<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Night Force Run &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/night-force-run/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 28 Jun 2020 18:47:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Pobiegli dla Marty. Pierwsza odsłona Night Force Run po kwarantannie &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/06/28/pobiegli-dla-marty-pierwsza-odslona-night-force-run-po-kwarantannie-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 18:47:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[impreza charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=144994</guid>

					<description><![CDATA[5 km – niby nie tak wiele dla wytrawnych biegaczy, ale po kwarantannie wymarzona inicjatywa. Z jednej strony wspólne bieganie, z drugie pomaganie. Pierwsza edycja biegu z serii Night Force Run miała miejsce 28 czerwca w Lubinie. Organizatorem wydarzenia byłą formacja Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Tłumów nie było, ale liczy się fakt, że do puszki [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>5 km – niby nie tak wiele dla wytrawnych biegaczy, ale po kwarantannie wymarzona inicjatywa. Z jednej strony wspólne bieganie, z drugie pomaganie. Pierwsza edycja biegu z serii Night Force Run miała miejsce 28 czerwca w Lubinie. Organizatorem wydarzenia byłą formacja Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.<span id="more-144994"></span></h3>
<p>Tłumów nie było, ale liczy się fakt, że do puszki z datkami dla lubinianki trafiły pieniądze, a biegacze pokonali dystans 5 km. 28 czerwca w niedzielę w Lubinie odbył się bieg w ramach Night Force Run.</p>
<p><em> &#8211; Biegniemy dla Marty, dziewczyny, która ma raka szyjki macicy. Jest kuzynką naszego kolegi. Każdemu z nas brakowało takich biegów. Choć każdy z nas biegał indywidualnie mimo pandemii, to wspólne spotkanie i wspólne bieganie jest czymś innym</em> &#8211; mówił Artur Niedźwiedzki z formacji Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.</p>
<p>Wśród uczestników wydarzenia nie zabrakło biegaczy z ZG Run związanych z grupą kapitałową KGHM .</p>
<p>&#8211;<em> Decyzja zawsze jest taka sam, gdy ktoś potrzebuje pomocy po prostu pomagamy. Jesteśmy do tego zawsze chętni. Bieganie to rywalizacja między kolegami i klubami. Brakowało nam tego, nawet takich małych imprez. Miejmy nadzieję, że nie wejdą znowu jakieś zaostrzenia. Liczymy na odmrożenie imprez biegowych. Przez kwarantanne przepadły nam półmaratony i maratony. Wszystko, na co się zapisaliśmy, by poprawić swoje życiówki. Miesięcznie biegam ok. 200 km, a przez pandemię więcej biegam po lasach i polach. Człowiek musiał sobie jakoś radzić</em> – mówił Adam Oborski z KGHM Zanam i z klubu ZG RUN.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2020/06/28/pobiegli-dla-marty-pierwsza-odslona-night-force-run-po-kwarantannie-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Biegająca Kasta wraca do gry – bieg już w niedzielę</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/06/23/biegajaca-kasta-wraca-do-gry-bieg-juz-w-niedziele/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2020 05:30:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Artur Niedźwiedzki]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[Przylesie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=144959</guid>

					<description><![CDATA[28 czerwca w niedzielę będzie miał miejsce towarzyski bieg, którego inicjatorem są biegacze z formacji biegająca Kasta Miedziowego miasta. I jak od lat, tak i teraz sportowe zmagania połączone będą z akcją charytatywną. Zbierane będą pieniądze na wsparcie leczenia lubinianki, która zachorowała na raka szyjki macicy. Z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa dyktowanych pandemią koronawirusa w [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>28 czerwca w niedzielę będzie miał miejsce towarzyski bieg, którego inicjatorem są biegacze z formacji biegająca Kasta Miedziowego miasta. I jak od lat, tak i teraz sportowe zmagania połączone będą z akcją charytatywną. Zbierane będą pieniądze na wsparcie leczenia lubinianki, która zachorowała na raka szyjki macicy.<span id="more-144959"></span></h3>
<p>Z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa dyktowanych pandemią koronawirusa w najbliższą niedzielę 28 czerwca z lubińskiego Przylesia wyruszy dawno wyczekiwany bieg Night Force Run przygotowany przez Biegającą Kastę Miedziowego Miasta, Te towarzyskie zmagania połączone będą z pomocą dla chorej kobiety.</p>
<p><em>&#8211; Spotykamy się o godzinie 19.00 na parkingu Lidla na Przylesiu i wszyscy wspólnie bez żadnych wyścigów pokonamy trasę około 5 km. Nie trzeba tylko biegać. Można jechać na rowerze, na rolkach czy iść z kijkami. My, jako lubińscy biegacze bardzo lubimy się angażować we wszelakie akcje charytatywne, mające na celu pomoc potrzebującym i kolejny raz chcemy pokazać, że bieganie i aktywność fizyczna to nie tylko sport i spędzanie miło czasu, ale również danie czegoś więcej od siebie</em> – mówi Artur Niedźwiedzki z Biegające Kasty Miedziowego Miasta.</p>
<p>Formacja już uruchomiła licytację unikalnych koszulek, które zostały wyprodukowane na początku cyklu imprez Biegająca kasta Miedziowego Miasta. Do wydarzenia przyłączyć może się każdy, kto chce z jednej strony spędzić sportowy, niedzielny wieczór, a z drugiej wesprzeć leczenie chorej Marty.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg niepodległości w kaskach dla Gai &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2019/11/10/nocny-bieg-niepodleglosci-w-kaskach-dla-gai-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Nov 2019 20:04:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[11 listopada]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[bieg dla Gai]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[kask]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[święto niepodległości]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[zespół lennoxa gastatut]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=137855</guid>

					<description><![CDATA[Dla chorej dziewczynki, dla sportu, dla zdrowia, dla Polski – to kilka powodów dlaczego blisko 50 lubinian wyszło w niedzielny wieczór z domu i pobiegło na trasie 6 km. Biegli z flagą Polski w dłoniach i kaskach na głowie. Flagi były symbolem patriotyzmu i uświetnienia 101 rocznicy odzyskania niepodległości, zaś kask symbolizował solidarność z małą [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Dla chorej dziewczynki, dla sportu, dla zdrowia, dla Polski – to kilka powodów dlaczego blisko 50 lubinian wyszło w niedzielny wieczór z domu i pobiegło na trasie 6 km. Biegli z flagą Polski w dłoniach i kaskach na głowie. Flagi były symbolem patriotyzmu i uświetnienia 101 rocznicy odzyskania niepodległości, zaś kask symbolizował solidarność z małą Gają, chorująca na Zespół Lennoxa – Gastaut.<span id="more-137855"></span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Organizatorem nocnego biegu niepodległości dla Gai była Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Formacja już od dawna zaprasza do udziału w cyklu Night Force Run, ale tym razem wydarzenie miało wyjątkowy charakter.&nbsp;</p>
<p><em>&#8211; Co roku wieczorem w okolicy Dnia Niepodległości spotykamy się, by wspólnie pobiec i posłuchać patriotycznych piosenek w tym czasie. Trasa jest stała. Biegniemy do pomnika Piłsudskiego. Tam odśpiewamy hymn i wracamy. Nasze biegi mają często charytatywny charakter. Dziś zbieramy do puszki pieniądze dla Gai, która niedługo jedzie na badania do Niemiec. Potem będzie operacja i będziemy zbierać dalej pieniądze, by jej pomóc. Dodatkowo biegniemy w kaskach. Gaja na co dzień nosi kask, by nie zrobić sobie krzywdy, gdy ma napad padaczki więc my damy radę pobiec</em> &#8211; mówi Łukasz Dominów z Biegającej kasty Miedziowego. Miasta.</p>
<p><em> &#8211; We wszystkich Night Force Run bierzemy udział a dziś jest jeszcze szczytny cel. to dobra zabawa. Nie wiem jak się będzie biegło w kasku, bo jeszcze nigdy nie biegłem. Zobaczymy. Skoro dziewczynka męczy się w kasku na co dzień, to ja dam rade godzinę</em> – mówił Piotr Żukiewicz z Lubina.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2019/11/10/nocny-bieg-niepodleglosci-w-kaskach-dla-gai-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bieg na jubileusz 70 – lecia Zagłębia Lubin</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/12/07/bieg-jubileusz-70-lecia-zaglebia-lubin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2016 13:55:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[70 - lecie klubu]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[jubileusz]]></category>
		<category><![CDATA[Miedziowi]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[piłkarze]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[SSZL Zagłebie Fanatyków]]></category>
		<category><![CDATA[Zagłebie Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=68571</guid>

					<description><![CDATA[W ramach cyklu biegów Night Force Run w najbliższą niedzielę ( 11 grudnia) wokół stadionu Zagłębia Lubin odbędzie się specjalne wydanie wydarzenia. Okazją jest jubileusz 70 – lecia lubińskiego klubu Miedziowych. Będzie można pokonać trasę 7 kilometrów w towarzystwie piłkarzy KGHM Zagłębie Lubin.&#160; &#160;&#160;&#160; &#8211; Przed nami kolejny „Night Force Run”. Tym razem nie lada [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W ramach cyklu biegów Night Force Run w najbliższą niedzielę ( 11 grudnia) wokół stadionu Zagłębia Lubin odbędzie się specjalne wydanie wydarzenia. Okazją jest jubileusz 70 – lecia lubińskiego klubu Miedziowych. Będzie można pokonać trasę 7 kilometrów w towarzystwie piłkarzy KGHM Zagłębie Lubin.&nbsp; &nbsp;<span id="more-68571"></span>&nbsp;&nbsp;</h3>
<p>&#8211; Przed nami kolejny „Night Force Run”. Tym razem nie lada gratka dla fanów miedziowych. 11 grudnia o godzinie 18:00 Nocni biegacze przebiegną 7 km wokoło stadionu, aby uczcić 70 rocznicę powstania Zagłębia Lubin. Do biegu przyłączą się również piłkarze, będzie więc możliwość porozmawiania z nimi. Dodatkowo będzie można też wspomóc akcję „Miedziany Mikołaj” organizowaną przez SSZL „Zagłębie Fanatyków” poprzez przyniesienie słodyczy, które trafią do dzieci z dolnośląskich domów dziecka. Będziemy mieli podwójną rocznicę, bo oprócz 70 lat powstania Zagłębia Lubin mija również 2 lata odkąd postanowiliśmy organizować biegi nocne w Lubinie. Na siedmiokilometrowej trasie będzie możliwość porozmawiania o Night Force Run oraz o Zagłębiu Lubin i to z piłkarzami. Zapraszamy szczególnie z dziećmi, to dla nich Night Force Run odbędzie się wyjątkowo o 18 godzinie, a nie jak to miało zazwyczaj miejsce o 21, a tempo 6:30 jest na tyle wolne, że każdy powinien dać radę – mówi Łukasz Dominów jeden z organizatorów Night Force Run.&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lany Poniedziałek &#8211; pobiegną dla swojego zdrowia i Julki</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/03/28/lany-poniedzialek-pobiegna-dla-swojego-zdrowia-julki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Mar 2016 09:51:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM Polska Miedź S.A. crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[lany poniedziałek]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=35217</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run w Lany Poniedziałek to okazja na zrzucenie zbędnych świątecznych kalorii, ale też pomoc chorej dziewczynce. Tym razem miłośnicy biegania wezmą udział w treningu obwodowym, z którego dochód przyda się Julce.   Zbiórka chętnych do wysiłku po świątecznym objadaniu się przed biegiem zaplanowana jest na około 17:45 w okolicy Manufaktury Fitnessu za lubińskim [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run w Lany Poniedziałek to okazja na zrzucenie zbędnych świątecznych kalorii, ale też pomoc chorej dziewczynce. Tym razem miłośnicy biegania wezmą udział w treningu obwodowym, z którego dochód przyda się Julce.  <span id="more-35217"></span></h3>
<p>Zbiórka chętnych do wysiłku po świątecznym objadaniu się przed biegiem zaplanowana jest na około 17:45 w okolicy Manufaktury Fitnessu za lubińskim dworcem PKS. W tym miesiącu cykliczny bieg połączony będzie ze zbiórka pieniędzy dla 7 &#8211; letniej Julki. Dziecko do niedawna sprawne, dziś boryka się z konsekwencjami zapalenia rdzenia kręgowego. Dziewczynka nie chodzi i każdy grosz w procesie jej leczenia będzie na pewno cenny.</p>
<p>Trening obwodowy podczas świątecznego wydania Night Force Run poprowadzą trenerzy CrossFit Lubin. Przed uczestnikami jest 45 minutowy bieg połączony z szeregiem ćwiczeń ogólnorozwojowych. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Nie wymaga też wcześniejszych zapisów. Przyłączyć może się każdy.</p>
<p>Organizatorami są m.in. biegacze z formacji Biegająca Kasta Miedziowego Miasta, wolontariusze KGHM oraz Zespół Szkół Integracyjnych w Lubinie, do którego uczęszcza Julka. Dzieci z tejże szkoły dla każdego uczestnika poniedziałkowego biegu przygotowały medal okolicznościowy.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Na stadionie RCS ponad 130 osób w nocy &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/02/01/na-stadionie-rcs-ponad-130-osob-w-nocy-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2016 20:25:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Blanka Koliszak]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[stadion RCS]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=28228</guid>

					<description><![CDATA[Cykliczne Night Force Run w połączeniu z ćwiczeniami crossfitowymi ściągnęło na lubiński stadion RCS ponad 130 osób. Tym razem miłośnicy nocnego biegania i ruchu zbierali pieniądze dla Blanki Koliszak. To już  tradycja, że w ostatnią niedzielę miesiąca wieczorem miłośnicy nocnego biegania zbierają się w różnych miejscach miasta i różnymi trasami pokonują kilometry. Tym razem było [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cykliczne Night Force Run w połączeniu z ćwiczeniami crossfitowymi ściągnęło na lubiński stadion RCS ponad 130 osób. Tym razem miłośnicy nocnego biegania i ruchu zbierali pieniądze dla Blanki Koliszak.</h3>
<p><span id="more-28228"></span></p>
<p>To już  tradycja, że w ostatnią niedzielę miesiąca wieczorem miłośnicy nocnego biegania zbierają się w różnych miejscach miasta i różnymi trasami pokonują kilometry. Tym razem było odrobinę inaczej. Zebrano się krótko przed 20.00. Biegano tylko na stadionie RCS przy Odrodzenia w Lubinie, ale biegi przeplatano ćwiczeniami crossfitowymi. O tę część nocnych ruchowych atrakcji zadbali trenerzy z CrossFit Lubin.</p>
<p>Kolejne nocne atrakcje w ramach Night Force Run zgodnie z kalendarzem wypadają 28 lutego. Organizatorzy nie zdradzają jeszcze gdzie i z jakimi przygodami trzeba będzie się zmierzyć.</p>
<p>foto: rm</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/02/01/na-stadionie-rcs-ponad-130-osob-w-nocy-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocne bieganie nawet&#8230;bez ubrania &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/12/27/nocne-bieganie-nawet-bez-ubrania/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2015 21:05:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=24339</guid>

					<description><![CDATA[Bez ubrania, ale w szlafroku – tak jeden z nocnych biegaczy postanowił się przebrać na karnawałowy nocny bieg, który miał miejsce w Lubinie w niedzielę 27 grudnia. Towarzyszyła mu czarownica, dwie kocice, ninja i kilka jeszcze ciekawie przebranych osób. Nocne bieganie tym razem nie wyciągnęło z domów dużej liczby biegaczy. Było ich może 20, ale [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Bez ubrania, ale w szlafroku – tak jeden z nocnych biegaczy postanowił się przebrać na karnawałowy nocny bieg, który miał miejsce w Lubinie w niedzielę 27 grudnia. Towarzyszyła mu czarownica, dwie kocice, ninja i kilka jeszcze ciekawie przebranych osób. Nocne bieganie tym razem nie wyciągnęło z domów dużej liczby biegaczy.<span id="more-24339"></span></h3>
<p>Było ich może 20, ale przyszli z ogromnymi chęciami do wspólnego biegania. Night Force Run każdego miesiąca cieszy się różnorodną popularnością. Niską frekwencję tym razem biegacze składają na karb świątecznego objadania i lenistwa. – Trzy dni obżarstwa świątecznego więc każdy z pełnym brzuszkiem ma problem, by o tej porze wyjść i pobiegać. Na tych biegach integrujemy się. Tu jest fajna atmosfera. Biegająca Kasta Miedziowego Miasta staje się pewnego rodzaju stowarzyszeniem, które kultywuje wspólne wartości. Razem jeździmy na ogólnopolskie biegi, długodystansowe, półmaratony i maratony. Nocny bieg to forma zabawy, która nam pomaga utrzymać formę i pogłębia znajomości &#8211; mówił Marcin Owczarek z Biegającej Kasty Miedziowego Miasta. To ta formacja założona na portalu społecznościowym Facebook postanowiła jesienią 2014 roku rozpocząć cykl Night Force Run. Jak dotąd nie zdarzyło się jeszcze, żeby na zaplanowany nocny bieg nie stawił się nikt. Raz jest to kilkanaście osób, raz kilkadziesiąt – liczy się jedno – bieganie w nocy w Lubinie wciąż się sprawdza.  [<a href="https://lubinextra.pl/2015/12/27/nocne-bieganie-nawet-bez-ubrania/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karnawałowy bieg Night Force Run</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/12/27/karnawalowy-bieg-night-force-run/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2015 16:16:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[bieg karnawałowy]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[endorfiny]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=24323</guid>

					<description><![CDATA[W ubiegłym roku był Lord Vader, mumie, clowny, mikołaje i wiele innych postaci, które stanęły na starcie nocnego biegu karnawałowego. Kto dziś zaszczyci grono biegaczy po zmroku to się dopiero okaże. Night Force Run rusza o 21.00 w niedzielę 27 grudnia spod Manufaktury Fitnessu. Ciemność nie odstrasza biegaczy z Lubina. Od ponad roku kilkadziesiąt osób [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W ubiegłym roku był Lord Vader, mumie, clowny, mikołaje i wiele innych postaci, które stanęły na starcie nocnego biegu karnawałowego. Kto dziś zaszczyci grono biegaczy po zmroku to się dopiero okaże. Night Force Run rusza o 21.00 w niedzielę 27 grudnia spod Manufaktury Fitnessu.<span id="more-24323"></span></h3>
<p>Ciemność nie odstrasza biegaczy z Lubina. Od ponad roku kilkadziesiąt osób bierze czynny udział w cyklu startów pod hasłem Night Force Run. Raz bieg poświęcony jest komuś choremu, raz ważnej dacie z historii Polski. Tym razem będzie to już drugi bieg karnawałowy. Do udziału zachęcani są nie tylko ci, którzy lubią bieganie, ale również jazdę na rowerze. Trzeba pamiętać o jednym – warto wtopić się w tło grupy dzięki przebraniu. Zbiórka przed biegiem zaplanowana jest przed 21.00. Po krótkiej wspólnej rozgrzewce biegacze ruszą w trasę, ale jaką to się dopiero okaże, bo po raz pierwszy nie ustalono z góry którędy udadzą się miłośnicy nocnego biegania. Rok temu podczas biegu karnawałowego w grupie znaleźli się też polkowiczanie. Kto tym razem stanie na starcie? Na pewno ci, którzy zechcą zrzucić nieco świątecznych kalorii, a także ci, którzy liczą na dobrą zabawę i dawkę endorfin.<br />
Zbiórka będzie na parkingu obok klubu Manufaktura Fitnessu przy ulicy Konstytucji 3 Maja. Start 21.00. Biegacze z Lubina zapraszają gorąco wszystkich chętnych. Gwarantują śmiech, dobrą formę fizyczną i wyższą temperaturę ciała.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bieg i edukacja nocną porą &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2015 19:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[999]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[numer alarmowy 112]]></category>
		<category><![CDATA[pierwsza pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Tomasz Wyciszkiewicz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=12156</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej Był to jubileuszowy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej<span id="more-12156"></span></h3>
<p>Był to jubileuszowy bieg z cyklu Night Force Run organizowany cyklicznie raz w miesiącu. Inicjatorem nocnego biegania w Lubinie byli rok temu członkowie grupy Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Z miesiąca na miesiąc frekwencja wyglądała różnie. Zaczynali w 90 osób, a dziś na starcie stanęło pond 30 biegaczy. Bywa, że Night Force Run wpisuje się w jakąś okazję czy to historyczną, czy też charytatywną organizowany przez wolontariuszy KGHM. Wtedy na starcie staje grubo ponad 100 uczestników. Nie jest jednak ważna ilość, ale jakość grupy, a ci, którzy wzięli udział w biegu 27 września to stali i wierni bywalcy. Zanim ruszono w trasę, która pokrywa się z październikowym Biegiem o Lampkę Górniczą przyszedł czas na edukację. W myśl nowej zasady – uczestnicy Night Force Run od teraz będą mieli pogadanki z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszło skuteczne wzywanie pomocy medycznej. Kilka cenny rad udzielił Tomasz Wyciszkiewicz, ratownik medyczny, który poradził zebranym, by zapomnieli o numerze alarmowym 112 jeśli chcą szybko wezwać pomoc medyczną. Jak zalecał Tomasz, najlepiej dzwonić pod numer 999. Wówczas dzwoniący zostanie bezpośrednio połączony z najbliższym pogotowiem. Numer 112 sprawdza się w przypadku wzywania policji czy straży pożarnej lub w miejscach, gdzie telefony komórkowe nie mają zasięgu. Procedura przekazania informacji z centrali 112 do pogotowia trwa niekiedy do 4 minut. W sytuacji walki o cenne życie te 4 minuty mogą okazać się decydujące. Zgodnie więc z tym, co mówił ratownik Wyciszkiewicz dzwoniąc pod 999 można zyskać cenny czas. Po chwili edukacji biegacze odbyli wspólną rozgrzewkę i ruszyli w trasę. Bieg potraktowano jako trening przed październikowymi zmaganiami barbórkowymi.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg w Lubinie już 13 raz</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/24/nocny-bieg-w-lubinie-juz-13-raz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Sep 2015 17:45:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Gmina Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Krzysztof Tomczyk]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny Bieg Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[RCS]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=11917</guid>

					<description><![CDATA[Zaczynali we wrześniu ubiegłego roku i nikt nie sądził, że inicjatywa utrzyma się tak długo – Night Force Run – w najbliższą niedzielę pobiegną po raz trzynasty. Nocny bieg w Lubinie w ten sposób będzie obchodził swoją rocznicę. Tym razem trasa biegaczy pokryje się z XXX Biegiem o Lampkę Górnicza. &#8211; 27 września odbędzie się [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Zaczynali we wrześniu ubiegłego roku i nikt nie sądził, że inicjatywa utrzyma się tak długo – Night Force Run – w najbliższą niedzielę pobiegną po raz trzynasty. Nocny bieg w Lubinie w ten sposób będzie obchodził swoją rocznicę. Tym razem trasa biegaczy pokryje się z XXX Biegiem o Lampkę Górnicza.<span id="more-11917"></span></h3>
<p>&#8211; 27 września odbędzie się 13 bieg Night Force Run i tym samym można celebrować zatoczone koło pełnego roku nocnych zabaw. Na przestrzeni tego roku poznaliśmy się bliżej, zintegrowaliśmy mocniej nie tylko jako biegacze z Lubina, ale i okolic &#8211; Legnica, Polkowice, Głogów. Dzięki wspólnym chęciom i zaangażowaniu całej grupy, a w szczególności Justyny Frączek i Łukasza Dominów udało się pomóc wielu osobom w ich trudnych chwilach dzięki zbiórkom pieniędzy i waszym dobrym sercom. Na szczególną uwagę zasługują wszystkie firmy na przestrzeni całego roku, które swoim zaangażowaniem przyczyniły się do zapewnienia bezpieczeństwa i oprawy biegów. Napotkaliśmy kilka mankamentów tego biegu. Jednym z nich, który nieodzownie się powtarza, jest utrzymanie stałego tempa całej grupy. Z jednej strony zdajemy sobie sprawę że z biegu na bieg jest nas coraz mniej, ale warto było podjąć inicjatywę chociażby ze względu na wyżej wymienione atrybuty &#8211; zabawa, integracja, pomoc. Myślimy że pomimo zabawy tempo 6:00 jest wykonalne dla wszystkich i liczymy się z tym że nie przyciągnie to już większej liczby osób. Trasa jaką polecimy we wrześniu jest oczywista. Tego dnia będzie niepełny miesiąc do Biegu Barbórkowego, więc dobrze, aby utrwalić sobie trasę tempem 6:00, ustalić taktykę podbiegów, zbiegów i prostych – informuje Krzysztof Tomczyk, jeden z inicjatorów nocnego biegania w Lubinie. W niedziele 27 września zbiórka będzie miała miejsce o 20.45 na bieżni stadionu RCS przy ulicy Odrodzenia obok hali widowiskowo – sportowej. Po 15 minutowej rozgrzewce biegacze ruszą w trasę.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lubin &#8211; nocne bieganie z historią w tle &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/08/31/nocne-bieganie-z-historia-lubina-w-tle/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2015 07:23:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[endrofiny]]></category>
		<category><![CDATA[lubinextra]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[rocznica]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zbrodnia Lubińska]]></category>
		<category><![CDATA[Łukasz Dominów]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=7089</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run po raz 12 – okrągła rocznica pokryła się z wyjątkową okazją. W sierpniu nocne bieganie odbyło się z okazji 33 rocznicy Zbrodni Lubińskiej. Na trasie 7 km spotkało się prawie 30 osób. Do udziału w cyklu Night Force Run nie trzeba namawiać stałych bywalców. Organizatorzy, czyli Biegająca Kasta Miedziowego Miasta cieszą się, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run po raz 12 – okrągła rocznica pokryła się z wyjątkową okazją. W sierpniu nocne bieganie odbyło się z okazji 33 rocznicy Zbrodni Lubińskiej. Na trasie 7 km spotkało się prawie 30 osób.<span id="more-7089"></span></h3>
<p>Do udziału w cyklu Night Force Run nie trzeba namawiać stałych bywalców. Organizatorzy, czyli Biegająca Kasta Miedziowego Miasta cieszą się, że inicjatywa przetrwała rok. Za każdym razem nocne bieganie ma jakiś dodatkowy cel poza uprawianiem sportu i zbieraniem endorfin. Tym razem dystansem 7 km uczczono ważną dla lubinian datę. Chętni do biegu, po zmroku spotkali się o 20.45. Wspólnie przeprowadzili rozgrzewkę i pobiegli ulicami miasta, by spotkać się pod pomnikiem Ofiar Zbrodni Lubińskiej. – Dziś świętujemy dwa jubileusze – 33 lata od tragicznej Zbrodni Lubińskiej oraz 35 – lecie podpisania Porozumień Sierpniowych. Uczcijmy minutą ciszy pamięć o tych, którzy tu polegli. – mówił do zebranych Łukasz Dominów z Biegającej Kasty Miedziowego Miasta, jeden z liderów &#8211; organizatorów cyklicznego nocnego biegania. &#8211; Dziękuję, że tutaj jesteście, że spotykamy się znowu. Dziś mija nam rocznica. Jest to 12 Night Force Run, możemy być sobie brawo – dodał Dominów.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2015/08/31/nocne-bieganie-z-historia-lubina-w-tle/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Night Force Run ku pamięci ofiar Lubina ‘82</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/08/26/night-force-run-ku-pamieci-ofiar-lubina-82/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2015 05:13:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Krzysztof Tomczyk]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny Bieg Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[pamięci ofiar wuydarzeń 1982]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zbrodnia Lubińska]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=5707</guid>

					<description><![CDATA[To będzie wyjątkowa edycja nocnego biegu w Lubinie. Sierpniowy Night Force Run poświęcony będzie ofiarom haniebnych wydarzeń z 1982 roku. Trasa do pokonania zaplanowana została głównie na Przylesiu Tradycyjnie ostatnia niedziela miesiąca –  tym razem 30 sierpnia o 21.00 wyruszą w nocną trasę. Zbiórka będzie miała miejsce na osiedlu Przylesie w okolicy sklepu Lidl przy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>To będzie wyjątkowa edycja nocnego biegu w Lubinie. Sierpniowy Night Force Run poświęcony będzie ofiarom haniebnych wydarzeń z 1982 roku. Trasa do pokonania zaplanowana została głównie na Przylesiu<span id="more-5707"></span></h3>
<p>Tradycyjnie ostatnia niedziela miesiąca –  tym razem 30 sierpnia o 21.00 wyruszą w nocną trasę. Zbiórka będzie miała miejsce na osiedlu Przylesie w okolicy sklepu Lidl przy ulicy Leśnej. Wspólną rozgrzewkę zaplanowano na 20.45. &#8211; Biegniemy półtorej pętli w Parku Leśnym, wyskakujemy na Wrzosowej i lecimy do pętli autobusowej na Przylesiu. Tam już lekki łuk ulicą Piłsudskiego aż do Paderewskiego koło Parku ZOO. Na wysokości końca parku skręcamy w lewo do Pomnika Pamięci Ofiar Lubina, gdzie uczcimy minutą ciszy tragiczne wydarzenia 31 sierpnia 1982 roku – zapowiada Krzysztof Tomczyk, pomysłodawca nocnego biegania w Lubinie. Na trasie staną zapewne stali bywalcy ruchu po zmroku, ale zapraszają również tych, którzy dopiero rozkręcają się z bieganiem. Choć cykl nocnego biegania ma już prawie roczną tradycję w Lubinie, to nigdy nie jest za późno, by dołączyć do grupy.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Night Force Run (FOTO)</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/08/02/night-force-run-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2015 07:22:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[pomoc]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=297</guid>

					<description><![CDATA[Nocny Bieg Night Force Run w tym miesiącu miał wyjątkowy wydźwięk. Ponad 120 osób z Lubina i okolic pobiegło pod hasłem „Nigdy się nie poddawaj”. Biegacze wspierali finansowo chorego chłopca z Lubina a zarazem składali hołd bohaterom Powstania Warszawskiego. 1 sierpnia stał się okazją dla lubińskich biegaczy, by połączyć nie tylko przyjemne z pożytecznym, ale [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1>Nocny Bieg Night Force Run w tym miesiącu miał wyjątkowy wydźwięk. Ponad 120 osób z Lubina i okolic pobiegło pod hasłem „Nigdy się nie poddawaj”. Biegacze wspierali finansowo chorego chłopca z Lubina a zarazem składali hołd bohaterom Powstania Warszawskiego.</h1>
<p><span id="more-297"></span></p>
<p>1 sierpnia stał się okazją dla lubińskich biegaczy, by połączyć nie tylko przyjemne z pożytecznym, ale również patriotycznym. Nocny Bieg dla Alana Wodek, chorującego na nowotwór odbył się również z myślą 71 rocznicy Powstania Warszawskiego. Głównymi organizatorami wydarzenia byli wolontariusze z KGHM. – Moją pasją jest bieganie a jestem też patriotą. Takie święta, jak Dzień Niepodległości czy ta rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego są mi bardzo bliskie. Przy okazji można pomóc. Alan jest z nami od pierwszych nocnych biegów. Pierwszy Night Force Run odbył się właśnie z myślą o Alanie. Wtedy jeszcze nie było tak szumnie, jak teraz. Udało nam się do organizacji tych biegów zaangażować wolontariat KGHM. I to jest bardzo fajne. Jako pracownik KGHM mogę wystąpić do swojej firmy by wsparła mnie w takiej akcji. KGHM bardzo otwarcie podchodzi do takich propozycji., Wspólnie organizujemy już chyba trzecią taką inicjatywę. W planach są następne. W sierpniu pobiegniemy wzdłuż wałów Żelaznego Mostu. &#8211; mówi Łukasz Dominów, pracownik KGHM. Przed biegiem głównym odbyła się konkurencja dla dzieci na 400 metrów. Maluchy biegły z flagami Polski w ręku mając na głowach dziecinne hełmy powstańcze. W biegu głównym na 7 km ścieżkami Parku Leśnego w lubińskiej strzelnicy wystartowało ponad 120 osób. Po zmaganiach na trasie zorganizowano ognisko i pieczone kiełbaski. Przez całą imprezę z głośników płynęła muzyka patriotyczna związana z dniami Powstania Warszawskiego.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Night Force Run (AKTUALIZACJA)</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/03/29/night-force-run-aktualizacja/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2015 15:22:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[a KGHM]]></category>
		<category><![CDATA[akcja charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Lubinpex]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Pol - Miedź Trans]]></category>
		<category><![CDATA[RCS]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=1435</guid>

					<description><![CDATA[Prawie 4400 złotych od 169 miłośników nocnego biegania, mnóstwo śmiechu, zdrowia i sportu – tak w kilku słowach można podsumować siódmą edycję Night Force Run. W tym miesiącu nocne bieganie odbyło się na 10 km trasie na Grzybową Górę. Zdobywcy Grzybowej Góry dla Kamila Stefanka pobili rekord nocnych eskapad biegowych w Lubinie. Impreza cieszy się [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Prawie 4400 złotych od 169 miłośników nocnego biegania, mnóstwo śmiechu, zdrowia i sportu – tak w kilku słowach można podsumować siódmą edycję Night Force Run. W tym miesiącu nocne bieganie odbyło się na 10 km trasie na Grzybową Górę.</h3>
<p><span id="more-1435"></span></p>
<p>Zdobywcy Grzybowej Góry dla Kamila Stefanka pobili rekord nocnych eskapad biegowych w Lubinie. Impreza cieszy się coraz większą popularnością nie tylko biegaczy, ale też firm, które chcą wspierać inicjatywę. Dowiezieni przez Pol Miedź Trans na miejsce zapisów, rozgrzewki i startu, nakarmieni po biegu przez Lubinpex, pilnowani przez wolontariuszy z legnickiego Gryfa i ratowników z JRGH – to najlepszy dowód na to, że lokalne środowisko widzi Night Force Run i popiera. Wysiłek fizyczny i bieg uczestnicy nocnych eskapad łączą za każdym razem ze zbiórką pieniędzy na cel charytatywny. W tym miesiącu wspierali Kamila Stefanka, który był obecny wraz z rodziną w sobotni wieczór na lubińskim lotnisku. – Kamil jest jednym z nielicznych w Polsce dzieci cierpiących na zespół tzw. kociego krzyku. To rzadka choroba, którą trudno leczyć w naszym kraju. Lekarze, specjaliści i metody leczenia czy rehabilitacji wiążą się z wydatkami zagranicznymi, na które zwyczajnie nas Polaków nie stać. Każda złotówka się liczy i bardzo dziękuję wszystkim , którzy tu przyszli by nas wspierać. Nie spodziewałem się takiego wsparcia &#8211; mówił Paweł Stefanek, tato Kamila. Na biegaczy na starcie czekała brama przygotowana przez RCS w Lubinie. Po drodze na bezpieczeństwo uczestników biegu baczyli wolontariusze z Amatorskiego Klubu Sportowego Gryf – Legnica, którzy pilnowali, by nikt nie zboczył z drogi i każdy bezpiecznie dotarł do celu. Pod kątem medycznym imprezę wspierali ratownicy z JRGH. Każdy z biegaczy był obowiązkowo wyposażony w lampkę oraz naładowany telefon komórkowy. Na koniec imprezy wszyscy spotkali się przy wspólnym ognisku. Przypomnijmy, że od siedmiu miesięcy nad organizacją nocnych biegów czuwają pomysłodawcy, członkowie formacji Biegająca Kasta Miedziowego Miasta, którym gratulujemy.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Szczęśliwa „siódemka” Night Force Run</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/03/28/szczesliwa-siodemka-night-force-run/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2015 19:26:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[JRGH]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM sport]]></category>
		<category><![CDATA[Lubinpex]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Pol - Miedź Trans]]></category>
		<category><![CDATA[RCS]]></category>
		<category><![CDATA[wolontariusze]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=1438</guid>

					<description><![CDATA[Wystartowali o 19:30, ponad 160 osób – w ten sposób padł rekord uczestników Night Force Run. Wspierani przez wolontariuszy KGHM, Pol – Miedź Trans, RCS i Lubinpex miłośnicy nocnego biegania dziś zdobywają Grzybową Górę i zbierają jednocześnie pieniądze na Kamila Stefanka. To już nie są żarty, a poważna impreza – comiesięczne nocne bieganie spotyka się [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Wystartowali o 19:30, ponad 160 osób – w ten sposób padł rekord uczestników Night Force Run. Wspierani przez wolontariuszy KGHM, Pol – Miedź Trans, RCS i Lubinpex miłośnicy nocnego biegania dziś zdobywają Grzybową Górę i zbierają jednocześnie pieniądze na Kamila Stefanka.</h3>
<p><span id="more-1438"></span></p>
<p>To już nie są żarty, a poważna impreza – comiesięczne nocne bieganie spotyka się z coraz większym zainteresowaniem nie tylko lubinian. Tym razem dystans 10 km ponad 160 osób pokonuje pod okiem wolontariuszy Polskiej Miedzi i ratowników JRGH KGHM, którzy czuwają nad ich bezpieczeństwem. Kiedy skończą bieg czeka na nich ognisko i poczęstunek serwowany przez Lubinpex. Ci, którzy nie przyjechali własnym transportem zostaną odwiezieni autobusem Pol – Miedź Trans. Relację z imprezy przedstawimy czytelnikom tuż po weekendzie, a dziś fotogaleria przedstartowa. Uczestników biegu zachęcamy do oglądania zdjęć z tej chyba już histroycznej chwili. Gratulujemy wytrwałości i dobrych serc, bo przecież główny cel to pomoc choremu chłopcu i jego rodzinie.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocne biegające marki po raz VII</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/03/24/nocne-biegajace-marki-po-raz-vii/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2015 15:16:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Kamil Stefanek]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM]]></category>
		<category><![CDATA[Lubinpex]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Pol - Miedź Trans]]></category>
		<category><![CDATA[pomoc charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[SSZL]]></category>
		<category><![CDATA[zespół monosomii 5s]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=1461</guid>

					<description><![CDATA[To będzie już siódma odsłona nocnego biegu w Lubinie. Night Force Run &#8211; Zdobywcy Grzybowej Góry – Bieg dla Kamila Stefanka zaplanowano dla odmiany nie w niedzielę, ale w sobotę 28 marca. Organizatorzy zapraszają wszystkich miłośników biegania i tych, którzy chcą nieść pomoc. Spotkanie biegaczy będzie miało miejsce o 19:30 na terenach rekreacyjnych lubińskiego lotniska. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>To będzie już siódma odsłona nocnego biegu w Lubinie. Night Force Run &#8211; Zdobywcy Grzybowej Góry – Bieg dla Kamila Stefanka zaplanowano dla odmiany nie w niedzielę, ale w sobotę 28 marca. Organizatorzy zapraszają wszystkich miłośników biegania i tych, którzy chcą nieść pomoc.</h3>
<p><span id="more-1461"></span></p>
<p>Spotkanie biegaczy będzie miało miejsce o 19:30 na terenach rekreacyjnych lubińskiego lotniska. Dystans jaki zaplanowano do pokonania to ok. 10 km. W organizację marcowego Night Force Run zaangażowały się tym razem: KGHM Polska Miedź S.A. , Biegająca Kasta Miedziowego Miasta , SSZL Zagłębie Fanatyków , Lasy Państwowe , Lubinpex , POL-MIEDŹ TRANS . Przypomnijmy, że w lutym biegacze pokonywali trasę wokół stadiony Zagłębia Lubin. Wtedy zbierano tez pieniądze na pomoc dla Gai. Tym razem pieniądze zbierane wśród biegaczy mają być przekazane na rzecz Kamila Stefanka, który urodził się z niespotykaną często wadą nazywaną Zespół Monosomii 5P. Na każdy nocny bieg stawia się od 50 – 60 osób. Co ciekawe, co miesiąc przybywa gości z ościennych miast. Biegano już trasami górniczych zmagań o lampkę czy ścieżkami zdrowia w kierunku Obory. Tym razem „nocne biegające marki” pokonają trasę na Grzybową Górę.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karnawałowy nocny bieg Night Force Run</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/12/29/karnawalowy-nocny-bieg-night-force-run/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Dec 2014 08:51:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[karnawałowy bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[Łukasz Dominów]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2304</guid>

					<description><![CDATA[Był to już czwarty nocny bieg organizowany w ramach Night Force Run. Tym razem mocno różnił się od pozostałych. Biegacze, którzy licznie wzięli w nim udział wzbudzali spore zainteresowanie lubinian – nie tylko nocnym bieganiem, ale strojami karnawałowymi, w których wyruszyli na trasę. Wystartowali o 22:00 po krótkiej rozgrzewce, która odbyła się na parkingu obok [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Był to już czwarty nocny bieg organizowany w ramach Night Force Run. Tym razem mocno różnił się od pozostałych. Biegacze, którzy licznie wzięli w nim udział wzbudzali spore zainteresowanie lubinian – nie tylko nocnym bieganiem, ale strojami karnawałowymi, w których wyruszyli na trasę.</h3>
<p><span id="more-2304"></span></p>
<p>Wystartowali o 22:00 po krótkiej rozgrzewce, która odbyła się na parkingu obok siłowni Manufaktura Zdrowia w Lubinie. Choć na termometrach było nawet -10 stopni to nocnym biegaczom nie zabrakło odwagi i chęci, by pobiec ulicami miasta. Sprawcą tego niecodziennego wydarzenia byli lubinianie – sportowcy, którzy na specjalnym profilu Facebookowym zrzeszeni są pod hasłem Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Raz w miesiącu kilkadziesiąt osób pokonuje trasy od 8 do 10 km. Raz biegną ulicami miasta, raz leśnymi ścieżkami. Ostatni bieg w tym roku postanowili przeżyć wyjątkowo. Jak na czas karnawału przystało wszyscy biegacze stanęli na starcie w niecodziennych strojach. – Dziś mamy różne postacie. Począwszy od Mikołajów poprzez pszczółki, aniołki, mumie, ninja a nawet jest sam Darth Vader. Zaczynamy karnawał więc my biegacze uczcimy go już dzisiaj &#8211; mówi Łukasz Domniów, jeden z organizatorów Night Force Run – To już czwarta edycja biegów nocnych. Tym razem wracamy z lasu na ulice Lubina. Dzisiejsza trasa jest dość krótka, bo tylko 7 km. Myślę, że po około godzinie ostatni biegacze powinni z niej już wracać – dodawał Łukasz. Tuż przed startem organizatorzy zapraszali na styczniowe bieganie i pół żartem pół serio zachęcali uczestników, by kolejny raz wystąpić w strojach kąpielowych. W ostatnim w tym roku nocnym bieganiu wzięło udział około 70 osób.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg w nowej scenerii</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/11/22/nocny-bieg-w-nowej-scenerii/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2014 16:20:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2520</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run tym razem zapewni nie tylko dawkę endorfin, ale też nieco adrenaliny. Nie będzie to już bieg oświetlonymi ulicami miasta. Organizatorzy zapraszają na nocne wrażenia wśród drzew. Trzecia tura nocnego biegania wymaga od biegaczy dodatkowych źródeł światła. Trasę zaplanowano w parku leśnym na strzelnicy lubińskiego Przylesia. Biegacze będą mieli do pokonania 8 km. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run tym razem zapewni nie tylko dawkę endorfin, ale też nieco adrenaliny. Nie będzie to już bieg oświetlonymi ulicami miasta. Organizatorzy zapraszają na nocne wrażenia wśród drzew. <span id="more-2520"></span></h3>
<p>Trzecia tura nocnego biegania wymaga od biegaczy dodatkowych źródeł światła. Trasę zaplanowano w parku leśnym na strzelnicy lubińskiego Przylesia. Biegacze będą mieli do pokonania 8 km. Start i metę zaplanowano przy ulicy Leśnej 4 na parkingu Lidla. O 20.30 odbędzie się wspólna rozgrzewka, a o 21.00 rozpocznie się bieg. Udział może wziąć każdy, kto liczy na dobrą zabawę i wyśmienite towarzystwo. Night Force Run odbywa się raz w miesiącu. Jak dotąd w każdym z nocnych biegów wystartowało średnio po 80 osób. Biegacze pokonywali trasę zbliżoną do Biegu o Lampkę Górniczą, ale jak zapowiadali organizatorzy z miesiąca na miesiąc wprowadzane będą urozmaicenia. Dzisiejszy bieg ścieżkami w parku będzie na pewno bardziej sprzyjającym zdrowiu biegaczy, niż pokonywanie kilometrów twardymi drogami asfaltowymi i chodnikami. Przypomnijmy – inicjatywa organizacji nocnych biegów w Lubinie pojawiła się w grupie Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Night Force Run odsłona druga</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/10/26/night-force-run-odslona-druga/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2014 21:41:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Wataha MTB Team Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2965</guid>

					<description><![CDATA[Tym razem prawie 80 osób zebrało się na stadionie RCS, by wziąć udział w drugim nocnym biegu ulicami Lubina. Łączymy przyjemne z pożytecznym &#8211; mówili lubińscy biegacze. Przed biegiem przeprowadzono zbiórkę pieniędzy, które mają pomóc choremu Alanowi z Lubina. Humory dopisywały, chęci do biegu we mgle i pod osłoną nocy nie brakowało. Night Force Run [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Tym razem prawie 80 osób zebrało się na stadionie RCS, by wziąć udział w drugim nocnym biegu ulicami Lubina. Łączymy przyjemne z pożytecznym &#8211; mówili lubińscy biegacze. Przed biegiem przeprowadzono zbiórkę pieniędzy, które mają pomóc choremu Alanowi z Lubina.</h3>
<p><span id="more-2965"></span></p>
<p>Humory dopisywały, chęci do biegu we mgle i pod osłoną nocy nie brakowało. Night Force Run odbył się po raz drugi, a to świadczy o jednym – pomysł przyjmie się w naszym mieście. Jak zapowiada pomysłodawca wydarzenia, Krzysztof Tomczyk trasy będą się zmieniały. Dziś biegacze udali się w siedmiokilometrową trasę zbliżoną do ostatniej, czyli śladem Biegu o Lampkę Górnicza. Większość obecnych na trasie stanowili członkowie społeczności Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Następne nocne biegi mają odbywać się w zupełnie innych warunkach. – Zapowiadało się dziś ponad sto osób. Jest troszeczkę mnie. Może temperatura niektórych przeraziła. Biorąc udział w nocnym bieganiu liczymy na dobrą atmosferę, trochę endorfiny i dobrą zabawę. Od następnego biegu planujemy zmianę trasy. Będziemy się starali, by co drugi albo co trzeci bieg był nie tylko w mieście, ale też na terenach leśnych. Wiosną na pewno będziemy biegali tylko i wyłącznie terenami leśnymi, bo jak wiadomo asfalt nie służy biegaczom. Przerwy zimowej nie będzie. Większość z tych osób, które tu dziś są podejrzewam, że chce się szykować do zimowego Grand Prix, który w poniedziałek ma ogłosić RCS – mówił przed biegiem Krzysztof Tomczyk. Biegaczom na trasie pomagali rowerzyści z Watahy MTB Team Lubin, służąc oświetleniem.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg po raz drugi</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/10/26/nocny-bieg-po-raz-drugi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2014 08:48:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[drużyna szpiku]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM]]></category>
		<category><![CDATA[MTS]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2968</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run dla miłośników biegania to okazja nie do przegapienia. 26 października w niedziele o 21:30 rozpoczną rozgrzewkę, by pobiec trasą zbliżoną do tej z Biegu o Lampkę Górniczą. W pierwszym biegu wzięło udział prawie 100 osób. Jak będzie tym razem? &#8211; Biegniemy dla endorfin, dobrego samopoczucia i poznania środowiska biegaczy. Wczoraj byliśmy w [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run dla miłośników biegania to okazja nie do przegapienia. 26 października w niedziele o 21:30 rozpoczną rozgrzewkę, by pobiec trasą zbliżoną do tej z Biegu o Lampkę Górniczą. W pierwszym biegu wzięło udział prawie 100 osób. Jak będzie tym razem?</h3>
<p><span id="more-2968"></span></p>
<p>&#8211; Biegniemy dla endorfin, dobrego samopoczucia i poznania środowiska biegaczy. Wczoraj byliśmy w Rudnej, dziś biegniemy przez Lubin. Zapraszamy na rozgrzewkę o 21:30 przed bramę RCS przy ulicy Odrodzenia w Lubinie. Ruszamy o 22.00. Przed biegiem przeprowadzimy zbiórkę charytatywną. Pieniądze maja pomóc w leczeniu Alana &#8211; mówi Sylweriusz Kicała z MTS Drużyny Szpiku KGHM, który należy też do społeczności Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Pierwszy nocny bieg odbywał się równolegle z transmisją finału Mistrzostw Świata w siatkówkę. Wówczas wielu lubinian zostało w domu przed telewizorem. Dziś nic nie stoi na przeszkodzie, by ubrać wygodne obuwie i ruszyć ulicami miasta. Z uwagi na zasady bezpieczeństwa biegacze będą pokonywali trasę chodnikami, by nie utrudniać ruchu pojazdów i nikogo nie narazić na niebezpieczeństwo.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
