do odwiedzania strony&nbsp;<a href="http://www.parkrun.pl/lubin" target="_blank" rel="noopener">www.parkrun.pl/lubin</a> gdzie można zawsze zapoznać się z wynikami od początku kariery biegowej. W rezultatach odnotowujemy historię biegów, rekordy &#8211; &nbsp;także w kategoriach wiekowych, liczbę zwycięstw oraz wiele ciekawych informacji. Tam dowiemy się wszystkiego co może nas zainteresować gdy zamierzamy dołączyć do uczestników parkrun.</p>
<p>Do zobaczenia na kolejnym biegu jak zwykle w sobotę o godzinie 9:00 &#8211; Park Wrocławski.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/07/23/goraco-110-biegu-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pobiegli po raz 107 na parkrun w Lubinie &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/07/01/pobiegli-107-parkrun-lubinie-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 16:50:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[107 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[CEP Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrkun lubin]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=92784</guid>

					<description><![CDATA[Lipcowe zmagania biegacze parkrun rozpoczęli przy pięknej słonecznej pogodzie. Na start przybyło ponad 40 osób. Tradycyjnie na początku odbyła się &#160;kilkuminutowa odprawa z dyrektorem biegu aby podać, szczególnie debiutantom garść informacji o parkrunie. Te informacje to: sponsorzy, przebieg trasy, zasady uczestnictwa z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa. Czasami uczestnicy zapominają o konieczności posiadania przy sobie swojego indywidualnego [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Lipcowe zmagania biegacze parkrun rozpoczęli przy pięknej słonecznej pogodzie. Na start przybyło ponad 40 osób.</h3>
<p><span id="more-92784"></span></p>
<div>Tradycyjnie na początku odbyła się &nbsp;kilkuminutowa odprawa z dyrektorem biegu aby podać, szczególnie debiutantom garść informacji o parkrunie. Te informacje to: sponsorzy, przebieg trasy, zasady uczestnictwa z uwzględnieniem zasad bezpieczeństwa. Czasami uczestnicy zapominają o konieczności posiadania przy sobie swojego indywidualnego Kodu Uczestnika, który pozwala na udział w biegach parkrun na całym świecie bez dodatkowych formalności.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Bieg zawsze rozpoczyna się o godzinie 9:00. Bieg to nazwa potoczna bo na parkrun można maszerować z kijkami lub bez, truchtać czy spacerować. W ramach parkrun wszyscy biegają dla własnej satysfakcji, dlatego każdy biegnie własnym tempem.&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Tak było i w dniu dzisiejszym. Pierwszy na mecie zameldował się Piotr Jan Żukiewicz z czasem 20:38.&nbsp;Była też debiutantka Pani Karolina Podkowska, która została powitana brawami i na mecie uzyskała czas 28:44.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Nad organizacją biegu zawsze czuwają wolontariusze, którzy mierzą czas, wydają tokeny, skanują oraz wykonują wiele innych niezbędnych czynności. Na dzisiejszym biegu nasi wolontariusze to: Agnieszka Morawska, Elżbieta Sowa, Henryka Kawałko, Irena Rabenda i Zdzisław Bortnik.&nbsp;Za współpracę bardzo dziękuję &#8211; mówi koordynator parkrun i zachęca aby każdy z uczestników zechciał choć kilka razy w roku pełnić tą zaszczytną funkcję.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Za tydzień kolejne, 108 spotkanie. Zawsze w sobotę, zawsze o godzinie 9:00.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/07/01/pobiegli-107-parkrun-lubinie-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
</div>
<div>&nbsp;</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Prima aprilisowy 94 bieg parkrun.</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/04/01/prima-aprilisowy-94-bieg-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Apr 2017 17:29:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[94 bieg]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=78554</guid>

					<description><![CDATA[Mimo, że to 1 kwiecień to 94 bieg odbył się na poważnie jak w każdą sobotę. Kilka osób było zawiedzionych, gdyż mieli nadzieję zobaczyć prawdziwego niedźwiedzia. W zamian był Mateusz (junior) Niedźwiedzki i pani Ania Niedźwiedzka potocznie nazywani Niedźwiadkami. Na prawdziwego misia w Parku Wrocławskim musimy jeszcze poczekać. Był to setny bieg Andrzeja Godzka, który [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Mimo, że to 1 kwiecień to 94 bieg odbył się na poważnie jak w każdą sobotę. Kilka osób było zawiedzionych, gdyż mieli nadzieję zobaczyć prawdziwego niedźwiedzia.</h3>
<p><span id="more-78554"></span>W zamian był Mateusz (junior) Niedźwiedzki i pani Ania Niedźwiedzka potocznie nazywani Niedźwiadkami. Na prawdziwego misia w Parku Wrocławskim musimy jeszcze poczekać.</p>
<p>Był to setny bieg Andrzeja Godzka, który przyjechał do nas z Chrzanowa wraz z żoną Agnieszką. Cieszymy się, że takie gwiazdy nas odwiedzają a przy okazji zwiedzają nasz park &#8211; ZOO.</p>
<p>Parkrunowa rodzina powiększyła się o kolejne 7 osób, którzy wzięli udział w biegu parkrun po raz pierwszy: Joanna Hołowiecka, Aniela Dziurman, Karolina Burczyc, Grzegorz Wojciechowski, Yarek Snatskiy oraz Wojciech Wuschke. Wszystkim nowicjuszom jak i stałym uczestnikom porannego biegania dziękujemy za udział i gratulujemy wyników.</p>
<p>W ramach parkrun ważny jest przede wszystkim udział i w związku z tym, w uznaniu wytrwałości naszych uczestników został stworzony klub parkrun i specjalne koszulki potwierdzające osiągnięcie kolejnego stopnia udziału w naszych biegach. Specjalne koszulki parkrun 10 (juniorzy) 50, 100, 250, i 500, które można otrzymać jedynie po ukończeniu wymaganej liczbie biegów dostępne są poprzez stronę naszego partnera &#8211; firmę Wiggle. Koszulki są bezpłatne a uczestników prosimy jedynie o pokrycie kosztów przesyłki do Polski &#8211; mówi koordynator parkrun w Lubinie Andrzej Sowa.</p>
<p>Jest co raz cieplej i przyjemniej dlatego zachęcamy niezdecydowanych do udziału w naszych spotkaniach tradycyjnie w każdą sobotę o godz. 9:00 &#8211; zachęca koordynator.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/04/01/prima-aprilisowy-94-bieg-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pogoda nie rozpieszczała parkrunowców</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/03/19/pogoda-rozpieszczala-parkrunowcow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Mar 2017 05:51:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[pogoda nie rozpieszczała]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=76809</guid>

					<description><![CDATA[Dyrektor biegu pani Ewa Pacyniak na wstępie powitała uczestników biegu oraz Aleksandrę Łyszczak, która brała udział po raz pierwszy. Pogoda nie rozpieszczała, ale ulewy też nie było.&#160; Jeden z najmłodszych juniorów &#8211; &#160;Paweł Dym za ukończonych 10 biegów został uhonorowany dyplomem a dodatkowo po zamówieniu w Londynie, otrzymuje specjalną koszulkę za darmo. Były nowe rekordy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Dyrektor biegu pani Ewa Pacyniak na wstępie powitała uczestników biegu oraz Aleksandrę Łyszczak, która brała udział po raz pierwszy. Pogoda nie rozpieszczała, ale ulewy też nie było.&nbsp;</h3>
<p><span id="more-76809"></span>Jeden z najmłodszych juniorów &#8211; &nbsp;Paweł Dym za ukończonych 10 biegów został uhonorowany dyplomem a dodatkowo po zamówieniu w Londynie, otrzymuje specjalną koszulkę za darmo.<br />
Były nowe rekordy osobiste a zdobywcami są: Paweł Kulpa &#8211; 20:13, Stanisław Misiura &#8211; 23:49, Łukasz Swoboda &#8211; 25:31.<br />
Na metę kolejno przybyli.<br />
I miejsce &#8211; Rafał Kulczycki<br />
II miejsce &#8211; Grzegorz Dym<br />
III miejsce &#8211; Paweł Kulpa<br />
Wśród pań:<br />
I miejsce &#8211; Katarzyna Skrycka<br />
II miejsce &#8211; Lucyna Stępień<br />
III miejsce &#8211; Maria Zawadzka<br />
Wszystkim zwycięzcom, wyróżnionym, biegaczom i wolontariuszom dziękujemy za udział i spędzenie z nami wspólnych chwil.<br />
Za tydzień kolejne emocje na spotkaniu parkrun. Gorąco zachęcamy tych, którzy jeszcze do tej pory do nas nie dołączyli.<br />
Udział w biegach jest bezpłatny. Wymagane jest wcześniejsze dokonanie rejestracji a następnie wydrukowania i przyniesienie ze sobą nadanego indywidualnego Kodu Uczestnika. Rejestracja w parkrun jest jednorazowa tzn. po jej dokonaniu możesz wziąć udział w dowolnej liczbie biegów w dowolnej lokalizacji parkrun w Polsce i na całym świecie.<br />
Więcej na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/03/19/pogoda-rozpieszczala-parkrunowcow/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zapraszają do Zimowego Ptakoliczenia</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/01/12/zapraszaja-zimowego-ptakoliczenia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2017 21:06:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[OTOP]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[Pktakoliczenie]]></category>
		<category><![CDATA[Zimowe Ptakoliczenie]]></category>
		<category><![CDATA[zimowego ptakoliczenia]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=71066</guid>

					<description><![CDATA[Wszystkich, którzy chcieliby lepiej poznać ptaki zimujące obok nas zapraszamy na spacer ornitologiczny w ramach Zimowego Ptakoliczenia. Grupy zorganizowane (klasy, grupy przedszkolne itp.) zapraszamy w piątek 27 stycznia 2017 r. w godz. 9.00 i 10.30 (obowiązują zapisy telefoniczne &#8211; 76 720 89 81 lub za pośrednictwem strony facebook.com/ParkLubin). Wycieczki poprowadzą: Andrzej Łużyński oraz Iwona Skrypin [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Wszystkich, którzy chcieliby lepiej poznać ptaki zimujące obok nas zapraszamy na spacer ornitologiczny w ramach Zimowego Ptakoliczenia. Grupy zorganizowane (klasy, grupy przedszkolne itp.) zapraszamy w piątek 27 stycznia 2017 r. w godz. 9.00 i 10.30 (obowiązują zapisy telefoniczne &#8211; 76 720 89 81 lub za pośrednictwem strony <a href="http://facebook.com/ParkLubin">facebook.com/ParkLubin</a>).</strong> <span id="more-71066"></span></p>
<p>Wycieczki poprowadzą: Andrzej Łużyński oraz Iwona Skrypin – pracownicy Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie. Uczestników indywidualnych (bez zapisów) zapraszamy w sobotę 28 stycznia o godz. 8.30 (spotkanie przy budynku edukacyjnych w Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie). Naszym przewodnikiem będzie Zuzanna Wasiukiewicz-Balkowska, y potrwają 1/1,5 godziny. W czasie spacerów nie tylko nauczymy się rozpoznawać ptaki, ale także dowiemy się, gdzie najłatwiej je obserwować oraz jak mądrze pomagać im zimą i czym dokarmiać.</p>
<p>W czasie tegorocznego Zimowego Ptakoliczenia przewodnicy zwrócą szczególną uwagę na gila. To gatunek, który wiosną i latem obserwować można głównie w lasach, a zimą – w poszukiwaniu pożywienia – chętniej odwiedza miasta i bywa gościem w karmnikach. Brzuch samca gila jest w jaskrawym, różowo-czerwonym kolorze dlatego trudno pomylić go z innym gatunkiem.</p>
<p>W Zimowym Ptakoliczeniu liczone są ptaki, które zamieszkują i spędzają zimę w bliskim towarzystwie człowieka, czyli w miejskich ogrodach i parkach. W akcji można wziąć udział samodzielnie lub z przewodnikiem – w zależności od tego, jak biegli jesteśmy w rozpoznawaniu ptaków. Jeżeli czujemy, że to nasza mocna strona możemy wziąć udział w Zimowym Ptakoliczeniu indywidualnie. Jeżeli mamy w ogrodzie karmnik, obserwujemy go przez minimum godzinę i rejestrujemy ptaki, które podlatują do niego. Zapisujemy obserwacje i nanosimy je na elektroniczną kartę obserwacji na stronie OTOP. Możemy także wybrać się na wycieczkę, organizowaną w ten weekend przez wolontariuszy OTOP w wielu miastach Polski. W akcji bierze udział także wielu nauczycieli szkolnych, a nawet przedszkolnych. Co roku OTOP organizuje około 140 spacerów ornitologicznych. Ich spis znajduje się na stronie:&nbsp;<a href="http://otop.org.pl/zimowe-ptakoliczenie/lista-wycieczek/.">http://otop.org.pl/zimowe-ptakoliczenie/lista-wycieczek/.</a></p>
<p>Ogólnopolskie Towarzystwo Ochrony Ptaków na podstawie wyników obserwacji przygotowuje zestawienie ptaków najliczniej spotykanych o tej porze w parkach i ogrodach. Obserwacje umożliwiają także zauważenie ciekawych zjawisk zachodzących w ptasim świecie. Od 7 lat na pierwszym miejscu notowana jest krzyżówka. W 2016 r. na drugim miejscu znalazł się gawron, a na trzecim – wróbel.</p>
<p>inf. Centrum Edukacji Przyrodniczej</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sprzyjająca pogoda podczas pierwszego jesiennego biegu parkrun</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/09/24/sprzyjajaca-pogoda-podczas-pierwszego-jesiennego-biegu-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Sep 2016 12:07:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[jesiennego biegu]]></category>
		<category><![CDATA[jesienny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=59615</guid>

					<description><![CDATA[Sprzyjająca pogoda podczas pierwszego jesiennego biegu parkrun, pozwoliła ośmiu biegaczom pobić swój rekord osobisty, pojawiło się trzech debiutantów a do parku przychodzi co raz więcej kibiców. Po powitaniu uczestników przez dyrektora biegu pana Kamila Jarkowskiego, dokonano dekoracji kolejnego uczestnika, który ma na swoim koncie 50 biegów. Był nim Damian Kołodziej. 50 biegów upoważnia do otrzymania [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Sprzyjająca pogoda podczas pierwszego jesiennego biegu parkrun, pozwoliła ośmiu biegaczom pobić swój rekord osobisty, pojawiło się trzech debiutantów a do parku przychodzi co raz więcej kibiców.</h3>
<div><span id="more-59615"></span></div>
<div>Po powitaniu uczestników przez dyrektora biegu pana Kamila Jarkowskiego, dokonano dekoracji kolejnego uczestnika, który ma na swoim koncie 50 biegów. Był nim Damian Kołodziej. 50 biegów upoważnia do otrzymania za darmo specjalnej na tą okazję koszulki, jednakową dla wszystkich biegaczy na całym świecie.</div>
<div>Nowi uczestnicy to: Kamila Gruchała, Teresa Musielak oraz Mariusz Dziurman.</div>
<div>Warto dodać, że pani Teresa została zarejestrowana jako 2 816 914 uczestniczka biegów parkrun.</div>
<div>Myślę, że w tym roku dobijemy do 3 milionów &#8211; mówi koordynator pan Andrzej.</div>
<div>Rekordy osobiste zdobyli między innymi: Małgorzata Sutor, Katarzyna Trzęsowska, Stanisław Maziak, Łukasz Marek, Jacek Martyneczko. Wszystkim życzymy dalszych sukcesów a szczegółowe wyniki są na stronie: www.parkrun.pl/lubin</div>
<div>Na mecie tradycyjnie każdy mógł skosztować pysznego orzechowego ciasta upieczonego przez Anię z okazji ukończenia 50 biegów przez Damiana. Jakby tego było mało również pan Robert Kapiec przytargał brytfankę ciasta biszkoptowego z owocami z okazji zajęcia I miejsca na biegu Potop Szwedzki w Karlskrone. A więc wyśmienita atmosfera, piękna pogoda i do tego takie słodkości.</div>
<div>Zapraszamy niezdecydowanych a uczestnikom przypominamy, że jedynym obowiązkiem jest posiadanie na mecie indywidualnego kodu osobistego.</div>
<div>Do zobaczenia na kolejnym jesiennym biegu parkrun.</div>
<div></div>
<div> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/09/24/sprzyjajaca-pogoda-podczas-pierwszego-jesiennego-biegu-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </div>
<div></div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bieg parkrun #66 za nami &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/09/17/bieg-parkrun-66-za-nami/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2016 10:07:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[66 bieg parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Paro Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=59144</guid>

					<description><![CDATA[Na start 66 biegu parkrun przybyło dzisiaj ponad 40 osób. Byli goście z Warszawy: Kinga Rupiewicz, która pomagała nam jako wolontariusz i Jarosław Rupiewicz, oraz debiutanci: Agata Szczubiała, Krystyna Rozbicka, Paweł Szczubiała. Pogoda sprzyjała do poprawienia rekordów osobistych. Tym razem pokonali swój dotychczasowy wynik: Rafał Kulczycki, Robert Marciniak, Grzegorz Dym, Damian Kołodziej, Stanisław Madziak, Grzegorz Pepłoński [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Na start 66 biegu parkrun przybyło dzisiaj ponad 40 osób. Byli goście z Warszawy: Kinga Rupiewicz, która pomagała nam jako wolontariusz i Jarosław Rupiewicz, oraz debiutanci: Agata Szczubiała, Krystyna Rozbicka, Paweł Szczubiała.</h3>
<p><span id="more-59144"></span></p>
<div>Pogoda sprzyjała do poprawienia rekordów osobistych. Tym razem pokonali swój dotychczasowy wynik: Rafał Kulczycki, Robert Marciniak, Grzegorz Dym, Damian Kołodziej, Stanisław Madziak, Grzegorz Pepłoński oraz Andrzej Kucab.</div>
<div>Panią Małgosię Gładkowską prosimy o rejestrację na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin" target="_blank" rel="noreferrer">www.parkrun.pl/lubin</a> gdyż bez rejestracji widnieje jako osoba nieznana. Gorąco witamy i zapraszamy na kolejny bieg, który rozpocznie jesienny sezon.</div>
<div>Na zakończenie był poczęstunek. Tym razem słodkości przyniósł Robert Kapiec.  Robert reprezentuje lubińską grupę parkrun na Biegowym Potopie 2016, który odbędzie się już w poniedziałek. Jest to zlot entuzjastów biegania  w malowniczej Skandynawii. Biegowy Potop to wyjazd, który łączy radość biegania, zwiedzanie i wspólną zabawę. Koszt wycieczki to około 200 złotych. Mamy nadzieję, że nasza grupa wróci z medalami.</div>
<div>Do zobaczenia na kolejnym sobotnim biegu.</div>
<div></div>
<div> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/09/17/bieg-parkrun-66-za-nami/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Parkrun w Lubinie po raz 58 &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/07/26/parkrun-lubinie-58/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2016 04:59:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[58 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=51029</guid>

					<description><![CDATA[W minioną sobotę już 58 raz odbył się bieg parkrun ścieżkami po Parku Wrocławskim. Na starcie biegu, mimo wakacji, stawiło się ponad 30 osób, które przy upalnym poranku pokonały dystans 5 km. Wśród nich było 2 nowych uczestników, a jedna poprawiła swój rekord życiowy. Najszybszym, po raz kolejny, okazał się Rafał Kulczycki, który osiągnął wynik [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W minioną sobotę już 58 raz odbył się bieg parkrun ścieżkami po Parku Wrocławskim.<span id="more-51029"></span></h3>
<p>Na starcie biegu, mimo wakacji, stawiło się ponad 30 osób, które przy upalnym poranku pokonały dystans 5 km.<br />
Wśród nich było 2 nowych uczestników, a jedna poprawiła swój rekord życiowy.<br />
Najszybszym, po raz kolejny, okazał się Rafał Kulczycki, który osiągnął wynik 19:30.<br />
Wśród kobiet najszybsza była Anna Miązek, która uzyskała czas 26:09.<br />
Najmłodszy uczestnik pokonał dystans w 35 minut i 19 sekund.</p>
<p>&#8211; <em>Przypominamy, że trasa biegu przebiega przez Park Wrocławski ZOO Lubin, a jej długość to 5 km. W zdecydowanej większości nawierzchnia trasy to kostka brukowa oraz asfalt. </em><br />
<em>W związku z tym, że trasa przebiega przez teren ogólnodostępny, na którym jako uczestnicy nie mamy żadnych dodatkowych praw w stosunku do innych użytkowników terenu, prosimy pamiętać o zachowaniu ostrożności oraz, w razie konieczności, ustąpieniu pierwszeństwa innym użytkownikom</em>. &#8211; mówił przed rozpoczęciem biegu Zdzisław Bortnik.</p>
<p>Zapraszamy w kolejną sobotę na godzinę 9:00 na 59 bieg parkrun.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/07/26/parkrun-lubinie-58/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title> Bieg parkrun nr 55 w pogodnym nastroju FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/07/02/bieg-parkrun-nr-55-pogodnym-nastroju-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2016 13:47:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[55]]></category>
		<category><![CDATA[55 parkrun lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Andrzej Sowa]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=49785</guid>

					<description><![CDATA[Dzisiejsze spotkanie rozpoczęła tradycyjna krótka odprawa. Powitano uczestników i osoby z innych lokalizacji. Tym razem odwiedził nas Piotr Borowiecki z Krakowa, który biegł po raz 61 zaliczając dziewiętnastą lokalizację w Polsce. Gratulujemy i zapraszamy ponownie do pięknego Parku Wrocławskiego w Lubinie. Bieg 55 był okazją do złożenia podziękowań i przyznania pucharu dla Naszej Redakcji, która [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div></div>
<h3 class="moz-text-html" lang="x-unicode">Dzisiejsze spotkanie rozpoczęła tradycyjna krótka odprawa. Powitano uczestników i osoby z innych lokalizacji. Tym razem odwiedził nas Piotr Borowiecki z Krakowa, który biegł po raz 61 zaliczając dziewiętnastą lokalizację w Polsce. Gratulujemy i zapraszamy ponownie do pięknego Parku Wrocławskiego w Lubinie.</h3>
<p><span id="more-49785"></span></p>
<div class="moz-text-html" lang="x-unicode">Bieg 55 był okazją do złożenia podziękowań i przyznania pucharu dla Naszej Redakcji, która jest patronem medialnym biegów Parkrun w Lubinie. Nasz dziennikarz obecny na biegu otrzymał upominek od firmy Ziaja za udział i pomoc w organizacji biegów parkrun Lubin.<br />
Na mecie tym razem pierwszy zameldował się Darek Rudziewicz z czasem 21:22 a wśród pań Ela Rudziewicz. Będzie dzisiaj co świętować.<br />
Mimo upału swój rekord osobisty uzyskał Stanisław Maziak oraz Andrzej Kucab.<br />
<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-49786" src="http://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/07/PL_Image_1_2016_06_30-300x216.jpg" alt="PL_Image_1_2016_06_30" width="300" height="216" srcset="https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/07/PL_Image_1_2016_06_30-300x216.jpg 300w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/07/PL_Image_1_2016_06_30.jpg 480w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />W tym roku podobnie jak w latach ubiegłych parkrun Polska bierze udział w Biegowym Wydarzeniu Roku 2016 i choć rywalizacja nie jest w parkrun najważniejsza, to w ramach plebiscytu chcemy zdobyć największą liczbę głosów i tym samym wygrać &#8211; mówi Prezes Parkrun Polska Jakub Fedorowicz.<br />
Zachęcamy do udziału w głosowaniu. Wystarczy wysłać SMS o treści BIEGI20 pod numer 70068 lub skorzystać z formularza.<br />
Zwycięstwo byłoby podziękowaniem dla naszych wspaniałych uczestników i wolontariuszy dlatego z góry dziękujemy za każdy oddany głos &#8211; mówi koordynator parkrun Lubin Andrzej Sowa.<br />
Za tydzień następne spotkanie, kolejny bieg, marsz w miłym towarzystwie. Więcej info ora wyniki na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>.</div>
<div class="moz-text-html" lang="x-unicode"> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/07/02/bieg-parkrun-nr-55-pogodnym-nastroju-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Letni Szlak Badacza Przyrody &#8211; warsztaty plastyczne</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/06/27/letni-szlak-badacza-przyrody-warsztaty-plastyczne/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2016 19:18:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Letni Szlak Badacza Przyrody]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[szlak badacza]]></category>
		<category><![CDATA[Warsztaty plastyczne]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=49665</guid>

					<description><![CDATA[Letni Szlak Badacza Przyrody to cykl zajęć edukacyjno-plastycznych dla dzieci w wieku 6-12 lat odbywających się w Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie. Ta wakacyjna propozycja dla dzieci i młodzieży jest połączeniem zajęć edukacyjnych z zakresu edukacji przyrodniczej i ekologicznej oraz warsztatów plastycznych o tematyce powiązanej także z przyrodą. Tematyka zajęć jest ściśle związana z miejscem, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 class="gmail_default">Letni Szlak Badacza Przyrody to cykl zajęć edukacyjno-plastycznych dla dzieci w wieku 6-12 lat odbywających się w Centrum Edukacji Przyrodniczej w Lubinie. Ta wakacyjna propozycja dla dzieci i młodzieży jest połączeniem zajęć edukacyjnych z zakresu edukacji przyrodniczej i ekologicznej oraz warsztatów plastycznych o tematyce powiązanej także z przyrodą.</h3>
<p><span id="more-49665"></span></p>
<div class="gmail_quote">
<div dir="ltr">
<div>
<p><img decoding="async" class="alignleft wp-image-49666 size-medium" src="http://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/06/LSBP-2-210x300.jpg" alt="letni Szlak badacza przyrody" width="210" height="300" srcset="https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/06/LSBP-2-210x300.jpg 210w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/06/LSBP-2-294x420.jpg 294w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/06/LSBP-2.jpg 567w" sizes="(max-width: 210px) 100vw, 210px" />Tematyka zajęć jest ściśle związana z miejscem, w którym się odbywają i podzielona na pięć bloków: rośliny, dinozaury, zwierzęta gospodarskie, ptaki dziko żyjące, ptaki w wolierach. Każdego dnia zajęć podejmowana jest inna tematyka. Podsumowaniem cyklu jest indywidualny Dziennik Badacza Przyrody, w którym znajdują się informacje i zadania dla uczestników. Zajęcia odbywają się w ostatnim tygodniu lipca oraz w ostatnim tygodniu sierpnia.</p>
<p>Liczba miejsc jest ograniczona, z tego względu obowiązują wcześniejsze zapisy. Zapisy prowadzone są przez Ośrodek Kultury „Wzgórze Zamkowe” w Lubinie pod numerem: 76 749 69 69.</p>
<p>Zajęcia trwają od godz. 10.00 do 13.00, a ich koszt wynosi 10 zł/dzień.</p>
</div>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mamy zwycięzców I biegu parkrun o puchar Prezydenta &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/06/26/zwyciezcow-biegu-parkrun-o-puchar-prezydenta/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jun 2016 14:12:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[54 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[I bueg parkrun o puchar prezydenta Lubina]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[puchar prezydenta]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=49165</guid>

					<description><![CDATA[Mimo upałów na I bieg parkrun o puchar Prezydenta zgromadziło się ponad 100 osób. Pierwsi pobiegli dorośli, następnie dzieci do lat 11-stu. Po biegach wszyscy uczestnicy zebrali się w letnim amfiteatrze aby uczcić pierwsze urodziny parkrun w Lubinie. Był tort, słodycze. Nie zabrakło napojów, które przy temperaturze ponad 30 stopni były bardzo przydatne. Wszystkie dzieci dostały [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Mimo upałów na I bieg parkrun o puchar Prezydenta zgromadziło się ponad 100 osób. Pierwsi pobiegli dorośli, następnie dzieci do lat 11-stu. Po biegach wszyscy uczestnicy zebrali się w letnim amfiteatrze aby uczcić pierwsze urodziny parkrun w Lubinie.<span id="more-49165"></span></h3>
<p>Był tort, słodycze. Nie zabrakło napojów, które przy temperaturze ponad 30 stopni były bardzo przydatne.<br />
Wszystkie dzieci dostały ciekawe książki oraz drobne upominki<br />
Na podium I biegu o puchar Prezydenta najlepsze czasy wśród kobiet miały:<br />
1. Anna Zaczyńska z czasem 22.11.<br />
2. Anna Niedzwiecka czas 22.17.<br />
3. Maja Alicja Szczęśniak 23.25.<br />
Z Panów I miejsce zajął Stanisław Majdan 18.26, drugi był Piotr Oskwarek 19.29, trzeci Patryk Urbaniak 19.57.<br />
Po dekoracji pucharowej, nagrodzono parkrunowców, którzy zgromadzili w ciągu roku największą liczbę punktów za udział oraz wolontariat. Byli to: Lucyna Stępień, Anna Kołodziej, Martyna Cichoń, Elżbieta Sowa, Robert Kapiec, Krzysztof Tudaj, Rafał Kulczycki oraz Damian Kołodziej.<br />
Wszyscy otrzymali ciekawe statuetki oraz nagrody od sponsorów.<br />
Zostały wyróżnione również osoby, których udział i pomoc w organizacji biegów jest znaczny.<br />
Nagrodę  &#8211; woucher na kwotę 100 zł ufundowany przez Hotel Astone oraz zaproszenia do Jatomi Fitness otrzymali Państwo Rudziewiczowie, którzy biegają ze swoimi trzema synami Jaśkiem Adamem i Olkiem.<br />
Organizatorzy pamiętali o najstarszej seniorce, którą okazała się Maria Bandura. Otrzymała upominek oraz zaproszenie na filmowe wrażenia ufundowane przez kino Helios.<br />
Na koniec był tort o wielkości trzech metrów kwadratowych i napoje dostarczone przez market Auchan.<br />
Ciekawostką jest fakt, że nie odwołano żadnego sobotniego biegu a w ciągu roku ani razu nie padał deszcz podczas biegania.                                                                           Wszystkim uczestnikom gratulujemy, dziękujemy za udział i zapraszamy na drugi rok biegania w każdą sobotę o godz. 9:00 do Parku Wrocławskiego.<br />
Szczególne podziękowania chciałbym złożyć Pani Agacie Bończak z Centrum Edukacji Przyrodniczej za pomoc w zorganizowaniu sprzętu &#8211; mówi Andrzej Sowa koordynator parkrun w Lubinie.<br />
Do zobaczenia w kolejną sobotę.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/06/26/zwyciezcow-biegu-parkrun-o-puchar-prezydenta/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>52 bieg parkrun przy słonecznej pogodzie.</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/06/11/52-bieg-parkrun-przy-slonecznej-pogodzie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Jun 2016 18:53:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[52 bieg parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun Lubin Park wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=47538</guid>

					<description><![CDATA[Biegaczy 52 biegu parkrun powitała słoneczna pogoda a organizatorzy przywitali debiutantkę p. Małgosię Głowacz, która bez trudu przebiegła dystans 5 km. Wyróżniony dyplomem został Zdzisław Bortnik, który za sobą ma już 25 wolontariatów. To upoważnia do otrzymania za darmo specjalnej koszulki z Londynu. Podczas biegu padły 3 osobiste rekordy: Rafał Kulczycki 18:32, Darek Rudziewicz 21:03 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Biegaczy 52 biegu parkrun powitała słoneczna pogoda a organizatorzy przywitali debiutantkę p. Małgosię Głowacz, która bez trudu przebiegła dystans 5 km.</h3>
<div><span id="more-47538"></span></div>
<div>Wyróżniony dyplomem został Zdzisław Bortnik, który za sobą ma już 25 wolontariatów. To upoważnia do otrzymania za darmo specjalnej koszulki z Londynu.</div>
<div>Podczas biegu padły 3 osobiste rekordy: Rafał Kulczycki 18:32, Darek Rudziewicz 21:03 oraz Kamil Jarkowski. Warto podkreślić, że Kamila wynik z pierwszego biegu parkrun wynosił 28:48. W dniu dzisiejszym to już 23 bieg a jego wynik 24:50. Widać postępy no i tak trzymać panie Kamilu.</div>
<div>Dla wielu debiutantów dystans 5 kilometrów jest nie do pokonania. Przychodzą na biegi parkrun i po roku mówią: 5 km. to łatwizna, dlatego zachęcamy wszystkich początkujących przyjdźcie do nas dla zdrowia a zobaczycie że warto.</div>
<div>Za 2 tygodnie I urodziny parkrun. Trwają przygotowania. Są już puchary statuetki, nagrody, które czekają na uczestników. Nikt nie wyjdzie bez upominku zapewnia koordynator Andrzej Sowa. Więcej informacji można znaleźć na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>.</div>
<div> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/06/11/52-bieg-parkrun-przy-slonecznej-pogodzie/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title> Biało-czerwony bieg parkrun. FOTO VIDEO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/05/01/bialo-czerwony-bieg-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 May 2016 10:12:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[biało-czerwony]]></category>
		<category><![CDATA[białoczerwony]]></category>
		<category><![CDATA[bieg flagi]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edyukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[flagowy bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=40908</guid>

					<description><![CDATA[Sobotni, 46 bieg parkrun odbył się pod znakiem flagi. Uczestnicy w kolorowych biało-czerwonych strojach ze szturmówkami, pobiegli aby uczcić zbliżający się dzień flagi RP. Na start przybyło 57 osób w tym debiutanci: Wiesław Krzyżykowski oraz Stanisław Maziak. Nowych uczestników przywitano brawami i zostali przyjęci do parkunowej rodziny, która liczy 380 zarejestrowanych osób. Tym razem swoją klasę [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Sobotni, 46 bieg parkrun odbył się pod znakiem flagi. Uczestnicy w kolorowych biało-czerwonych strojach ze szturmówkami, pobiegli aby uczcić zbliżający się dzień flagi RP.<span id="more-40908"></span></h3>
<p>Na start przybyło 57 osób w tym debiutanci: Wiesław Krzyżykowski oraz Stanisław Maziak. Nowych uczestników przywitano brawami i zostali przyjęci do parkunowej rodziny, która liczy 380 zarejestrowanych osób.</p>
<p>Tym razem swoją klasę pokazał Marek Dłubała, który jako pierwszy pokonał trasę 5 km. w czasie 19:05. Podziwiamy i gratulujemy.</p>
<p>Piękna pogoda sprzyjała do osiągania lepszych wyników. Dwanaście osób poprawiło swój rekord życiowy: Ania Pieńko, Ela Rudziewicz, Iwona Miller, Janina Woronko Zaczyńska, Kornelia Żukiewicz Szczepan Miązak, Marek Dłubała, Robert Kapiec, Piotr Szczubiała, Marcin Kuczyński, Grzegorz Baul oraz Adrian Szymański.</p>
<p><em>&#8222;To nie moja wina, że biegacze parkrun z tygodnia na tydzień są w coraz lepszej kondycji&#8221; &#8211;</em> żartuje koordynator parkrun Lubin, Andrzej Sowa.</p>
<p>Uczestnicy, którzy na metę przybyli jako pierwsi w kategoriach wiekowych za tydzień otrzymają pamiątkowe monety z wizerunkiem Jana Pawła II. Są to: Renata Jędrasiak, Anna Miązek, Lucyna Stępień, Agnieszka Morawska, Sylwia Majewska, Iwona Miller, Janina Woronko Zaczyńska, Barbara Kluba, Irena Budzińska, Marek Dłubała, Rafał Kulczycki, Darek Rudziewicz, Piotr Szczubiała, Rudziewicz Jasiek, Olek Rudziewicz, Szczepan Miązek i Tadeusz Dąbrowski</p>
<p>Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział.</p>
<p>Następny bieg w kolejną sobotę na który zapraszamy wszystkich sympatyków spędzania czasu na świeżym powietrzu.</p>
<p>Więcej na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a></p>
<p><iframe width="696" height="392" src="https://www.youtube.com/embed/KCpnpv8K8dY?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/05/01/bialo-czerwony-bieg-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Poranek w sobotę zaczęli od biegu parkrun &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/04/23/poranek-w-sobote-zaczeli-od-biegu-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Apr 2016 13:49:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[45 pakrrun]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[pakrkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=38683</guid>

					<description><![CDATA[Jak w każdą sobotę grupa biegaczy, kijkarzy i spacerowiczów spotkała się w parku aby pokonać dystans 5 km. Przed startem 45 biegu, tradycyjnie odbyła się obowiązkowa odprawa, aby zapoznać szczególnie debiutantów  o zasadach uczestnictwa w biegu. Biegacze zobowiązani są do przestrzegania 10 przykazań: 1) Zarejestruje się tylko raz 2) Zawsze będę mieć mój kod parkrun [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Jak w każdą sobotę grupa biegaczy, kijkarzy i spacerowiczów spotkała się w parku aby pokonać dystans 5 km.</h3>
<p><span id="more-38683"></span></p>
<p>Przed startem 45 biegu, tradycyjnie odbyła się obowiązkowa odprawa, aby zapoznać szczególnie debiutantów  o zasadach uczestnictwa w biegu.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-38684" src="http://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/04/10-przykazań-171x300.jpg" alt="10 przykazań" width="171" height="300" srcset="https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/04/10-przykazań-171x300.jpg 171w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2016/04/10-przykazań.jpg 225w" sizes="auto, (max-width: 171px) 100vw, 171px" />Biegacze zobowiązani są do przestrzegania 10 przykazań:</p>
<p>1) Zarejestruje się tylko raz<br />
2) Zawsze będę mieć mój kod parkrun<br />
3) Linię mety przekroczę tylko raz<br />
4) Nie zapomnę zwrócić tokenu<br />
5) Po biegu zostanę na wspólne zdjęcie<br />
6) Zostawię miejsce dla szybszych biegaczy<br />
7) Nie będę przeszkadzać innym osobom w parku<br />
8) Dopinguję i pomagam innym biegaczom<br />
9) Zostanę wolontariuszem gdy będzie potrzeba<br />
10) i będę doceniać pracę wolontariuszy</p>
<p>Na wstępie powitano debiutanta Pana Piotra Jaroszyńskiego, który jak się później okazało na metę wpadł pierwszy z czasem 20:44. Podwójne gratulacje.</p>
<p>Uczestnicy, którzy już wielokrotnie biorą udział, pewnie dla urozmaicenia starają się pokonać siebie poprawiając swój czas. Cóż, trening czyni mistrza. Tym razem nowy rekord osobisty ustanowiło 8 biegaczy: Robert Kapiec, Radosław Sutor, Kamil Jarkowski, Krzysztof Głowacz, Olek Rudziewicz, Adam Rudziewicz, Jolanta Kurzawska oraz Marta Sobczyk. Gorące brawa dla nowych rekordzistów i życzenia dalszych sukcesów. Szczegółowe wyniki można obejrzeć na stronie <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>.</p>
<p>Za tydzień bieg z okazji Dnia Flagi. To jedno z nielicznych dni, które powinno łączyć wszystkich Polaków. Zapraszamy rodziny do udziału. Myślę, że będzie kolorowo, biało-czerwono &#8211; mówi Andrzej Sowa, koordynator parkrun Lubin.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/04/23/poranek-w-sobote-zaczeli-od-biegu-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>42 uczestników 44 biegu parkrun &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/04/16/42-uczestnikow-44-biegu-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Apr 2016 12:18:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=37826</guid>

					<description><![CDATA[&#160; Przy słonecznej pogodzie, mimo zapowiadanego porannego deszczu, pobiegło na dystansie 5 km. 42 uczestników parkrun. Tym razem dołączył do grupy jako debiutant Piotr Krawczyk, który wbiegł na metę III z czasem 19:55. Pana Piotra oraz Dariusza Sochę z Leszna powitano gorącymi brawami. Tym razem 12 uczestników pobiło swój rekord życiowy. Szczegółowe wyniki można zobaczyć na stronie www.parkrun.pl/lubin. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<h3>Przy słonecznej pogodzie, mimo zapowiadanego porannego deszczu, pobiegło na dystansie 5 km. 42 uczestników parkrun.<span id="more-37826"></span></h3>
<p>Tym razem dołączył do grupy jako debiutant Piotr Krawczyk, który wbiegł na metę III z czasem 19:55. Pana Piotra oraz Dariusza Sochę z Leszna powitano gorącymi brawami.</p>
<p>Tym razem 12 uczestników pobiło swój rekord życiowy. Szczegółowe wyniki można zobaczyć na stronie <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów.</p>
<p>Jutro grupa lubińskich parkrunowców wraz z koordynatorem Andrzejem Sową udaje się do Szwecji na zlot biegaczy czyli wspólną zabawę ze sportowym zacięciem. Będą poznawać skandynawskie krajobrazy biegając w grupie zapaleńców. <em><strong>&#8222;Mamy nadzieję, że odniesiemy tam sukces&#8221; &#8211; </strong></em>mówi jedna z uczestniczek, Ania Kołodziej.</p>
<p><em>&#8222;Parkrun powstał z myślą o stworzeniu okazji do udziału w cyklicznych biegach jak najszerszej grupie uczestników &#8211; bez opłat, bez konieczności każdorazowej rejestracji, bez wymogów osiągnięcia wyników, bez barier&#8221;</em>, mówi koordynator parkrun Polska Pan Jakub Fedorowicz.</p>
<p>Zachęcamy wszystkich do udziału w cyklicznych spotkaniach na świeżym powietrzu.</p>
<p>Następny bieg w kolejną sobotę w Parku Wrocławskim.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/04/16/42-uczestnikow-44-biegu-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Parkrun po raz 42 &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/04/02/parkrun-po-raz-42/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Apr 2016 15:38:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[42]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=35280</guid>

					<description><![CDATA[ Na kolejny, 42 bieg parkrun przybyło 44 biegaczy oraz 8 wolontariuszy.  Przy pięknej porannej pogodzie poszczęściło się 11 uczestnikom, którzy osiągnęli kolejny rekord osobisty. Do grupy dołączyli nowi biegacze: Ewelina Kortyszewska, Magdalena Borowiec oraz Tadeusz Dąbrowski, którzy zostali powitani gromkimi brawami. Był to 50 bieg Andrzeja Sowy, a co za tym idzie otrzymuje czerwoną okolicznościową [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3> Na kolejny, 42 bieg parkrun przybyło 44 biegaczy oraz 8 wolontariuszy.  Przy pięknej porannej pogodzie poszczęściło się 11 uczestnikom, którzy osiągnęli kolejny rekord osobisty.<span id="more-35280"></span></h3>
<p>Do grupy dołączyli nowi biegacze: Ewelina Kortyszewska, Magdalena Borowiec oraz Tadeusz Dąbrowski, którzy zostali powitani gromkimi brawami.</p>
<p>Był to 50 bieg Andrzeja Sowy, a co za tym idzie otrzymuje czerwoną okolicznościową koszulkę z Londynu za darmo. W kolejce po czerwoną koszulkę czeka Robert Kapiec &#8211; 42 biegi, Anna Kołodziej &#8211; 32 biegi, Lucyna Stępień &#8211; 30 biegów, Piotr Frączek &#8211; 28 biegów, Martyna Cichoń &#8211; 28 biegów i wielu innych uczestników parkrun. Na stronie <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a>  możemy śledzić wszystkie rezultaty: miejsce w danym biegu, miejsce w swojej  kategorii, najszybszych 500, liczba zwycięstw itd.</p>
<p>Jednak w biegach parkrun najbardziej liczą się uzyskane punkty przyznawane za udział. Najlepsi otrzymują w każdym roku specjalne statuetki oraz nagrody rzeczowe od sponsorów.</p>
<p><em>&#8222;Najważniejsze to przebywanie na świeżym powietrzu w miłym otoczeniu i ruch&#8221;</em> &#8211; mówi Pani Ela, która jako wolontariusz brała udział 38 razy.</p>
<p>Zapraszamy wszystkich bez względu na wiek. Pamiętajmy to już wiosna.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/04/02/parkrun-po-raz-42/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
