<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Bogdan Grygorowicz &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/bogdan-grygorowicz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 02 Jan 2016 21:19:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Mróz nie wystraszył parkrunowców &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/01/02/mroz-nie-wystraszyl-parkrunowcow/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Jan 2016 18:46:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic Walking]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Andrzej Sowa]]></category>
		<category><![CDATA[Bogdan Grygorowicz]]></category>
		<category><![CDATA[CEP]]></category>
		<category><![CDATA[noworoczny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=24505</guid>

					<description><![CDATA[Poranny mróz nie przeszkodził 40 uczestnikom cotygodniowych, bezpłatnych biegów parkrun, na wzięcie udziału w sobotnim biegu. Punktualnie o godzinie 9:00 w Parku Wrocławskim zebrała się grupka zapalonych biegaczy, której nie straszny był poranny mróz. Na samym początku organizator parkrun w Lubinie &#8211; Andrzej Sowa podsumował pierwsze pół roku biegów w Lubinie. &#8222;W ubiegłym roku najwięcej [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Poranny mróz nie przeszkodził 40 uczestnikom cotygodniowych, bezpłatnych biegów parkrun, na wzięcie udziału w sobotnim biegu.</h3>
<p><span id="more-24505"></span></p>
<p>Punktualnie o godzinie 9:00 w Parku Wrocławskim zebrała się grupka zapalonych biegaczy, której nie straszny był poranny mróz.</p>
<p>Na samym początku organizator parkrun w Lubinie &#8211; Andrzej Sowa podsumował pierwsze pół roku biegów w Lubinie.</p>
<p><em>&#8222;W ubiegłym roku najwięcej punktów biegowych zdobyła Anna Kołodziej (2398 pkt) oraz Robert Kapiec (2081 pkt) Obydwoje pochodzą z Lubina. Dodatkowo Robert Kapiec był obecny na wszystkich, jak dotąd, organizowanych biegach w Lubinie. Najszybszymi osobami byli Tobiasz Belgrau z Kołobrzegu (17.32) oraz Anna Fuczek z Wrocławia (21.48). W Lubinie najszybciej jak dotąd pobiegli: Anna Zaczyńska (23.33) oraz Arkadiusz Szlendak (18.09). Wśród wolontariuszy, najbardziej aktywną osoba była Elżbieta Sowa, która 24 razy brała udział jako wolontariusz.&#8221;</em></p>
<p>Wszystkim uczestnikom złożono podziękowania i zagrały fanfary.</p>
<p>W bieżącym, 29 biegu parkrun Lubin, wzięło udział 40 osób, w tym sześciu debiutantów, którzy ubrani w czapki i rękawiczki przebiegli pięciokilometrowy dystans. Wśród biegaczy, pojawił się mistrz świata w Nordic Walking &#8211; Bogdan Grygorowicz, który ostatecznie na mecie osiągnął 17 rezultat dnia. Podczas noworocznego parkrun 4 osoby poprawiły swój życiowy wynik na dystansie 5 km.</p>
<p>Następny bieg zaplanowano na 9 stycznia na godzinę 9:00</p>
<p>Poniżej prezentujemy fotogalerię z dzisiejszych zmagań:</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/01/02/mroz-nie-wystraszyl-parkrunowcow/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nordic Walking króluje w Lubinie &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/05/nordic-walking-kroluje-w-lubinie-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Sep 2015 13:07:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic Walking]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Bogdan Grygorowicz]]></category>
		<category><![CDATA[chodzenie]]></category>
		<category><![CDATA[medale]]></category>
		<category><![CDATA[nordic wlaking]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic walking]]></category>
		<category><![CDATA[zawody]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=8219</guid>

					<description><![CDATA[VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic Walking miały miejsce w sobotę 5 września. Na starcie w różnych kategoriach stanęło prawie 300 osób. Głównym sponsorem imprezy był KGHM Polska Miedź S.A. Widok energicznie chodzących z kijkami miłośników ruchu w Lubinie już nie dziwi. Od kilku lat nordic walking skutecznie pochłania coraz to większą rzeszę miłośników tej [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>VI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w Nordic Walking miały miejsce w sobotę 5 września. Na starcie w różnych kategoriach stanęło prawie 300 osób. Głównym sponsorem imprezy był KGHM Polska Miedź S.A.<span id="more-8219"></span></h3>
<p>Widok energicznie chodzących z kijkami miłośników ruchu w Lubinie już nie dziwi. Od kilku lat nordic walking skutecznie pochłania coraz to większą rzeszę miłośników tej dyscypliny sportowej. Po sobotnich VI Międzynarodowych Mistrzostwach Polski,, które odbyły się na tzw. wielorybie za dworcem PKS sport ten zapewne zyska nowych pasjonatów. Do Lubina ściągnęli zawodnicy praktycznie z całego kraju. – Jako grupa wykwalifikowana cieszymy się że nasz nordic się rozwija. Jesteśmy gotowi na każda ilość osób, które do nas się zgłoszą. Dziś jest prawie 300 osób. Przyjechali z Nowego Sącza, Podkarpacia i znad morza. Jednym słowem z całej Polski. Ci, którzy tu są widać, że są świetnie przygotowani. Mamy też nowe kategorie, jak Otwarte Mistrzostwa dla lekarzy czy kategorie 70 i 80 lat. Wszyscy walczą o to, by przede wszystkim dojść do mety – mówił Bogdan Grygorowicz, jeden z organizatorów zawodów. Poszczególne grupy wiekowe dzieci, kobiet, mężczyzn, osoby niepełnosprawne a nawet osobno lekarze zmagali się na trasach różnej długości. Chodzono na 5 km, 10 a nawet 20. Najmłodsze dzieci pokonywały odległości 250 metrów. Zainteresowanie tym sportem dotyczy już wszystkich, a nie jak kiedyś tylko osób starszych na emeryturze. Powodów jest kilka . &#8211; Jesteśmy tu nie pierwszy raz. Trasa jest wymagająca. Od kilku lat tym się zajmujemy. To daje satysfakcję. Można zrzucić wagę i czuć się lepiej. Można spotkać się ze wspaniałymi ludźmi. Jeździmy na wiele zawodów. &#8211; mówią Bogusław Ratuś z Góry i Stanisław Baj ze Ścinawy, który w ubiegłym roku w Polanicy zajął II miejsce w swojej kategorii wiekowej. Jak mówią nordicowcy nie o wyniki sportowe tu chodzi. Nordic walking to przede wszystkim integracja i trwałe przyjaźnie.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2015/09/05/nordic-walking-kroluje-w-lubinie-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
