<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tomasz Wyciszkiewicz &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/tomasz-wyciszkiewicz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 27 Sep 2015 20:01:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Bieg i edukacja nocną porą &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2015 19:59:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[999]]></category>
		<category><![CDATA[bieg o lampkę górniczą]]></category>
		<category><![CDATA[Biegająca Kasta Miedziowego Miasta]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[Night Force Run]]></category>
		<category><![CDATA[nocny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[numer alarmowy 112]]></category>
		<category><![CDATA[pierwsza pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Tomasz Wyciszkiewicz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=12156</guid>

					<description><![CDATA[Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej Był to jubileuszowy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Night Force Run &#8211; nocny bieg &#8211; wchodzi w nowy wymiar. Miłośnicy nocnego biegania w Lubinie oprócz sportu i endorfin będą zbierać informacje. Za każdym razem przed startem i rozgrzewką odbędzie się pogadanka z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszły rady na temat telefonów alarmowych w razie potrzeby wezwania pomocy medycznej<span id="more-12156"></span></h3>
<p>Był to jubileuszowy bieg z cyklu Night Force Run organizowany cyklicznie raz w miesiącu. Inicjatorem nocnego biegania w Lubinie byli rok temu członkowie grupy Biegająca Kasta Miedziowego Miasta. Z miesiąca na miesiąc frekwencja wyglądała różnie. Zaczynali w 90 osób, a dziś na starcie stanęło pond 30 biegaczy. Bywa, że Night Force Run wpisuje się w jakąś okazję czy to historyczną, czy też charytatywną organizowany przez wolontariuszy KGHM. Wtedy na starcie staje grubo ponad 100 uczestników. Nie jest jednak ważna ilość, ale jakość grupy, a ci, którzy wzięli udział w biegu 27 września to stali i wierni bywalcy. Zanim ruszono w trasę, która pokrywa się z październikowym Biegiem o Lampkę Górniczą przyszedł czas na edukację. W myśl nowej zasady – uczestnicy Night Force Run od teraz będą mieli pogadanki z zakresu pierwszej pomocy. Na pierwszy ogień poszło skuteczne wzywanie pomocy medycznej. Kilka cenny rad udzielił Tomasz Wyciszkiewicz, ratownik medyczny, który poradził zebranym, by zapomnieli o numerze alarmowym 112 jeśli chcą szybko wezwać pomoc medyczną. Jak zalecał Tomasz, najlepiej dzwonić pod numer 999. Wówczas dzwoniący zostanie bezpośrednio połączony z najbliższym pogotowiem. Numer 112 sprawdza się w przypadku wzywania policji czy straży pożarnej lub w miejscach, gdzie telefony komórkowe nie mają zasięgu. Procedura przekazania informacji z centrali 112 do pogotowia trwa niekiedy do 4 minut. W sytuacji walki o cenne życie te 4 minuty mogą okazać się decydujące. Zgodnie więc z tym, co mówił ratownik Wyciszkiewicz dzwoniąc pod 999 można zyskać cenny czas. Po chwili edukacji biegacze odbyli wspólną rozgrzewkę i ruszyli w trasę. Bieg potraktowano jako trening przed październikowymi zmaganiami barbórkowymi.</p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2015/09/27/bieg-i-edukacja-nocna-pora/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
