<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>siłownia &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/silownia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 11 Nov 2017 14:23:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Kilkunastu strażaków wezwanych na pomoc do FitAreny</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/11/11/kilkunastu-strazakow-wezwanych-pomoc-fit-areny/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Nov 2017 10:19:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[Fit Arena]]></category>
		<category><![CDATA[klub]]></category>
		<category><![CDATA[pierwsza pomoc]]></category>
		<category><![CDATA[pokazy]]></category>
		<category><![CDATA[ratujemy życie]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[strażacy ochotnicy]]></category>
		<category><![CDATA[szkolenia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=102640</guid>

					<description><![CDATA[Poszkodowani, wezwanie pomocy i błyskawiczne stawienie się na miejsce, by uratować troje poszkodowanych &#8211; kilkunastu strażaków ochotników z Krzeczyna Wielkiego, Jaczowa, Smardzowa, Grodźca i Ścinawy pojawiło się w piątkowy wieczór ( 10.11) w klubie FitArena w Lubinie, by ratować życie i zdrowie. Na szczęście było to tylko szkolenie, jakie przygotowali ochotnicy we współpracy z klubem [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Poszkodowani, wezwanie pomocy i błyskawiczne stawienie się na miejsce, by uratować troje poszkodowanych &#8211; kilkunastu strażaków ochotników z Krzeczyna Wielkiego, Jaczowa, Smardzowa, Grodźca i Ścinawy pojawiło się w piątkowy wieczór ( 10.11) w klubie FitArena w Lubinie, by ratować życie i zdrowie. Na szczęście było to tylko szkolenie, jakie przygotowali ochotnicy we współpracy z klubem FitArena.&nbsp;<span id="more-102640"></span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Personel klubu i klubowicze FitArena w Lubinie przy Leszczynowej mieli niecodzienną okazję przećwiczenia sprawnego wezwania pomocy i jej udzielania. Strażacy ćwiczyli coś, co znają doskonale &#8211; ratowanie życia i zdrowia. Ćwiczenia pod hasłem &#8222;Ratujemy życie&#8221; w klubie FitArena nie było pierwszym, ale i nie ostatnim. &#8211; Szkolenie z udzielania pierwszej pomocy jest bardzo ważne i będzie u nas cykliczne. Taka umiejętność jest bardzo istotna, bo to może przytrafić się każdemu z nas. Szkolenie prowadzą strażacy ze Stowarzyszenia &#8222;Strażacy wspólnie przeciw&nbsp; białaczce&#8221;. To już drugie nasze wspólne działanie.&nbsp; Dziś to otwarte wydarzenie i zapraszamy wszystkich, nie tylko naszych klubowiczów. U nas będzie kilka takich akcji. Do końca roku planujemy jeszcze minimum dwie. Dziś ze szkolenia skorzystało kilkudziesięciu klubowiczów. Miejmy nadzieję, że nikt z nich nie będzie musiał tego wykorzystywać, ale ważne jest, by mieli tę wiedzę &#8211; mówiła Dorota Jasińska, manager w klubie FitaArena.</p>
<p>&#8211; Dziś ludzie, gdy widzą jakieś zdarzenie to najpierw wyciągają telefony i nagrywają filmy, by wrzucić je na portale. To błąd, bo każda sekunda jest ważna w ratowaniu życia. Większość ludzi wie jak ratować, ale dzisiejsza mentalność jest taka, by najpierw nagrać i liczyć, że ktoś przyjedzie i pomoże. My jesteśmy po to, by uczyć, szkolić i pomagać&nbsp; &nbsp;&#8211; mówił Paweł Gębalski prezes &#8222;Stowarzyszenia Strażacy wspólnie przeciw białaczce&#8221;.&nbsp;</p>
<p>Działalność strażaków ze Stowarzyszenia nie jest taka przeciętna i lokalna. Warto w tym miejscu wspomnieć, że 9 listopada&nbsp; byli z wizytą w Warszawie, gdzie zostali mocno wyróżnieni. &#8211; Spośród kilkuset fundacji i stowarzyszeń, które pomagają ludziom charytatywnie zostaliśmy wyróżnieni. Zaprosił nas prezydent Andrzej Duda, by nas wyróżnić za aktywność i chęć w pomaganiu innemu człowiekowi. To mobilizujące do naszych działań i utwierdza nas&nbsp; w tym, że idziemy w dobrym kierunku&nbsp; &#8211; mówi Paweł Gębalski.</p>
<p>Lubinianie będą mieli okazję skorzystania z innej akcji prozdrowotnej przygotowanej przez klub FitArena. Tym razem w siedzibie klubu w galerii Indomo zaplanowano działania z zakresu wiedzy o cukrzycy. Zajęcia&nbsp; &nbsp;będą miały miejsce 14 listopada od godziny 17.00.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karta multisport = zdrowie</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2015/09/30/karta-multisport-zdrowie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2015 11:10:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM Polska Miedź S.A.]]></category>
		<category><![CDATA[multisport]]></category>
		<category><![CDATA[ruch]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[treningi]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=13344</guid>

					<description><![CDATA[Pracownicy KGHM z poszczególnych oddziałów wciąż mogą zadbać o swoje zdrowie i dobrą formę fizyczną. Już dawno pracodawca postarał się o wprowadzenie kart multisport, które są honorowane w większości sportowych i rekreacyjnych placówek w Polsce. Każdy pracownik oddziału KGHM może mieć taka kartę. Miedziowa spółka promując zdrowy tryb życia, sukcesywnie wprowadzała do swoich oddziałów katy [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Pracownicy KGHM z poszczególnych oddziałów wciąż mogą zadbać o swoje zdrowie i dobrą formę fizyczną. Już dawno pracodawca postarał się o wprowadzenie kart multisport, które są honorowane w większości sportowych i rekreacyjnych placówek w Polsce.<span id="more-13344"></span></h3>
<p>Każdy pracownik oddziału KGHM może mieć taka kartę. Miedziowa spółka promując zdrowy tryb życia, sukcesywnie wprowadzała do swoich oddziałów katy multisport. Pierwszą kopalnią, w której załoga mogła skorzystać z oferty był Sierpol. Dziś każdy może udać się do planistki i złożyć wniosek na taką kartę. Co ciekawe, może również zgłosić żonę czy partnerkę, która również będzie posiadała wejściówkę do poszczególnych siłowni, na baseny czy innych ośrodków sportowo – rekreacyjnych. Posiadacze kart mulitsport nie muszą w klubach podpisywać zobowiązań co do kontraktów czy obowiązku korzystania z danego punktu przez określony czas. Listę punktów honorujących karty mulitsport można sprawdzić w internecie. W Lubinie takich miejsc jest coraz więcej, a co korzystne oferują naprawdę nietuzinkowe zajęcia sportowe. Prawie wszystkie lokalne siłownie honorują takie karty. Wystarczy pójść i podpisać listę obecności – Każdy użytkownik karty multisport ma nieograniczony dostęp do naszego klubu. Zajęcia są grupowe, jak i te w strefie open. Zapewniamy też posiadaczom kart multisport możliwość korzystania z ciekawego sprzętu. U nas mogą też korzystać z systemu kontroli tętna widocznego na monitorach. Mają również nieograniczony dostęp do analizatora składu masy ciała. Największą popularnością cieszy się urządzenie uczące precyzyjnego zadawania ciosów. Dwanaście różnych technik &#8211; dzięki ponumerowanym poduchom i przy pomocy trenera można ćwiczyć kombinacje ciosów. Jesteśmy pierwszym klubem w Polsce, który nabył to urządzenie. Twarzą tego sprzętu jest Borys Mańkowski Mistrz Polski KSW. Naszych trenerów trenował na tym siedmiokrotny mistrz świata formuły full contakt Robert Nowak. Choć sprzęt wydaje się, że jest tylko dla mężczyzn, to korzysta z niego bardzo wiele kobiet. &#8211; mówi Piotr Kordek, prezes zarządu sieci klubów 4 Steps.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
