Jak mówi Agnieszka Mowińska, prezes Stowarzyszenia PAX w Lubinie, prowadzenie wszelkich zajęć, które pomagających zwalczyć stres i depresję jest łatwiejsze dzięki wsparciu miedziowej spółki. W pomieszczeniach udostępnionych przez parafię pw. M.M. Kolbego w Lubinie odbył się warsztaty decoupage, podczas których uczestnicy pod okiem instruktorów robili ozdoby choinkowe.

– Dziękujemy naszemu sponsorowi, bo dzięki temu możemy kupić wszystkie materiały i opłacić osoby prowadzące. W ten sposób warsztaty są bezpłatne dla uczestników – informowała Agnieszka Mowińska. 

Nie były to pierwsze zajęcia w  ramach projektu „Stres STOP” prowadzonego w Lubinie przez Stowarzyszenie PAX, a finansowanego przez KGHM Polska Miedź S.A.

KGHM Polska Miedź S.A. wspiera szereg działań prospołecznych prowadzonych przez Stowarzyszenie PAX w Lubinie i Specjalistyczną Poradnię Rodzinną im. św. Joanny Beretty Molla w Lubinie. Tym razem obie placówki realizują szereg zajęć w ramach projektu „Stres STOP”. Są to również warsztaty decoupage, które miały miejsce w Lubinie w sobotę 21 maja.

– Dostrzegliśmy, że poziom stresu wśród naszych podopiecznych jest duży. Projekt Stres STOP to nieodpłatne porady specjalistyczne dla mieszkańców Zagłębia Miedziowego. To terapeuci, psycholodzy, ale też te warsztaty. Można się tu odstresować. To już druga seria warsztatowa. Zajęcia cieszą się dużą popularnością – mówi Agata Szymkowiak, dyrektor Poradni im. św. Joanny Beretty Molla w Lubinie.

KGHM wspiera też inny projekt realizowany przez PAX i Poradnię. To program „W depresji nie jesteś sam”, który ma też miejsce w Legnicy czy Głogowie. Program zrzesza wiele organizacji pozarządowych na terenie całego Zagłębia Miedziowego.

Zapraszamy Państwa na kolejne wydarzenia w ramach programu profilaktyki depresji „W depresji nie jesteś sam” wraz ze Stowarzyszeniem PAX w Lubinie – mówi Agata Szymkowiak, dyrektor Specjalistycznej Poradni Rodzinnej im. św. Beretty Molla w Lubinie.

– Przed nami wykład 19 maja o 18:30. Nadal mamy jeszcze miejsca więc wciąż zachęcam do udziału. Będzie to wykład dr Beaty Bochni „Depresja u nastolatków – zrozumieć i towarzyszyć” adresowany do rodziców i opiekunów, a także nauczycieli dzieci i młodzieży w wieku 11-18 lat. Drugie spotkanie to wykład pani Aleksandry Bukszy „Nasze emocje, nasze wartości – w poszukiwaniu sensu życia i motywacji”. Wydarzenie jest dla każdego, kto czuje, że w codziennej gonitwie umyka mu to, co w życiu ważne, każdego, kto doświadcza trudnych emocji. Ten wykład odbędzie się 13 czerwca, o 18:30. Oba spotkania odbędą się w sali teatralnej parafii pw. św. Maksymiliana Kolbe w Lubinie. Udział w zajęciach jest bezpłatny – dodaje dyrektor Szymkowiak.

Wykłady odbywają się w ramach programu profilaktyki depresji wspieranego finansowo przez KGHM Polska Miedź.

Ale to nie koniec atrakcji, bo już 21 maja odbędą się odstresowujące warsztaty z rękodzieła, wykonywanego techniką decoupage, w ramach projektu „Stres – stop”, realizowanego przez nas we współpracy ze Stowarzyszeniem PAX.

– Warsztaty będą wyjątkowe, bo integracyjne. Zaprosiliśmy na nie gości z Ukrainy oraz osoby tłumaczące, aby integracja była realna i komfortowa dla wszystkich. Na te zajęcia zapraszamy osoby dorosłe bądź osoby dorosłe z dziećmi od 6 roku życia. Zapewniamy wszelkie materiały i dobrą atmosferę. Spotkanie jest bezpłatne, ponieważ projekt „Stres stop” wspiera KGHM Polska Miedź, zaś zapisy odbywają się telefonicznie – dodaje Agata Szymkowiak.

Zapisy na warsztaty i na udział w wykładach są możliwe pod numerem telefonu 697 672 275.

Pierwszy wykład w ramach projektu „W depresji nie jesteś sam” zaplanowano na 19 maja. Odbędzie się on pod hasłem „Depresja u nastolatków – zrozumieć i towarzyszyć”. Drugi będzie miał miejsce 13 czerwca o 18:30.

– Będzie miał tytuł „Nasze emocje nasze wartości, w poszukiwaniu sensu życia i motywacji”. Tu również obowiązują zapisy i zapraszamy wszystkich – mówi Agnieszka Mowińsk, prezes Stowarzyszenia PAX w Lubinie.

Projekt ten oraz inny, który już trwa pod hasłem „Stres STOP” jest finansowany przez Fundację KGHM Polska Miedź S.A. Wsparcie miedziowej spółki jest bardzo istotne w takich działaniach.

– Jest to bardzo ważne szczególnie w tym czasie, gdy powoli pandemia nas opuszcza, ale konsekwencje odczuwamy na co dzień. Bez względu na wiek, dzieci, młodzież, dorośli, rodzice czy też nie – każdego depresja, która ma z resztą różne oblicza, dotyka. Chcemy jej przeciwdziałać i po to mamy niektóre wykłady, warsztaty, ale też spotkania indywidualne. Dzięki Fundacji KGHM wszyscy mogą korzystać bezpłatnie. Nie ukrywajmy, że pomoc specjalistów jest bardzo potrzebna, ale jest też bardzo droga. Ten projekt „W depresji nie jesteś sam”, który jest realizowany w różnych miastach Zagłębia Miedziowego, będzie trwał do wakacji. Kolejny projekt, który realizujemy od marca dzięki Fundacji KGHM Polska Miedź S.A., nazywa się „Stres STOP”. W ramach tego projektu mamy indywidualne spotkania ze specjalistami takimi, jak terapeuta rodzin, terapeuta uzależnień, doradca żywienia, logopeda, pedagog, psycholog. Mamy też warsztaty z Decoupage’u, które mają na celu nauczyć twórczego odstresowania – mówi Agnieszka Mowińska, prezes Stowarzyszenia PAX w Lubinie.

Zarówno zapisy, jak i uzyskanie większej ilości informacji o projektach są możliwe pod numerem telefonu 697 672 275

Dzięki projektowi będzie można skorzystać z porad psychologa, terapeuty rodzinnego, terapeuty uzależnień, pedagoga, logopedy i doradcy żywienia. Projekt przewiduje zajęcia zarówno indywidualne, jak i grupowe.

– By się zgłosić wystarczy zadzwonić pod numer 697 672 275. Spotkania będą „na żywo”, ale jeśli wystąpią restrykcje covidowe, to będzie można obejrzeć wszystko online. Jaki jest cel projektu? Wiemy, ze długotrwały stres wpływa na nas i naszą odporność, życie, samopoczucie i decyzje. Problem stresu dotyczy wszystkich niezależnie od wieku. Chodzi nam o to, by nauczyć się radzić sobie ze stresem, by go oswoić. W programie mamy warsztaty grupowe dla rodziców z dziećmi i dla każdego też indywidualnie. Będziemy robić różne rzeczy, które pozwolą się odstresować i twórczo spędzić czas z rodziną – mówi Agnieszka Mowińska, prezes Stowarzyszenia Pax w Lubinie.

fot. PAX

Uczniowie klas 8 szkół podstawowych i ostatnich klas gimnazjalnych od 13 maja dokonują wyboru szkoły średniej, w której będą kontynuowali edukację. Te dość ważne decyzje muszą podejmować tuż po tym, gdy przeszli przez strajk nauczycieli i egzaminy, które najpierw stały pod znakiem zapytania, potem odbyły się w towarzystwie komisji i nauczycieli, których nie znali.

Sporo zmian, niecodziennych sytuacji i chwila, gdy trzeba zdecydować o wyborze nowej szkoły sprawiają, że wielu młodych ludzi przeżywa trudne momenty. Psycholodzy radzą, by obserwować młodzież, słuchać i wspierać.

– Sytuacja społeczna, która jest teraz obecna w przestrzeni edukacyjnej na pewno bardzo wpływa na dzieci. Wsparcie jest bezwzględnie potrzebne. Jako rodzic, opiekun warto zwrócić uwagę na to, by dać dziecku możliwość wyrażenia tego, co się z nim dzieje. Czy to będzie złość, czy to będzie smutek, czy żal, czy też rozgoryczenie rolą osób dorosłych jest przyjąć to, co się dzieje z dzieckiem i pozwolić mu to w pełni wyrazić. Nie powinno się ucinać tych rozmów, nie przerywać w połowie, nie komentować, że „za moich czasów było gorzej, nie przesadzaj, bo nie masz tak źle”. Jeżeli dziecko tego potrzebuje, powinno się pozwolić też na upust emocji, jak płacz, dąsy. Druga sprawa, to w późniejszym etapie pokazać dziecku, że nie tylko ono jest w takiej sytuacji. Jest klasa i szkoła, która przez to przechodzi . Rodzice mogą też poszukać wsparcia podpytując innych opiekunów czy nauczycieli. Warto spytać jak inni radzą sobie w sytuacji rekrutacji, jakie mają sposoby. Może coś podpowiedzą, polecą. Trzeba pokazać dziecku, że nawet jeśli nie wiemy, to zapytamy, dowiemy się i razem podejmiemy tę decyzję. Dzieci mogą reagować różnie. Nie tylko złością, rozgoryczeniem, gniewem, ale też smutkiem, wycofaniem, uciekaniem w zachowania zajmujące czas np. gry, muzyka, portale. W ten sposób odkładają trudne decyzje. Dorośli robią podobnie. To zachowania unikowe. Warto więc obserwować jak długo dziecku zajmuje podjęcie decyzji. Można powiedzieć, że rozumiemy, iż to trudne dokonać wyboru szkoły, ale nie można odkładać tego w nieskończoność. W pewnym momencie my, jako dorośli zapraszamy dziecko do tego, by się tym zająć i oferujemy swoją pomoc na tyle, na ile ono będzie potrzebowało, ale absolutnie nie wyręczamy – mówi Natalia Kasprowicz psycholog MCZ S.A.

Krystian Ziemacki, Marta Olejniczak, Bartosz Rudnikowicz i Jakub Kowalik to zespół licealistów, którzy stworzyli projekt społeczny „Go for Yourself”. W ramach jego realizacji przygotowali kilak spotkań, które na ich prośbę poprowadzili profesjonalni trenerzy. Spotkania odbywały sie kolejno: 23.01 w CK Muza prowadził  Karol Winiarek, 22.02 w Gimnazjum nr 1 w Polkowicach gościła psycholog Natalia Kasprowicz. Swoją wiedzą 16.03 w Zespole Szkół w Polkowicach dzielił się Radosław Malesza, 17.03 w I Liceum Ogólnokształcącym w Lubinie Małgorzata Stanberg-Elbanna, a 19.03 w Miejskim Ośrodku Kultury w Głogowie  Andrzej Burzyński.

– Na spotkaniach poruszaliśmy tematy np o motywacji. Jak się zmotywować, jak znaleźć bodziec, by zrobić coś w sowim życiu, coś zmienić, zrealizować się. Jak podnieść  pewność siebie. Jak nabyć umiejętności, które przydadzą się nam codziennie by wyrwać się z tłumu, pokazać, że mamy odwagę i nie wstydzimy się. Mówiliśmy też o stresie, jak sobie z nim radzić, byśmy też wiedzieli co go powoduje. Spotkania dotyczyły też poprawnej komunikacji, bo bez niej nie zrozumiemy się. Nasi trenerzy rozwoju osobistego pokazywali szerszy horyzont, jak osiągać własne cele. Pokazali własne perspektywy, ale nie mówili nam jak żyć.  – mówił o projekciei spotkaniach z trenerami Krystian Ziemacki.

Młodzi ludzie, którzy zorganizowali projekty w ramach olimpiady otrzymują międzynarodowe certyfikaty z zarządzania projektami. Poza tym młodzież nabywają cenne umiejętności, które na pewno przydadzą się wkrótce w poszukiwaniu pierwszej pracy. [See image gallery at lubinextra.pl]