<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Biegająca Kasta Miedziowego Miasta &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/biegajaca-kasta-miedziowego-miasta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 30 Sep 2020 15:58:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Lubinianka walczy o zdrowie i życie</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/09/30/lubinianka-walczy-o-zdrowie-i-zycie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2020 15:58:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Anna Wałowska-Brusiło]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[choroba]]></category>
		<category><![CDATA[lubinianka]]></category>
		<category><![CDATA[NFZ]]></category>
		<category><![CDATA[nowotwór]]></category>
		<category><![CDATA[rak]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=146316</guid>

					<description><![CDATA[Cztery lata temu 42 – letnia dziś Anna Wałowska – Brusiło z Lubina zaczęła walkę o zdrowie i życie. Diagnoza – rzadka odmiana nowotworu gruczołowato – torbielowatego na języku. Lubinianka przeszłą dwie poważne operacje. Niestety nieuzupełnione odpowiednią terapią nie zdały się na wiele. W styczniu tego roku choroba powróciła. Konieczna jest terapia, jakiej w Polsce [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cztery lata temu 42 – letnia dziś Anna Wałowska – Brusiło z Lubina zaczęła walkę o zdrowie i życie. Diagnoza – rzadka odmiana nowotworu gruczołowato – torbielowatego na języku. Lubinianka przeszłą dwie poważne operacje. Niestety nieuzupełnione odpowiednią terapią nie zdały się na wiele. W styczniu tego roku choroba powróciła. Konieczna jest terapia, jakiej w Polsce się nie wykonuje. Koszt zagranicznego leczenia to od 50 do 80 tys. Euro.<span id="more-146316"></span></h3>
<p>Zdrowie jest najważniejsze, a gdy go zabraknie we współczesnych czasach trudno o nie w Polsce walczyć. Przekonała się o tym 42 – letnia Anna Wałowska – Brusiło, która cztery lata temu po diagnozie mówiącej o rzadkiej odmianie nowotworu na języku przeszła dwie operacje. Na początku tego roku dowiedziała się, że choroba wróciła. Co mogło na to wpłynąć? Brak odpowiedniej terapii jonowej tuż po operacji. W Polsce nie wykonywało się jej. Nikt wówczas lubinianki nie poinformował, że istnieje skuteczna terapia, ale jest wykonywana tylko zagranicą. Dziś, gdyby Anna zdecydowała się na leczenie w kraju w ramach NFZ, musiałaby świadomie zgodzić się na wycięcie języka, może i gardła. Oznaczałoby to poważną inwazję w jej organizm, koniec z naturalnym jedzeniem, oddychaniem i mówieniem. Anna Wałowska – Brusiło już nigdy nie mogłaby wrócić do szkoły jako nauczycielka, którą do niedawna była, choć z zawodu jest chemikiem i niegdyś pracowała w laboratorium.</p>
<p><em>&#8211; Ten nowotwór jest chemooporny i radiooporny. Nie działa na niego chemioterapia i powszechnie stosowana radioterapia fotonowa. Od 15 lat w Japonii stosuje się inną metodę – radioterapię ciężkimi jonami. Można ten nowotwór zlikwidować lub ograniczyć jego rozrost. Żeby móc złożyć wniosek do NFZ o refundację takiego zabiegu trzeba znaleźć specjalistę, który się zgodzi wypisać odpowiedni formularz do prezesa NFZ. Musi być oczywiście pozytywnie zaopiniowany. Muszą być wykazane korzyści z tego leczenia. Wszystko potem trafia do prezesa NFZ i już tylko od niego i jego dobrej woli zależy, czy wyrazi zgodę na takie leczenie ponieważ ten zabieg jest w Polsce nierefundowany –</em> wyjaśnia Anna Wałowska – Brusiło.</p>
<p>Lubinianka znalazła rozwiązanie. Leczenie można przeprowadzić zagranicą. Samodzielnie zdobyła informacje od innych pacjentów z Europy, którzy borykali się z tym nowotworem. Sprawdziła światowe kliniki, które mogą jej pomóc. Znalazła najtańszą w Austrii. Koszt leczenia zaczyna się od 50 tys. Euro. Wszystko zależy od wielkości guza, jego rozległości i ilości koniecznych naświetlań. Cena leczenia może sięgnąć nawet 80 tys. Euro. Kwota teoretycznie realna do zdobycia, ale dla przeciętnej polskiej rodziny niebagatelna.<br />
Choć rodzinie Brusiło ciężko było zwrócić się o pomoc do obcych ludzi, w końcu musieli to zrobić. Dziś podczas rozmowy z naszym reporterem pojawiają się łzy wzruszenia na samą myśl, że tak wielu ludzi chce pomóc Annie.</p>
<p>Mimo to, wsparcie jest potrzebne w większym stopniu i w szybszym tempie. W realiach polskich lubinianka nie jest obecnie pod żadną opieką lekarską, bo medycyna w naszym kraju, a raczej możliwości, jakie daje Narodowy Fundusz Zdrowia wiążą ręce lekarzom. Zimne tabele wyliczeń NFZ nie przewidują pokrycia kosztów leczenia tak rzadkiej odmiany raka zlokalizowanego na języku. Rodzina Brusiło nie chce już tracić cennego dla Anny czasu. Wybrali klinikę, w której lubinianka ma zostać poddana leczeniu.</p>
<p><em>&#8211; Mamy założoną zbiórkę na www.pomagam.p/annawb. Na facebooku założona jest grupa pod nazwą „Licytacje dla Anny wb dobre serca”. Ci, którzy mają w domu rzeczy niepotrzebne, mogą je wystawić na licytację. Suma, którą uda się uzbierać będzie wpłacona na konto pomagam.pl</em> – mówi Rafał Brusiło, mąż Anny.</p>
<p>Powoli w Lubinie pojawiają się inicjatywy , które mają wspomóc Annę w zbiórce pieniędzy na leczenie. Pierwsza okazja, poza oczywiście możliwością wpłaty pieniędzy na pomagam.pl pojawi się 11 października. Miłośnicy biegania z formacji Biegająca Kasta Miedziowego miasta zapraszają do biegu w ramach Night Force Run, który rozpocznie się o 20:00 spod sklepu Lidl przy Leśnej. Jak zwykle bywa w biegach z tego cyklu, będzie można dorzucić swoje pieniężne wsparcie do puszki. Zaplanowano bieg na trasie 5 km, dla najmłodszych na dystansie 1 km.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pobiegli dla Marty. Pierwsza odsłona Night Force Run po kwarantannie &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/06/28/pobiegli-dla-marty-pierwsza-odslona-night-force-run-po-kwarantannie-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2020 18:47:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[impreza charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=144994</guid>

					<description><![CDATA[5 km – niby nie tak wiele dla wytrawnych biegaczy, ale po kwarantannie wymarzona inicjatywa. Z jednej strony wspólne bieganie, z drugie pomaganie. Pierwsza edycja biegu z serii Night Force Run miała miejsce 28 czerwca w Lubinie. Organizatorem wydarzenia byłą formacja Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Tłumów nie było, ale liczy się fakt, że do puszki [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>5 km – niby nie tak wiele dla wytrawnych biegaczy, ale po kwarantannie wymarzona inicjatywa. Z jednej strony wspólne bieganie, z drugie pomaganie. Pierwsza edycja biegu z serii Night Force Run miała miejsce 28 czerwca w Lubinie. Organizatorem wydarzenia byłą formacja Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.<span id="more-144994"></span></h3>
<p>Tłumów nie było, ale liczy się fakt, że do puszki z datkami dla lubinianki trafiły pieniądze, a biegacze pokonali dystans 5 km. 28 czerwca w niedzielę w Lubinie odbył się bieg w ramach Night Force Run.</p>
<p><em> &#8211; Biegniemy dla Marty, dziewczyny, która ma raka szyjki macicy. Jest kuzynką naszego kolegi. Każdemu z nas brakowało takich biegów. Choć każdy z nas biegał indywidualnie mimo pandemii, to wspólne spotkanie i wspólne bieganie jest czymś innym</em> &#8211; mówił Artur Niedźwiedzki z formacji Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.</p>
<p>Wśród uczestników wydarzenia nie zabrakło biegaczy z ZG Run związanych z grupą kapitałową KGHM .</p>
<p>&#8211;<em> Decyzja zawsze jest taka sam, gdy ktoś potrzebuje pomocy po prostu pomagamy. Jesteśmy do tego zawsze chętni. Bieganie to rywalizacja między kolegami i klubami. Brakowało nam tego, nawet takich małych imprez. Miejmy nadzieję, że nie wejdą znowu jakieś zaostrzenia. Liczymy na odmrożenie imprez biegowych. Przez kwarantanne przepadły nam półmaratony i maratony. Wszystko, na co się zapisaliśmy, by poprawić swoje życiówki. Miesięcznie biegam ok. 200 km, a przez pandemię więcej biegam po lasach i polach. Człowiek musiał sobie jakoś radzić</em> – mówił Adam Oborski z KGHM Zanam i z klubu ZG RUN.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2020/06/28/pobiegli-dla-marty-pierwsza-odslona-night-force-run-po-kwarantannie-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Biegająca Kasta wraca do gry – bieg już w niedzielę</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/06/23/biegajaca-kasta-wraca-do-gry-bieg-juz-w-niedziele/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2020 05:30:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Artur Niedźwiedzki]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[Przylesie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=144959</guid>

					<description><![CDATA[28 czerwca w niedzielę będzie miał miejsce towarzyski bieg, którego inicjatorem są biegacze z formacji biegająca Kasta Miedziowego miasta. I jak od lat, tak i teraz sportowe zmagania połączone będą z akcją charytatywną. Zbierane będą pieniądze na wsparcie leczenia lubinianki, która zachorowała na raka szyjki macicy. Z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa dyktowanych pandemią koronawirusa w [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>28 czerwca w niedzielę będzie miał miejsce towarzyski bieg, którego inicjatorem są biegacze z formacji biegająca Kasta Miedziowego miasta. I jak od lat, tak i teraz sportowe zmagania połączone będą z akcją charytatywną. Zbierane będą pieniądze na wsparcie leczenia lubinianki, która zachorowała na raka szyjki macicy.<span id="more-144959"></span></h3>
<p>Z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa dyktowanych pandemią koronawirusa w najbliższą niedzielę 28 czerwca z lubińskiego Przylesia wyruszy dawno wyczekiwany bieg Night Force Run przygotowany przez Biegającą Kastę Miedziowego Miasta, Te towarzyskie zmagania połączone będą z pomocą dla chorej kobiety.</p>
<p><em>&#8211; Spotykamy się o godzinie 19.00 na parkingu Lidla na Przylesiu i wszyscy wspólnie bez żadnych wyścigów pokonamy trasę około 5 km. Nie trzeba tylko biegać. Można jechać na rowerze, na rolkach czy iść z kijkami. My, jako lubińscy biegacze bardzo lubimy się angażować we wszelakie akcje charytatywne, mające na celu pomoc potrzebującym i kolejny raz chcemy pokazać, że bieganie i aktywność fizyczna to nie tylko sport i spędzanie miło czasu, ale również danie czegoś więcej od siebie</em> – mówi Artur Niedźwiedzki z Biegające Kasty Miedziowego Miasta.</p>
<p>Formacja już uruchomiła licytację unikalnych koszulek, które zostały wyprodukowane na początku cyklu imprez Biegająca kasta Miedziowego Miasta. Do wydarzenia przyłączyć może się każdy, kto chce z jednej strony spędzić sportowy, niedzielny wieczór, a z drugiej wesprzeć leczenie chorej Marty.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Lubińscy biegacze zapraszają na bieg dla Tosi</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/01/20/lubinscy-biegacze-zapraszaja-na-bieg-dla-tosi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jan 2020 12:06:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Artur Niedźwiedzki]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Przylesie]]></category>
		<category><![CDATA[Tosia]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<category><![CDATA[ZG Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=142435</guid>

					<description><![CDATA[W niedzielę 2 lutego biegacze z ZG Run i Biegająca Kasta Miedziowego Miasta zaprasza na bieg charytatywny zorganizowany w Lubinie z myślą o malutkiej Tosi. Czteromiesięczna dziewczynka potrzebuje leku wartego 9 mln zł. W całej Polsce trwa zbiórka pieniędzy, która ma pomóc uratować dziecko. &#160; 2 lutego o godzinie 10.00 uczestnicy biegu spotkają się na [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W niedzielę 2 lutego biegacze z ZG Run i Biegająca Kasta Miedziowego Miasta zaprasza na bieg charytatywny zorganizowany w Lubinie z myślą o malutkiej Tosi. Czteromiesięczna dziewczynka potrzebuje leku wartego 9 mln zł. W całej Polsce trwa zbiórka pieniędzy, która ma pomóc uratować dziecko.<span id="more-142435"></span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>2 lutego o godzinie 10.00 uczestnicy biegu spotkają się na parkingu sklepu Lidl na Przylesiu.</p>
<p><em>&#8211; Wspólnie robimy wybieganko, na którym będziemy zbierać pieniążki dla chorej Tosi . Na każdego będzie czekać coś słodkiego, bo moja żona Ania upiecze ciasta. Oczywiście, jeśli ktoś ma ochotę może się przyłączyć i też coś przygotować. Na uczestników biegu czekają wyjątkowe, własnoręcznie robione medale. Trasa biegu jest leśna i ma zaledwie około 6 kilometrów. Biegniemy wszyscy razem. Dla dzieci przygotowaliśmy trasę około 2 kilometrów. Zapraszamy każdego</em> – mówi Artur Niedźwiedzki, organizator biegu.</p>
<p>Zebrane pieniądze trafią do puszek a potem dołączą do ogólnopolskiej akcji, która odbywa się w internecie na siepomaga.pl<br />
Na bieg nie obowiązują zapisy. Liczy się chęć pomocy i udziału. W chwili obecnej zebrano już ponad 3,9 mln zł. Akcję wsparło ponad 83 tys. osób.</p>
<p>https://www.siepomaga.pl/tosia</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Od Oleśnicy przez Lubin do Świnoujścia – biegiem dla życia dziecka</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2020/01/16/od-olesnicy-przez-lubin-do-swinoujscia-biegiem-dla-zycia-dziecka/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2020 10:06:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[500m km biegiem po życie Tosi]]></category>
		<category><![CDATA[akcja charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[Biegacze]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[kghm zg run]]></category>
		<category><![CDATA[pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[zbiórka pieniędzy]]></category>
		<category><![CDATA[ZG Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=142176</guid>

					<description><![CDATA[Lubin i Polkowice znalazły się na trasie niecodziennego biegu, którego trasa rozciągnie się od Oleśnicy do Świnoujścia. W sumie będzie to około 500 km. Sztafeta ma skupić tych miłośników aktywności fizycznej, którym na sercu leży dobro drugiego człowieka. Klub który organizuje wydarzenie otrzyma wsparcie od biegaczy z Lubina. Wszystko po to, by uratować 4 &#8211; [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Lubin i Polkowice znalazły się na trasie niecodziennego biegu, którego trasa rozciągnie się od Oleśnicy do Świnoujścia. W sumie będzie to około 500 km. Sztafeta ma skupić tych miłośników aktywności fizycznej, którym na sercu leży dobro drugiego człowieka. Klub który organizuje wydarzenie otrzyma wsparcie od biegaczy z Lubina. Wszystko po to, by uratować 4 &#8211; miesięczną dziewczynkę.<span id="more-142176"></span></h3>
<p>Już dziś trwają przygotowania do udziału w wydarzeniu „500 km biegiem po życie Tosi”.</p>
<p><em>&#8211; 27 marca przez Lubin będzie biegła nietypowa sztafeta zakręconych i pozytywnych biegowych świrów mająca na celu pomoc i zbiórkę pieniążków na warty 9 milionów złotych lek dla kilkumiesięcznej Tosi. Ekipa biegnie 500 km z Oleśnicy do Świnoujścia i na trasie nie mogło zabraknąć naszego miasta. Gdy zadzwonił na początku stycznia do nas Dawid, jeden z organizatorów tego cudownego biegu i zapytał czy możemy pomóc mu w etapie przez Lubin, wiadome było, że się zaangażujemy i wspólnie z całym naszym lubińskim środowiskiem biegaczy zorganizujemy bieg przez Lubin, tym bardziej, że jeden z lubinian Kondziu Wolszczak reprezentuje ich klub biegowy &#8222;Biegiem po marzenia &#8221; i który również mocno się zaangażował w pomoc</em> – informuje Artur Niedźwiedzki, z formacji Biegająca Kasta Miedziowego miasta.</p>
<p>Na etapie lubińskim, który wstępnie planuje się od Parku Wrocławskiego poprzez Wzgórze Zamkowe do rynku może grupę biegaczy wspierać każdy czy to biegnąc, czy też jadąc na rowerze. Prowadzona będzie zbiórka pieniędzy, a goście którzy przybiegną do Lubina poznają od gospodarzy nieco historii naszego miasta.</p>
<p>Grupa biegaczy na terenie Lubina pojawi się około 15:00- 15:30. Już wiadomo, że w szeregach biegnących pojawią się znani w Polsce biegacze.</p>
<p>Dziewczynka, na którą prowadzona jest zbiórka pieniędzy i dla której biegną organizatorzy akcji to 4 miesięczna Tosia z Oleśnicy, cierpiąca na rdzeniowy zanik mięśni typu 1.<br />
Zbiórka pieniędzy prowadzona jest na siepomaga.pl tam można zapoznać się z informacjami o sytuacji dziecka. Na chwilę obecną uzbierano ponad 3 mln zł.</p>
<p>Poniżej link.</p>
<p><a href="https://www.siepomaga.pl/Tosia?fbclid=IwAR0zLY2osBTIqftf6nyGPPuONXVzPFIz6wKV74YIYd7CPvKhBLX632KkOOM">https://www.siepomaga.pl/Tosia?fbclid=IwAR0zLY2osBTIqftf6nyGPPuONXVzPFIz6wKV74YIYd7CPvKhBLX632KkOOM</a></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny, patriotyczny i charytatywny bieg</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2019/11/08/nocny-patriotyczny-i-charytatywny-bieg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Nov 2019 17:36:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[11 listopada]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Gaja]]></category>
		<category><![CDATA[HDK Maltański Legion]]></category>
		<category><![CDATA[kask]]></category>
		<category><![CDATA[Krzysztof Kubów]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg niepodległości]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[święto niepodległości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=137737</guid>

					<description><![CDATA[10 listopada o 19:30 spod Lidla na Przylesiu ruszy Nocny Bieg Niepodległości w ramach cyklu Night Force Run. Tym razem wydarzenie ma patriotyczny i charytatywny charakter. Z jednej strony będzie to uczczenie święta 11 listopada, z drugiej pomoc dla Gai, która boryka się z chorobą zwaną Zespoł Lennoxa-Gastaut. Wszyscy biegacze pobiegną w kaskach. Dlaczego? O [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>10 listopada o 19:30 spod Lidla na Przylesiu ruszy Nocny Bieg Niepodległości w ramach cyklu Night Force Run. Tym razem wydarzenie ma patriotyczny i charytatywny charakter. Z jednej strony będzie to uczczenie święta 11 listopada, z drugiej pomoc dla Gai, która boryka się z chorobą zwaną Zespoł Lennoxa-Gastaut. Wszyscy biegacze pobiegną w kaskach. Dlaczego? O tym w naszym artykule.<span id="more-137737"></span></h3>
<p>Miłośnicy biegania z grupy Biegająca Kasta Miedziowego Miasta organizują nocny bieg w ramach cyklu Night Force Run. 10 listopada na 8 km trasie wszyscy pobiegną w kaskach w imię solidarności z Gają, która boryka się z częstymi padaczkami, chorując na Zespoł Lennoxa-Gastaut.</p>
<p><em>&#8211; Dziewczynka na co dzień nosi kask, by w razie napadu padaczki nie zrobić sobie krzywdy w głowę. Jeśli ona nosi go na co dzień, to my damy rade przebiec 8 km</em> – mówi Łukasz Dominów z Biegającej Kasty Miedziowego Miasta &#8211;<em> Zapraszamy do udziału w wydarzeniu, podczas którego będziemy zbierali też pieniądze dla Gai. Dziecko będzie musiało poddać się poważnej i kosztownej operacji. Chcemy pomóc</em> – dodaje Łukasz Dominów.</p>
<p>W organizacji Nocnego Biegu Niepodległości pomagają też działacze z HDK Maltański Legion. Uczestnicy biegu otrzymają flagi Polski, które ufundował wiceminister energii Krzysztof Kubów. &#8211; <em>Zawsze staram się wspierać wszelkiego rodzaju inicjatywy o zabarwieniu patriotycznym. Z całą pewnością organizowany bieg należy do takich inicjatyw, a jednocześnie propaguje zdrowy tryb życia. To doskonała okazja do promowania symboli narodowych &#8211;</em> mówi Krzysztof Kubów.&nbsp;</p>
<p>Zbiórka 10 listopada w okolicy Lidla przy ul. Leśnej na Przylesiu krótko przed startem. Organizatorzy proszą, by biegacze ubrali się w barwy biało – czerwone. W wydarzeniu można też wziąć udział na rowerze.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocne bieganie nawet&#8230;bez ubrania &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/12/27/nocne-bieganie-nawet-bez-ubrania/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Dec 2015 21:05:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=24339</guid>

					<description><![CDATA[Bez ubrania, ale w szlafroku – tak jeden z nocnych biegaczy postanowił się przebrać na karnawałowy nocny bieg, który miał miejsce w Lubinie w niedzielę 27 grudnia. Towarzyszyła mu czarownica, dwie kocice, ninja i kilka jeszcze ciekawie przebranych osób. Nocne bieganie tym razem nie wyciągnęło z domów dużej liczby biegaczy. Było ich może 20, ale [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Bez ubrania, ale w szlafroku – tak jeden z nocnych biegaczy postanowił się przebrać na karnawałowy nocny bieg, który miał miejsce w Lubinie w niedzielę 27 grudnia. Towarzyszyła mu czarownica, dwie kocice, ninja i kilka jeszcze ciekawie przebranych osób. Nocne bieganie tym razem nie wyciągnęło z domów dużej liczby biegaczy.<span id="more-24339"></span></h3>
<p>Było ich może 20, ale przyszli z ogromnymi chęciami do wspólnego biegania. Night Force Run każdego miesiąca cieszy się różnorodną popularnością. Niską frekwencję tym razem biegacze składają na karb świątecznego objadania i lenistwa. – Trzy dni obżarstwa świątecznego więc każdy z pełnym brzuszkiem ma problem, by o tej porze wyjść i pobiegać. Na tych biegach integrujemy się. Tu jest fajna atmosfera. Biegająca Kasta Miedziowego Miasta staje się pewnego rodzaju stowarzyszeniem, które kultywuje wspólne wartości. Razem jeździmy na ogólnopolskie biegi, długodystansowe, półmaratony i maratony. Nocny bieg to forma zabawy, która nam pomaga utrzymać formę i pogłębia znajomości &#8211; mówił Marcin Owczarek z Biegającej Kasty Miedziowego Miasta. To ta formacja założona na portalu społecznościowym Facebook postanowiła jesienią 2014 roku rozpocząć cykl Night Force Run. Jak dotąd nie zdarzyło się jeszcze, żeby na zaplanowany nocny bieg nie stawił się nikt. Raz jest to kilkanaście osób, raz kilkadziesiąt – liczy się jedno – bieganie w nocy w Lubinie wciąż się sprawdza.  [<a href="https://lubinextra.pl/2015/12/27/nocne-bieganie-nawet-bez-ubrania/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bieg i edukacja nocną porą &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2015 19:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[999]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[numer alarmowy 112]]></category>
		<category><![CDATA[pierwsza pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Tomasz Wyciszkiewicz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=12156</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej Był to jubileuszowy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej<span id="more-12156"></span></h3>
<p>Był to jubileuszowy bieg z cyklu Night Force Run organizowany cyklicznie raz w miesiącu. Inicjatorem nocnego biegania w Lubinie byli rok temu członkowie grupy Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Z miesiąca na miesiąc frekwencja wyglądała różnie. Zaczynali w 90 osób, a dziś na starcie stanęło pond 30 biegaczy. Bywa, że Night Force Run wpisuje się w jakąś okazję czy to historyczną, czy też charytatywną organizowany przez wolontariuszy KGHM. Wtedy na starcie staje grubo ponad 100 uczestników. Nie jest jednak ważna ilość, ale jakość grupy, a ci, którzy wzięli udział w biegu 27 września to stali i wierni bywalcy. Zanim ruszono w trasę, która pokrywa się z październikowym Biegiem o Lampkę Górniczą przyszedł czas na edukację. W myśl nowej zasady – uczestnicy Night Force Run od teraz będą mieli pogadanki z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszło skuteczne wzywanie pomocy medycznej. Kilka cenny rad udzielił Tomasz Wyciszkiewicz, ratownik medyczny, który poradził zebranym, by zapomnieli o numerze alarmowym 112 jeśli chcą szybko wezwać pomoc medyczną. Jak zalecał Tomasz, najlepiej dzwonić pod numer 999. Wówczas dzwoniący zostanie bezpośrednio połączony z najbliższym pogotowiem. Numer 112 sprawdza się w przypadku wzywania policji czy straży pożarnej lub w miejscach, gdzie telefony komórkowe nie mają zasięgu. Procedura przekazania informacji z centrali 112 do pogotowia trwa niekiedy do 4 minut. W sytuacji walki o cenne życie te 4 minuty mogą okazać się decydujące. Zgodnie więc z tym, co mówił ratownik Wyciszkiewicz dzwoniąc pod 999 można zyskać cenny czas. Po chwili edukacji biegacze odbyli wspólną rozgrzewkę i ruszyli w trasę. Bieg potraktowano jako trening przed październikowymi zmaganiami barbórkowymi.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Silne nogi i silne serca &#8211; pobiegli dla Gai</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/02/22/silne-nogi-i-silne-serca-pobiegli-dla-gai/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Feb 2015 19:57:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[akcja charytatywna]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Gaja]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Noght Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[Nowak]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=1550</guid>

					<description><![CDATA[45 minut biegania różnym tempem wokół stadionu Zagłębia Lubin – tak wyglądał VI etap Night Force Run w Lubinie. Wysiłek prawie 50 osób to nie tylko sportowe zmagania. To również akcja charytatywna. Zbierano pieniądze dla Gai Nowak. Nie zawiedli lubinianie lubiący biegać i pomagać zarazem. Na miejscu zbiórki stawiło się blisko 50 osób gotowych zmagać [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>45 minut biegania różnym tempem wokół stadionu Zagłębia Lubin – tak wyglądał VI etap Night Force Run w Lubinie. Wysiłek prawie 50 osób to nie tylko sportowe zmagania. To również akcja charytatywna. Zbierano pieniądze dla Gai Nowak.</p>
<p>Nie zawiedli lubinianie lubiący biegać i pomagać zarazem. Na miejscu zbiórki stawiło się blisko 50 osób gotowych zmagać się z 45 – minutowym biegiem wokół lubińskiego stadionu. Dla tych, którzy na co dzień pokonują trasy półmaratonów i maratonów to żadne wyzwanie, ale na nocnym biegu w Lubinie nie zabrakło też nowicjuszy. Po raz pierwszy w Night Force Run udział wzięła Jowita Kędziora, która nie ukrywa, że przyłącza się do akcji, bo chora dziewczynka jest dzieckiem znajomych. Sam nocny bieg zdaniem lubinianki to świetny pomysł. – Jestem pierwszy raz i nie wiem czego mam się spodziewać. Nocami nie biegałam i jestem bardzo ciekawa. To super przygoda – podkreśla Jowita. Gaja Nowak to lubinianka, która urodziła się w listopadzie 2011 roku. Jej chorobę zdiagnozowano, gdy dziecko miało 4 miesiące – Zespół Westa, padaczka lekooporna. Rodzice nie ukrywają, że trudno im podołać wydatkom związanym z leczeniem córki. Zaangażowanie lubińskich biegaczy odebrali z dużym wzruszeniem, zapewniając, że są wdzięczni za każdą pomoc.</p>
<p>Nocne biegi odbywają się w Lubinie od sześciu miesięcy. Ustalono już, że ich termin będzie przypadał zawsze w ostatnią niedzielę miesiąca. Trasy zwykle bywają różne – raz samymi ulicami miasta, raz ścieżkami zdrowia na peryferiach Lubina. Biegacze wyposażeni w specjalne oświetlenie świetnie sobie radzą. W tym miesiącu zmieniono tylko godzinę biegu. Zwykle rozgrzewka rozpoczyna się o 21;45. Tym razem na trasę ruszono już o 20.00. Głównym organizatorem Night Force Run jest grupa Biegająca Kasta Miedziowego Miasta, która nie poprzestaje na nocnym biegu. Już 1 marca wspólnie z kibicami ze Stowarzyszenia Sympatyków Zagłębia Lubin Zagłębie Fanatyków zorganizuje bieg ku czci Żołnierzy Wyklętych.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zapisz się, uczcij pamięć</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/02/17/zapisz-sie-uczcij-pamiec/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Feb 2015 17:58:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Stowarzyszenie Sympatyków Zagłębia Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zagłębie Fanatyków]]></category>
		<category><![CDATA[Żołnierze Wyklęci]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=1659</guid>

					<description><![CDATA[Ruszyły zapisy na bieg ku czci Żołnierzy Wyklętych, który odbędzie się w Lubinie 1 marca. Pierwsze 200 osób, które zgłoszą swój udział w biegu, otrzyma pamiątkowe pakiety startowe. Organizacją tej imprezy zajmuje się Stowarzyszenie Zagłębie Fanatyków i grupa Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. &#8211; Zapraszamy wszystkich na &#8222;bieg&#8221; ku czci Żołnierzy Wyklętych. 1963 metry to dystans, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ruszyły zapisy na bieg ku czci Żołnierzy Wyklętych, który odbędzie się w Lubinie 1 marca. Pierwsze 200 osób, które zgłoszą swój udział w biegu, otrzyma pamiątkowe pakiety startowe. Organizacją tej imprezy zajmuje się Stowarzyszenie Zagłębie Fanatyków i grupa Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.</p>
<p><span id="more-1659"></span></p>
<p>&#8211; Zapraszamy wszystkich na &#8222;bieg&#8221; ku czci Żołnierzy Wyklętych. 1963 metry to dystans, którym uczestnicy uczczą bojowników drugiej konspiracji. Zapraszamy 1 marca o godzinie 17:30 na stadion RCS, na wprost graffiti Żołnierze Wyklęci, umieszczonego na bibliotece miejskiej. Pierwsze 200 osób, które się zapiszą otrzyma pamiątkowe pakiety startowe! Ze stadionu, zwartą grupą, wolnym tempem (ok. 6 min/km), udamy się w stronę CH Cuprum Arena. Po dobiegnięciu do sądu skręcimy w lewo i po drugiej stronie ul. Wrocławskiej pobiegniemy do ul. Odrodzenia. Przebiegniemy obok Poczty Głównej i skręcimy w prawo w ul. Bolesława Chrobrego. Gdy dobiegniemy do graffiti z „Inką”, skręcimy w lewo żeby obiec plac z pomnikiem „Solidarności”. Bieg skończymy przy murach, obok tablicy upamiętniającej Żołnierzy Wyklętych. Biegniemy, jedziemy, idziemy ulicami miasta Lubin, prowadzeni przez wyznaczoną osobę – informują organizatorzy.</p>
<p>W czasie całej imprezy, zorganizowana zostanie dobrowolna zbiórka pieniędzy, które w całości, zostaną przekazane na budowę szkoły z polskim językiem nauczania w Łanowicach (dawne województwo lwowskie) im. płk. Franciszka Niepokólczyckiego .</p>
<p>Inf. SSZL Zagłębie Fanatyków</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karnawałowy nocny bieg Night Force Run</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/12/29/karnawalowy-nocny-bieg-night-force-run/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Dec 2014 08:51:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[karnawałowy bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[Łukasz Dominów]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2304</guid>

					<description><![CDATA[Był to już czwarty nocny bieg organizowany w ramach Night Force Run. Tym razem mocno różnił się od pozostałych. Biegacze, którzy licznie wzięli w nim udział wzbudzali spore zainteresowanie lubinian – nie tylko nocnym bieganiem, ale strojami karnawałowymi, w których wyruszyli na trasę. Wystartowali o 22:00 po krótkiej rozgrzewce, która odbyła się na parkingu obok [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Był to już czwarty nocny bieg organizowany w ramach Night Force Run. Tym razem mocno różnił się od pozostałych. Biegacze, którzy licznie wzięli w nim udział wzbudzali spore zainteresowanie lubinian – nie tylko nocnym bieganiem, ale strojami karnawałowymi, w których wyruszyli na trasę.</h3>
<p><span id="more-2304"></span></p>
<p>Wystartowali o 22:00 po krótkiej rozgrzewce, która odbyła się na parkingu obok siłowni Manufaktura Zdrowia w Lubinie. Choć na termometrach było nawet -10 stopni to nocnym biegaczom nie zabrakło odwagi i chęci, by pobiec ulicami miasta. Sprawcą tego niecodziennego wydarzenia byli lubinianie – sportowcy, którzy na specjalnym profilu Facebookowym zrzeszeni są pod hasłem Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Raz w miesiącu kilkadziesiąt osób pokonuje trasy od 8 do 10 km. Raz biegną ulicami miasta, raz leśnymi ścieżkami. Ostatni bieg w tym roku postanowili przeżyć wyjątkowo. Jak na czas karnawału przystało wszyscy biegacze stanęli na starcie w niecodziennych strojach. – Dziś mamy różne postacie. Począwszy od Mikołajów poprzez pszczółki, aniołki, mumie, ninja a nawet jest sam Darth Vader. Zaczynamy karnawał więc my biegacze uczcimy go już dzisiaj &#8211; mówi Łukasz Domniów, jeden z organizatorów Night Force Run – To już czwarta edycja biegów nocnych. Tym razem wracamy z lasu na ulice Lubina. Dzisiejsza trasa jest dość krótka, bo tylko 7 km. Myślę, że po około godzinie ostatni biegacze powinni z niej już wracać – dodawał Łukasz. Tuż przed startem organizatorzy zapraszali na styczniowe bieganie i pół żartem pół serio zachęcali uczestników, by kolejny raz wystąpić w strojach kąpielowych. W ostatnim w tym roku nocnym bieganiu wzięło udział około 70 osób.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg w nowej scenerii</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/11/22/nocny-bieg-w-nowej-scenerii/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2014 16:20:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2520</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run tym razem zapewni nie tylko dawkę endorfin, ale też nieco adrenaliny. Nie będzie to już bieg oświetlonymi ulicami miasta. Organizatorzy zapraszają na nocne wrażenia wśród drzew. Trzecia tura nocnego biegania wymaga od biegaczy dodatkowych źródeł światła. Trasę zaplanowano w parku leśnym na strzelnicy lubińskiego Przylesia. Biegacze będą mieli do pokonania 8 km. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run tym razem zapewni nie tylko dawkę endorfin, ale też nieco adrenaliny. Nie będzie to już bieg oświetlonymi ulicami miasta. Organizatorzy zapraszają na nocne wrażenia wśród drzew. <span id="more-2520"></span></h3>
<p>Trzecia tura nocnego biegania wymaga od biegaczy dodatkowych źródeł światła. Trasę zaplanowano w parku leśnym na strzelnicy lubińskiego Przylesia. Biegacze będą mieli do pokonania 8 km. Start i metę zaplanowano przy ulicy Leśnej 4 na parkingu Lidla. O 20.30 odbędzie się wspólna rozgrzewka, a o 21.00 rozpocznie się bieg. Udział może wziąć każdy, kto liczy na dobrą zabawę i wyśmienite towarzystwo. Night Force Run odbywa się raz w miesiącu. Jak dotąd w każdym z nocnych biegów wystartowało średnio po 80 osób. Biegacze pokonywali trasę zbliżoną do Biegu o Lampkę Górniczą, ale jak zapowiadali organizatorzy z miesiąca na miesiąc wprowadzane będą urozmaicenia. Dzisiejszy bieg ścieżkami w parku będzie na pewno bardziej sprzyjającym zdrowiu biegaczy, niż pokonywanie kilometrów twardymi drogami asfaltowymi i chodnikami. Przypomnijmy – inicjatywa organizacji nocnych biegów w Lubinie pojawiła się w grupie Biegająca Kasta Miedziowego Miasta.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Night Force Run odsłona druga</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/10/26/night-force-run-odslona-druga/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2014 21:41:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocne bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Wataha MTB Team Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2965</guid>

					<description><![CDATA[Tym razem prawie 80 osób zebrało się na stadionie RCS, by wziąć udział w drugim nocnym biegu ulicami Lubina. Łączymy przyjemne z pożytecznym &#8211; mówili lubińscy biegacze. Przed biegiem przeprowadzono zbiórkę pieniędzy, które mają pomóc choremu Alanowi z Lubina. Humory dopisywały, chęci do biegu we mgle i pod osłoną nocy nie brakowało. Night Force Run [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Tym razem prawie 80 osób zebrało się na stadionie RCS, by wziąć udział w drugim nocnym biegu ulicami Lubina. Łączymy przyjemne z pożytecznym &#8211; mówili lubińscy biegacze. Przed biegiem przeprowadzono zbiórkę pieniędzy, które mają pomóc choremu Alanowi z Lubina.</h3>
<p><span id="more-2965"></span></p>
<p>Humory dopisywały, chęci do biegu we mgle i pod osłoną nocy nie brakowało. Night Force Run odbył się po raz drugi, a to świadczy o jednym – pomysł przyjmie się w naszym mieście. Jak zapowiada pomysłodawca wydarzenia, Krzysztof Tomczyk trasy będą się zmieniały. Dziś biegacze udali się w siedmiokilometrową trasę zbliżoną do ostatniej, czyli śladem Biegu o Lampkę Górnicza. Większość obecnych na trasie stanowili członkowie społeczności Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Następne nocne biegi mają odbywać się w zupełnie innych warunkach. – Zapowiadało się dziś ponad sto osób. Jest troszeczkę mnie. Może temperatura niektórych przeraziła. Biorąc udział w nocnym bieganiu liczymy na dobrą atmosferę, trochę endorfiny i dobrą zabawę. Od następnego biegu planujemy zmianę trasy. Będziemy się starali, by co drugi albo co trzeci bieg był nie tylko w mieście, ale też na terenach leśnych. Wiosną na pewno będziemy biegali tylko i wyłącznie terenami leśnymi, bo jak wiadomo asfalt nie służy biegaczom. Przerwy zimowej nie będzie. Większość z tych osób, które tu dziś są podejrzewam, że chce się szykować do zimowego Grand Prix, który w poniedziałek ma ogłosić RCS – mówił przed biegiem Krzysztof Tomczyk. Biegaczom na trasie pomagali rowerzyści z Watahy MTB Team Lubin, służąc oświetleniem.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nocny bieg po raz drugi</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2014/10/26/nocny-bieg-po-raz-drugi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2014 08:48:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[drużyna szpiku]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM]]></category>
		<category><![CDATA[MTS]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=2968</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run dla miłośników biegania to okazja nie do przegapienia. 26 października w niedziele o 21:30 rozpoczną rozgrzewkę, by pobiec trasą zbliżoną do tej z Biegu o Lampkę Górniczą. W pierwszym biegu wzięło udział prawie 100 osób. Jak będzie tym razem? &#8211; Biegniemy dla endorfin, dobrego samopoczucia i poznania środowiska biegaczy. Wczoraj byliśmy w [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run dla miłośników biegania to okazja nie do przegapienia. 26 października w niedziele o 21:30 rozpoczną rozgrzewkę, by pobiec trasą zbliżoną do tej z Biegu o Lampkę Górniczą. W pierwszym biegu wzięło udział prawie 100 osób. Jak będzie tym razem?</h3>
<p><span id="more-2968"></span></p>
<p>&#8211; Biegniemy dla endorfin, dobrego samopoczucia i poznania środowiska biegaczy. Wczoraj byliśmy w Rudnej, dziś biegniemy przez Lubin. Zapraszamy na rozgrzewkę o 21:30 przed bramę RCS przy ulicy Odrodzenia w Lubinie. Ruszamy o 22.00. Przed biegiem przeprowadzimy zbiórkę charytatywną. Pieniądze maja pomóc w leczeniu Alana &#8211; mówi Sylweriusz Kicała z MTS Drużyny Szpiku KGHM, który należy też do społeczności Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Pierwszy nocny bieg odbywał się równolegle z transmisją finału Mistrzostw Świata w siatkówkę. Wówczas wielu lubinian zostało w domu przed telewizorem. Dziś nic nie stoi na przeszkodzie, by ubrać wygodne obuwie i ruszyć ulicami miasta. Z uwagi na zasady bezpieczeństwa biegacze będą pokonywali trasę chodnikami, by nie utrudniać ruchu pojazdów i nikogo nie narazić na niebezpieczeństwo.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
