Treningi samoobrony dla kobiet oparte są na programie szkolenia modern ju jitsu, który jest nowoczesnym systemem walki wręcz w stójce i w parterze. Efektem jest skuteczna samoobrona w sytuacji realnego zagrożenia.

Podczas treningów panie uczą się stosować techniki samoobrony według zasad stosowanych w Modern Ju Jitsu pochodzących wprost od starojapońskiego ju jitsu praktykowanego przez samurajów „sztuka ustępliwości” – wykorzystanie siły przeciwnika przeciwko jemu samemu.

Panie nie tylko uczą się technik sztuk walki, bo pracują także nad poprawą swojej kondycji i wydolności organizmu.

Techniki mjj (Modern Ju Jitsu) stanowią skuteczne połączenie elementów wielu sztuk i sportów walki m.in. judo, boksu, karate, aikido. Harmonijne połączenie rzutów, dźwigni, duszeń, uderzeń czy kopnięć pozwala na szybkie obezwładnienie napastnika lub wyeliminowanie go z walki.

System zawiera również techniki posługiwania się w walce różnego rodzaju bronią, narzędziami oraz technikami interwencyjnymi przeznaczonymi dla służb mundurowych tj. ochrony, policji czy wojska. Część tych technik jest wykorzystywana podczas nauki samoobrony.

Oprócz zajęć  samoobrony dla kobiet w klubie są prowadzone treningi modern ju jitsu, sport kenjutsu , ju jitsu sportowe, brazylijskie jiu jitsu (bjj) oraz techniki interwencyjne dla służb mundurowych i Triarii Tactical Combat System.

Wszelkie informacje można uzyskać pod nr tel. 603 869 926 sensei Paweł Szewera lub na miejscu podczas treningu w Dojo przy ul. Jastrzębiej 6.