Bitwa o miedziową rudę to zawody składające się z szeregu treningów pozwalających sprawdzić zawodników pod kilkoma względami. – Jest gimnastyka, treningi wytrzymałościowe, wydolnościowe, dwubój olimpijski. Trzeba sprawdzić zawodników pod względem siły. W niektórych treningach muszą jak najszybciej coś dźwignąć czy tez przemieścić się na drugą stronę skrzyni – mówił Grzegorz Biliński, organizator wydarzenia, RX Fitness. 

Na zawody przyjechali mieszkańcy Zgorzelca, Głogowa i Legnicy. – Na razie było ok. Jest forma, bo są systematyczne treningi i dajemy radę. Przyjeżdżamy na te zawody na każdą edycję – mówiła Anna Wajda z Legnicy, która twierdziła, że crossfit daje bilans życia, możliwość odcięcia się od codziennych problemów. 

Miano najlepszych wśród pań i panów pojechało do Zgorzelca.

Wyniki zawodów:
Kobiety:
1. Kamila Wilsz Zgorzelec Crossteam
2. Karolina Wiatr Crossteam Zgorzelec
3. Lina Bogdanowa Zgorzelec Crossteam

Mężczyźni
Ex Aequo:
1. Tobiasz Pikor Zgorzelec CROSSTEAM
1. Krzysztof Karpiak LEGNICA Manticore Fitness
1. Piotr Mączka Legnica Manticore Fitness

W akcję włącza się wielu lubińskich sportowych działaczy. – Chcemy zaprosić na  akcję „Milion swingów dla autyzmu”, która  akcja jest ogólnopolska. Mamy w Polsce kilka różnych miejsc, w których będziemy robić swingi. Chcemy ich wspólnie zrobić milion, a tym samym  wspierać  osoby chore na autyzm, ich rodziców czy opiekunów. Będzie można przyjść 1 kwietnia do klubu CrossFit Lubin przy ulicy Wyszyńskiego. Każdy może zrobić kilka swingów i wpłacić naprawdę małą kwotę, która będzie wspierała fundację skierowaną na chorych na autyzm. Swingi zaczynamy robić  o 11.30. Jest to fajna akcja, bo naprawdę wystarczy  przyjść, żeby się w to włączyć, czyli pomóc tym osobom, których dotyka autyzm. Pod okiem trenera, który pokaże jak robić swingi. Nie ma mowy, żeby zrobić sobie jakąś krzywdę. Wystarczy zrobić jeden ruch, dwa, dwadzieścia, niektórzy robią i tysiąc. Chcemy, żeby w całej Polsce było ich milion. W tamtym roku mierzyliśmy się już z tą akcją, niestety nie udało się pobić tego miliona. Mam nadzieje, że w tym roku będzie lepiej. Myślę, że fajnie przyjść nawet z dziećmi i pokazać im,  jak to wygląda – mówi Łukasz Dominów, aktywny miłośnik crossfitowego ruchu. 

Zawody były typowymi zmaganiami CrossFitowymi pomiędzy 16 drużynami. Każdy team miał do wykonania 3 treningi, w których skład wchodziły przysiady ze sztangą, wyrzuty piłki na wskazaną wysokość, martwe ciągi czy elementy gimnastyczne takie, jak padnij, powstań, podskocz.
– Do finału przechodziło 6 drużyn, które najlepiej poradziły sobie z różnorodnością ruchów i wysoką intensywnością ćwiczeń. W finale o podium decydowały dosłownie sekundy, a walka trwała do ostatniego powtórzenia. Po zaciętym boju zwycięzcą została drużyna z Głogowa – mówi Grzegorz Biliński z CrossFit Lubin. – Osobiście najbardziej cieszy mnie to, że ludzie, dla których jeszcze 3 – 4 miesiące temu 20 kg sztanga była wielkim ciężarem, a podciągnięcie na drążku było tylko marzeniem, dziś są normą i standardem w ich treningu. Niesamowitą radość przynosi oglądanie ich w życiowej formie, którą wypracowali sobie trenując w naszym boxie. Nie było osoby, która z uśmiechem nie kończyła zmagań. Pokłony dla każdego zawodnika, który odważył się wystartować i zmierzyć z samym sobą i swoimi słabościami, bo o to też chodzi w CrossFicie. Cieszy również to, że zawodników wspierała ponad 60 osobowa publiczność, co w naszym raczkującym mieście jeśli chodzi o CrossFit to naprawdę spora liczba. Najważniejsze jest to, że ludzie chcą być sprawni, co oferuje im ten sport oraz radość idąca z solidnie przepracowanego treningu – dodawał trener Biliński. [See image gallery at lubinextra.pl]

inf/fot. CrossFit Lubin

Niby tylko 5 km, a w praktyce okazało się, że aż. Dwie pętle po 2,5 km po wzniesieniach skweru im. Tadeusza Zastawnika kosztowały uczestników wiele wysiłku i potu. Podbiegi, zbiegi, pokonanie zawodników Miedziowi Rugby, dźwiganie drewnianych bel, zmagania ze strumieniami wody strażaków z OSP Krzeczyn Wielki, bieg z nurtem Zimnicy to główne trudności, jakie pokonali śmiałkowie. Miedziany Wiking był wydarzeniem, z którego dochód przeznaczono na wsparcie finansowe dla Ani Adamczyk, cierpiącej na pęcherzycę. Dziewczyna była obecna na imprezie i mocno dopingowała odważnych biegaczy.

– Miło patrzyć , jak wielu ludzi chce mi pomagać. Dziękuję bardzo, że tu przybyli – mówiła 20 – letnia Ania z Suchej Górnej.

– Ania jest taka, że stara się nie przejmować tą chorobą i żyć jak każda inna dziewczyna w jej wieku. Dla nas pomoc tych ludzi znaczy wiele. Ta choroba wiąże się z dużymi kosztami. Opatrunki Ani są zmieniane nawet kilka razy dziennie. Czasami kilka razy dziennie trzeba to robić. Ta choroba jest nieuleczalna, a Ania cierpi. Nie wszystkie leki przeciwbólowe siostra może brać. Wszystko kosztuje i to sporo. – dodawał jej brat Grzegorz.

Wpisowe z biegu w wysokości 40 złotych od każdego zawodnika w całości zostanie przekazane na pomoc Ani Adamczyk. W trakcie imprezy uczestnicy mogli dodatkowo wykupić losy na loterii i wygrać różnorodne przedmioty. W sumie udało się uzbierać 5 tys. złotych.

Bieg organizowali i wspierali: wolontariusze KGHM, CrossFit Lubin, Manufaktura Fitnessu, Miedziowi Rugby, RCS Lubin,  Raifeissen Bank, OSP Krzeczyn Wielki, Strefa Fight i inne kluby fitness. [See image gallery at lubinextra.pl]

Poniżej publikujemy listę wszystkich drużyn i zdobytych punktów:

1.FIGHTERZY – 565 punktów
2.SKY CROSS – 536
3.LUBIN TEAM – 521
4.OVER HEAD SKŁAD – 517
5.BE STRONGER – 477
6.MARLENA TEAM – 428
7.ATOMÓWKI TEAM – 426
8.DOPAMINA – 417
9.BE FASTER oraz POWER RENGERS – 401
10.KOCIAKI – 394
11.CROSS SQUAD – 364
12.REKRUCI – 359
13.LUBIŃSKI KLUB KARATE KOYKUSHIN – 311
14.THIS IS SPARTA – 308
15.MIX RUN ACTIV – 295
16.OSP KRZECZYN WIELKI – 288
17.MTS DRUŻYNA SZPIKU – 270
18.MISTRZYNIE CROSSFITU – 245

[See image gallery at lubinextra.pl]

Impreza ma na celu zbiórkę środków na wsparcie Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Autyzmem i Innymi Zaburzeniami Rozwojowymi DAR LOSU.

Poprzez Wasz udział w zawodach oraz w imprezach towarzyszących możecie pomóc małym podopiecznym fundacji.
Zawody zostaną rozegrane w drużynach 3-osobowych. Co najmniej jedna osoba z drużyny musi być kobietą (nie wykluczamy drużyn składających się wyłącznie z Pań).
Turniej dedykowany jest osobom rozpoczynającym swoją przygodę z tą młodą dyscypliną sportu, jak i sportowcom chcącym sprawdzić swoją ogólną sprawność. Zapraszamy osoby trenujące amatorsko, biegaczy oraz wszystkie osoby, które chciałby sprawdzić swoją sprawność i pomóc dzieciakom.

Zawody odbędą się w dniu 26.09.2015 w Parku koło klubu Manufaktura Fitnessu. Rozpoczynamy o godzinie 11:00.

Podczas całych zawodów zapraszamy Was na szereg imprez towarzyszących:
– Wspólne treningi CrossFit dla wszystkich chętnych (o 11:30; 13:30 i 15:30);
– Mini zawody CrossFit prowadzone równolegle do głównej imprezy(o 12:30, 14:30, 16:00);
– Pomiary i analiza składu ciała;
– Porady dietetyczne;
– Pomiar ciśnienia;
– Zawody i zajęcia dla dzieci (m.in.: z klubem Rugby Miedziowi Lubin, instruktorkami Manufaktury Fitnessu (zajęcia taneczne, sportowe i korekcyjne), z salą zabaw dla dzieci Akuku);
– Pokazy i zajęcia fitness;
– Wspólne grillowanie przez cały dzień.
– Szczegóły dotyczące imprezy oraz dokumenty zgłoszeniowe znajdziecie na stronie:

ZGŁOSZENIA: www.crossfitlubin.pl/zawody/
Zapraszamy serdecznie od udziału – do wygrania nagrody rzeczowe ufundowane przez naszych sponsorów, których będziemy Wam przedstawiać cyklicznie.
Poniżej wykaz ćwiczeń, które mogą pojawić się w poszczególnych konkurencjach zawodów. Ich kolejność jest przypadkowa, a dokładne konkurencje zostaną podane wszystkim uczestnikom w dniu zawodów, po odebraniu pakietów startowych.
Wykaz ćwiczeń:
Bieg terenowy, bieg wahadłowy, przysiad (w tym z niewielkim obciążeniem), wykroki, wskoki na podwyższenie, pompki (dla kobiet damskie), przerzucanie opony.
Większość ćwiczeń sumowanych będzie na drużynę a nie na poszczególną osobę, co daje większe szanse osobom nie biegającym lub nie przepadającym np. za robieniem pompek lub przysiadów.

inf: crossfitlubin.pl