Projekt działa pod nazwą „Się ruszaj! Wymówki nie szukaj”.

– Jest to już druga edycja tej inicjatywy. Podjęty przez nas problem społeczny dotyczy aktywności fizycznej u dzieci i młodzieży. Pandemia COVID-19, ciągle siedzenie w domu i lekcje on-line spowodowały, że młodzi ludzie zapomnieli jak ważny jest ruch w życiu każdego z nas. Cześć osób porzuciła uprawiane wcześniej sporty i przeniosła swoje życie do wirtualnego świata- zaszywając się w domach. W tym roku działamy w większym składzie. Nasza grupa składa się z 8 osób. Jestem liderką projektu, a poza mną jest Alicja Tomczak, Alicja Fijołek, Kaja Bartoszewska, Michał Piasecka, Tomek Sienkiewicz, Artur Ziółkowski, Jakub Bielak. Wszyscy uczęszczamy do I Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Lubinie. Dziewczyny chodzą do trzeciej klasy, natomiast chłopcy do pierwszej – mówi Małgorzata Piasecka.

– W ramach naszego projektu „Się ruszaj! Wymówki nie szukaj” organizujemy różne spotkania z młodzieżą i dziećmi, aby promować zdrowy tryb życia oraz opowiedzieć o naszych sportowych pasjach. Każdy miał przypisane swoje zadanie. Mamy już za sobą prelekcje organizowane w szkołach podstawowych w Polkowicach, a po feriach odwiedzimy lubińskie szkoły. Nasze spotkania kończyły się konkursami – dodaje Tomek Sienkiewicz.

– Przeprowadziliśmy także zajęcia z przedstawicielami lubińskiego klubu rugby. Podczas treningu zostały zaprezentowane różne elementy kluczowe do rozgrywki meczu w tym sporcie. Elementy takie, jak ominięcie bloku przeciwnika czy też próba obalenia osoby z piłka były bardzo ciekawe i ekscytujące. W zajęciach wzięło udział 60 osób, które na zakończenie zajęć rozegrały dwa mecze w rugby. Myślę, że te zajęcia pokazały naszym rówieśnikom bardzo ciekawy i niespotykany często sport – mówi Michał Piasecki.

W olimpiadzie „Zwolnieni z Teorii”, w ramach której realizowany jest projekt można zdobyć jedno z trzech wyróżnień: brązowego wilka, srebrnego wilka, złotego wilka. – Każdy z nich to stopień wyróżnienia na tle kolejno szkoły, województwa i kraju. oprócz tego certyfikaty, które otrzymujemy po ukończeniu projektu dają nam lepsze szanse w rekrutacji do pracy, zwłaszcza jeśli mamy pracować w zespole – kwituje Alicja Fijołek.

Aktywnie powinni żyć wszyscy. To nie podlega dyskusji. Przy okazji Dnia Babci i Dziadka warto przypomnieć seniorom, że sport dotyczy również i ich. Jednakże z racji wieku i predyspozycji organizmu aktywność sportowa powinna być dostosowywana indywidualnie do każdego organizmu.

– Regularny, dopasowany do stanu zdrowia i możliwości fizycznych ruch pozwala zapobiegać niesprawnościom u seniorów i jest ważnym elementem profilaktyki leczenia wielu chorób typowych dla wieku senioralnego. Bardzo istota jest, przed rozpoczęciem aktywności fizycznej, konsultacja lekarska i brak jakichkolwiek przeciwwskazań zdrowotnych. Każda forma ruchu ma korzystny wpływ na organizm. Pozwala zapobiegać stanom cukrzycy, która jest zmorą XXI wieku, przez co reguluje poziom cukru, zmniejsza ciśnienie tętnicze i ryzyko urazów oraz, co ważne, pozwala kontrolować masę ciała – mówi Anna Dribczak, manager Gym & Fitness w Unikatonii w Lubinie.

– Seniorom polecam zajęcia typowo rozciągające, poprawiające wydolność tlenową, równowagę i koordynację ruchu, zapewniająca gibkość, czyli np. Pilates, Jogę, zajęcia związane ze zdrowym kręgosłupem czy też Stretching. Bardzo dobrą formą aktywności są też zajęcia typowo taneczne np. Zumba, która nie dość, że zwiększa entuzjazm i poprawia samopoczucie, to też pozwala seniorom nawiązywać kontakty, relacje międzyludzkie, a to pozytywnie wpływa na stan psychiczny. Seniorzy powinni bowiem zwrócić uwagę więc nie tylko na dbanie o stan fizyczny, ale i też psychiczny. Nie zapominajmy jednak, że każde zajęcia będą pozytywnie wpływać na zdrowie osób starszych, ale najważniejsze, by nie było przeciwwskazań zdrowotnych – podkreśla Anna Dribczak.

Przypominamy więc wszystkim babciom i dziadkom powiedzenie „mierzmy siły nad zamiary”, by prowadząc aktywny tryb życia, nie przeforsować senioralnego organizmu.

– Można doprowadzić do kontuzji, urazów, a także pogłębić istniejące już problemy zdrowotne. Najpierw więc lepiej wszystko skonsultować z lekarzem. Jeżeli senior czuje dyskomfort w danym ćwiczeniu powinien odpuścić i znaleźć coś, co będzie mu odpowiadało i nie wyrządzi szkody. Mogą to być spacery, popularny Nordic Walking, czy też jazda na rowerze – mówi specjalistka od aktywności fizycznej.

Babcia i dziadek muszą pamiętać, że wszelkiego rodzaju kontuzje w wieku senioralnym trudniej wyleczyć. – Ważne jest, by aktywność fizyczną połączyć z odpowiednio zbilansowaną i zrównoważoną dietą. W późniejszym wieku pojawiają się problemy ze stawami, pojawia się osteoporoza, a zatem wszelkie złamania goją się już inaczej. Ważna jest więc, by na tym poziomie wdrożyć odpowiednią suplementację – podkreśla Anna Dribczak.

Przedmiotem wypowiedzi Lidii Markowskiej, dyrektor GDDKiA oddział we Wrocławiu są postępy finalnych prac przy budowie odcinka drogi ekspresowej S3 od Lubina do Polkowic. Słuchacze dowiedzą się na czym będą polegały zmiany w organizacji ruchu drogowego, które planowane są najpóźniej w przyszłym tygodniu. 

 Przy okazji rozmowy spytaliśmy również o to, jak wygląda proces odzyskiwania pieniędzy od firmy Salini Polska, która w 2019 roku została odsunięta od wykonania zadania. Przypomnijmy ówczesny wykonawca sprawił, że odcinek Lubin-Polkowice nie został oddany do użytku wraz z innymi fragmentami, które służą kierowcom już od czerwca 2018. Fragmenty drogi, które ukończono na czas wykonywała firma Budimex i Mota Engil. Ta ostatnia jako lider konsorcjum w listopadzie 2019 wygrała przetarg na dokończenie feralnego odcinka Lubin-Polkowice. 

Trwający od 17 lipca remont części ulicy Jana Pawła II w Lubinie wchodzi w nowy etap.

– W związku z tym ruch kołowy na ul. Jana Pawła II zostanie przywrócony w obu kierunkach, jednak zamknięty zostanie wylot na ul. Wierzbową, która  będzie ulicą ślepą. Objazd dla pojazdów do ul. Parkowej zostanie wyznaczony przez ul. Wiśniową, gdzie zostaną  wprowadzone zakazy zatrzymywania się i postoju wzdłuż całej ulicy. Z użytku zostaną wyłączone 3 przystanki  – 2 przy ul. Wiśniowej, oraz 1 przy ul. Jana Pawła II, przy kościele. Zostaną dla nich postawione tymczasowe przystanki na ul. Osiedlowej przy restauracji Pompea. Przebudowa odbywa się zgodnie z planem. Całość powinna zakończyć się zgodnie z naszymi zapowiedziami najpóźniej do końca listopada. Za utrudnienia przepraszamy i prosimy wszystkich uczestników ruchu o zachowanie szczególnej ostrożności – mówi Marcelina Falkiewicz, rzecznik prezydenta Lubina.

Remont fragmentu Jana Pawła i Chocianowskiej ma kosztować około 8 mln złotych, z czego ponad 3 mln zł to dofinansowanie z Funduszu Dróg Samorządowych 

W Parku Leśnym, o który prowadzono w mieście sporo batalii, ma być miejscem rozrywki i rekreacji. Poza Muzeum z historią I wojny światowej w tle, pomyślano o aktywnej rozrywce. Do tego ma służyć bezobsługowy Park Linowy, którego budowa rozpoczęła się na początku kwietnia. Zgodnie z zapowiedziami od chwili podpisania umowy ( 2 kwietnia) Budowa Parku Linowego miała trwać 110 dni. Czy wykonawca spóźnia się z zakończeniem inwestycji? 

–  Nie ma opóźnień. Otwarcie parku jest zaplanowane na 23 sierpnia. To będzie przedostatni weekend wakacji. Zapraszamy wszystkich mieszkańców, aby skorzystali nie tylko z tych dwóch tras z przeszkodami o łącznej długości ponad 260 metrów, ale też z placu zabaw z wielkim krokodylem dla najmłodszych mieszkańców miasta. Wówczas już Park Linowy będzie miał wszystkie niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Park z założenia będzie bezpłatny i dostępny dla małych oraz dużych lubinian. Zapraszamy całe rodziny – mówi Marcelina Falkiewicz, rzecznik prezydenta Lubina.

Jeszcze kilkanaście dni zostało do zakończenia prac związanych z budową drogi ekspresowej S3, w tym do wykończenia ronda w Rzeszotarach. Zadanie realizowane jest przez firmę Budimex, która na terenie budowy zostanie jeszcze do końca czerwca. Obecnie wykonawca kończy prace budowlane na rondzie w Rzeszotarach, a to sprawiło, że do dyspozycji kierowców jest tylko połowa jezdni i część ronda. Zastosowano więc oświetlenie i ruch wahadłowy, co za tym idzie ruch pojazdów stracił na płynności. W godzinach porannych i koło 15:00 oczekiwanie w korkach sięga nawet 20 minut. Ci kierujący, którzy spieszą się zatem do pracy lub na ważne spotkania albo powinni wyjechać odpowiednio wcześnie, albo skorzystać z innej, alternatywnej drogi dojazdu, czyli drogą S3 i wjazdu do Legnicy od ulicy Chojnowskiej, albo drogą przez Prochowice. 

Prowadzone prace na tym odcinku to już ostatnie zadania związane z budową drogi ekspresowej S3 na odcinku Budimexu. Około 25 czerwca miejsce budowy zostanie przekazane GDDKiA. Przypomnijmy, że w maju dyrektor GDDKiA oddziału we Wrocławiu Lidia Markowska zapowiadał oddanie do użytku tego odcinka S3 na przełomie czerwca i maja. 

Przypominamy również, że na trasie wciąż obowiązują ograniczenia prędkości do 60 km/h oraz zakaz wyprzedzania, co wielu kierujących notorycznie ignoruje. 

Jednokierunkowa na Ścinawskiej. Nie jest ciekawie w centrum miasta na rondzie i skrzyżowaniu Kościuszki z Paderewskiego. W związku z przebudową wprowadzono nowy tymczasowy porządek ruchu na Ścinawskiej,  a co za tym idzie tworzą się gigantyczne korki.

– W związku z przebudową ul. Ścinawskiej od dziś tymczasowo wprowadzony został ruch jednokierunkowy. Ruch odbywać się będzie od drogi krajowej nr 3 w kierunku ulicy Paderewskiego. W związku z tym zmienią się trasy linii autobusowych (przystanek autobusowy przy ul. Ścinawskiej w kierunku drogi krajowej nr 3 zostanie zamknięty). Prosimy stosować się do znaków drogowych ustawionych na czas robót. Prosimy zarówno kierowców jak i pieszych o zachowanie szczególnej ostrożności. Za utrudnienia w ruchu drogowym przepraszamy – informuje Jacek Mamiński.

Przypomnijmy przebudowa Ścinawskiej,  ronda, Niepodległości to to tylko kilka etapów prac modernizacyjnych przy remoncie osi jezdni w Lubinie, który magistrat uznał za konieczny. Urząd Miasta pozyskał dofinansowanie na tę inwestycję z Unii Europejskiej. Prace mają zakończyć się wraz z końcem tego roku. 

fot.lubinianie

W poniedziałek 7 maja kierowcy powinni liczyć się z trudnieniami w ruchu, a zatem uwaga, bo Budimex od 14:30 wstrzyma ruch w obie strony od Chróstnika do Legnicy, by umożliwić poruszanie się pojazdów po drugiej stronie budowanej drogi S3. Załoga Budmiexu potrzebuje około 30 minut, by przygotować nową trasę do użytkowania. W czasie, gdy ruch nie będzie napływał obie jezdnie w obu kierunkach opustoszeją wówczas będzie można bezpiecznie przygotować nową trasę dla kierowców. Trudności pojawią się też na węźle Legnica Zachód przy Chojnowskiej. Tam około 15:15 Budimex włączy ruch w autostradę A4 i puści już ruch na obie jezdnie w obu kierunkach. Nowości nie oznaczają, że  kończy się obowiązek przestrzegania ograniczeń. Kierowcy wciąż będą mieli zakaz wyprzedzania i ograniczenia prędkości. jak podkreśla kierownik budowy, Piotr Borcoń z firmy Budimex, to wciąż będzie plac budowy i będą nadal prowadzone niezbędne prace. A zatem kierowcy muszą być czujni. 

Ci,którzy musza w tym czasie dostać się do Legnicy czy Lubina powinni zatem udać się drogą przez Prochowice. Będzie to jedyna możliwość by od 14:30 do około 16:00 płynnie przemieszczać się między tymi dwoma miejscowościami. 

Po zmianach kierowcy na trasie Lubin – Legnica od Chróstnika będą poruszać się nadal jedną stroną budowanej drogi S3,ale prawą. Ruch będzie odbywał się dwukierunkowo. 

Tak oto zapowiada się plan zajęć sportowych przygotowanych dla dzieci i młodzieży przez miejskie Regionalne Centrum Sportowe: 3 lipca (poniedziałek) – „Poniedziałek na basenie – zabawy i nauka pływania”, godz. 10:00, Basen Centrum 7, 4 lipca (wtorek) – „Gry i zabawy na kręgielni”, godz. 11:00, Kręgielnia RCS,  6 lipca (czwartek) – „RCS CUP 207 Turniej Piłki Nożnej” dla roczników 2000 i 2001, godz. 11:00, Stadion RCS, 10 lipca (poniedziałek) – „Poniedziałek na basenie – zabawy i nauka pływania”, godz. 10:00, Basen Centrum 7, 11 lipca (wtorek) – „Krok po kroku ze wspinaczką”, godz. 11:00 , hala sportowa przy SP 14, 13 lipca (czwartek) – „RCS CUP 2017 – Turniej Piłki Nożnej”, godz. 11:00, Stadion RCS.

Żadne zajęcia nie mają miejsca w środy i piątki, jak to bywało w latach ubiegłych. W informacji prasowej od RCS Lubin czytamy: W sumie w okresie lipca i sierpnia zaplanowaliśmy aż 28 bezpłatnych imprez w 11 różnych dyscyplinach sportowych, na które zapraszamy dzieci i młodzież z Lubina i okolic. Mamy nadzieję, że zainteresowanie naszym cyklem będzie jak zwykle duże i wszyscy będziemy się świetnie bawić – pisze Sabrina Trzeciak z RCS. Otóż to – frekwencja zawsze była, bo dzieci chętnie przychodziły na codzienne zajęcia sportowe podczas wakacji. Szkoda zatem, że środy i piątki będą musiały zagospodarować sobie samodzielnie, bo tegoroczna Akcja Lato została mocno uszczuplona. 

Na szczęście z grafiku letnich sportowych atrakcji nie zniknęły: Zajęcia na łyżworolkach z Natalią Czerwonką, które zaplanowano na sobotę 29 lipca o godzinie 11.00, Rodzinny Miting Lekkoatletyczny 25 sierpnia o godzinie 17.30 oraz Otwarte Mistrzostwa Lubina w Streetball 26 sierpnia o godzinie 10.00. 

W akcję włącza się wielu lubińskich sportowych działaczy. – Chcemy zaprosić na  akcję „Milion swingów dla autyzmu”, która  akcja jest ogólnopolska. Mamy w Polsce kilka różnych miejsc, w których będziemy robić swingi. Chcemy ich wspólnie zrobić milion, a tym samym  wspierać  osoby chore na autyzm, ich rodziców czy opiekunów. Będzie można przyjść 1 kwietnia do klubu CrossFit Lubin przy ulicy Wyszyńskiego. Każdy może zrobić kilka swingów i wpłacić naprawdę małą kwotę, która będzie wspierała fundację skierowaną na chorych na autyzm. Swingi zaczynamy robić  o 11.30. Jest to fajna akcja, bo naprawdę wystarczy  przyjść, żeby się w to włączyć, czyli pomóc tym osobom, których dotyka autyzm. Pod okiem trenera, który pokaże jak robić swingi. Nie ma mowy, żeby zrobić sobie jakąś krzywdę. Wystarczy zrobić jeden ruch, dwa, dwadzieścia, niektórzy robią i tysiąc. Chcemy, żeby w całej Polsce było ich milion. W tamtym roku mierzyliśmy się już z tą akcją, niestety nie udało się pobić tego miliona. Mam nadzieje, że w tym roku będzie lepiej. Myślę, że fajnie przyjść nawet z dziećmi i pokazać im,  jak to wygląda – mówi Łukasz Dominów, aktywny miłośnik crossfitowego ruchu. 

Wiele atrakcji, konkursów i niecodziennych zabaw przygotowano dla dzieci w lubińskiej „dziewiątce”. Maluchy mogły wziąć udział w łowieniu rybek na wędkę,  skokach przez przeszkody, slalomach z piłką, chodzeniu po tak zwanych szynach i szeregu innych ciekawych konkurencji. Na nieco starsze dzieci czekała gra w siatkówkę i zabawy z piłką w grupach. Z jednej strony była zabawa, z drugiej praca zespołowa i integracja między klasowa. Dzień Dziecka w  SP 9 był więc jak zwykle sportowy, ale też pełen koleżeńskich zabaw.

– Mamy dziś warsztaty taneczne i  zajęcia ruchowe. Chcielibyśmy zorganizować jeszcze malowanie kredą. Będą też atrakcje  z chustą animacyjną. Dzieciom trzeba ruchu bardzo dużo. Moje 6 – latki uczą się przez zabawę i ruch, bo więcej zapamiętują  – mówiła Edyta Pazik, nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej w SP 9.  [See image gallery at lubinextra.pl]

Bezpieczeństwem dzieci zajęli się instruktorzy wspinaczki z UKS Miedziani Lubin. Najpierw przeprowadzili rozgrzewkę, później pozwolili dzieciom na próbę przejść samodzielnie w poziomie po ściance na bezpiecznej wysokości. Najwięcej emocji pojawiło się, gdy zarówno maluchy, jak i te nieco starsze dzieci mogły już wskoczyć w uprzęże i przy asekuracji wspinać się w górę na naprawdę ciekawe wysokości. Ścianka była wręcz oblegana. – We wcześniejszych akcjach wspinaczka już była. Dziś jest prawie 100 dzieci. Cieszymy się, że nasze przedsięwzięcie Ferie ostatnio tak „odbiło”. Tak dobrze jest od dwóch lat. Wcześniej ciężko było wyciągnąć dzieci do wyjścia z domu. Tym razem frekwencja jest fenomenalna. To daje nadzieję, że dzieci będą coraz częściej łapały sport. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Drobne opłaty są tylko przy wypożyczeniu łyżew. Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci. – mówił Marek Dłubała, wiceprezes RCS Lubin.
– Dziś na ściance to nie był mój pierwszy raz. Najpierw chodziłam tu na zajęcia wspinaczkowe. Później byłam jeszcze na skałkach z niejakim panem Kaziem, który też podbijał różne góry. Też mnie trochę uczył wspinaczki na naturalnych skałkach. Pamiętam jeszcze moje początki. Trudno było podciągać się na rękach, ciężko było patrzyć w dół. Wydawało się tak wysoko. Trzeba było przezwyciężyć strach – wspomina Agata Frankiewicz, uczennica lubińskiej „dziewiątki”, która na czwartkowe zajęcia z RCS przyszła zwyczajnie dla rozrywki. [See image gallery at lubinextra.pl]

Każdy pracownik oddziału KGHM może mieć taka kartę. Miedziowa spółka promując zdrowy tryb życia, sukcesywnie wprowadzała do swoich oddziałów katy multisport. Pierwszą kopalnią, w której załoga mogła skorzystać z oferty był Sierpol. Dziś każdy może udać się do planistki i złożyć wniosek na taką kartę. Co ciekawe, może również zgłosić żonę czy partnerkę, która również będzie posiadała wejściówkę do poszczególnych siłowni, na baseny czy innych ośrodków sportowo – rekreacyjnych. Posiadacze kart mulitsport nie muszą w klubach podpisywać zobowiązań co do kontraktów czy obowiązku korzystania z danego punktu przez określony czas. Listę punktów honorujących karty mulitsport można sprawdzić w internecie. W Lubinie takich miejsc jest coraz więcej, a co korzystne oferują naprawdę nietuzinkowe zajęcia sportowe. Prawie wszystkie lokalne siłownie honorują takie karty. Wystarczy pójść i podpisać listę obecności – Każdy użytkownik karty multisport ma nieograniczony dostęp do naszego klubu. Zajęcia są grupowe, jak i te w strefie open. Zapewniamy też posiadaczom kart multisport możliwość korzystania z ciekawego sprzętu. U nas mogą też korzystać z systemu kontroli tętna widocznego na monitorach. Mają również nieograniczony dostęp do analizatora składu masy ciała. Największą popularnością cieszy się urządzenie uczące precyzyjnego zadawania ciosów. Dwanaście różnych technik – dzięki ponumerowanym poduchom i przy pomocy trenera można ćwiczyć kombinacje ciosów. Jesteśmy pierwszym klubem w Polsce, który nabył to urządzenie. Twarzą tego sprzętu jest Borys Mańkowski Mistrz Polski KSW. Naszych trenerów trenował na tym siedmiokrotny mistrz świata formuły full contakt Robert Nowak. Choć sprzęt wydaje się, że jest tylko dla mężczyzn, to korzysta z niego bardzo wiele kobiet. – mówi Piotr Kordek, prezes zarządu sieci klubów 4 Steps.

Widok energicznie chodzących z kijkami miłośników ruchu w Lubinie już nie dziwi. Od kilku lat nordic walking skutecznie pochłania coraz to większą rzeszę miłośników tej dyscypliny sportowej. Po sobotnich VI Międzynarodowych Mistrzostwach Polski,, które odbyły się na tzw. wielorybie za dworcem PKS sport ten zapewne zyska nowych pasjonatów. Do Lubina ściągnęli zawodnicy praktycznie z całego kraju. – Jako grupa wykwalifikowana cieszymy się że nasz nordic się rozwija. Jesteśmy gotowi na każda ilość osób, które do nas się zgłoszą. Dziś jest prawie 300 osób. Przyjechali z Nowego Sącza, Podkarpacia i znad morza. Jednym słowem z całej Polski. Ci, którzy tu są widać, że są świetnie przygotowani. Mamy też nowe kategorie, jak Otwarte Mistrzostwa dla lekarzy czy kategorie 70 i 80 lat. Wszyscy walczą o to, by przede wszystkim dojść do mety – mówił Bogdan Grygorowicz, jeden z organizatorów zawodów. Poszczególne grupy wiekowe dzieci, kobiet, mężczyzn, osoby niepełnosprawne a nawet osobno lekarze zmagali się na trasach różnej długości. Chodzono na 5 km, 10 a nawet 20. Najmłodsze dzieci pokonywały odległości 250 metrów. Zainteresowanie tym sportem dotyczy już wszystkich, a nie jak kiedyś tylko osób starszych na emeryturze. Powodów jest kilka . – Jesteśmy tu nie pierwszy raz. Trasa jest wymagająca. Od kilku lat tym się zajmujemy. To daje satysfakcję. Można zrzucić wagę i czuć się lepiej. Można spotkać się ze wspaniałymi ludźmi. Jeździmy na wiele zawodów. – mówią Bogusław Ratuś z Góry i Stanisław Baj ze Ścinawy, który w ubiegłym roku w Polanicy zajął II miejsce w swojej kategorii wiekowej. Jak mówią nordicowcy nie o wyniki sportowe tu chodzi. Nordic walking to przede wszystkim integracja i trwałe przyjaźnie.

[See image gallery at lubinextra.pl]

28 sierpnia w piątek o godzinie 17.30 rozpocznie się III Rodziny Miting Lekkoatletyczny. Żeby być drużyną wystarczy rodzic lub opiekun z dzieckiem. Zapisy rozpoczną się od 16.30. Na uczestników czekają biegi na różnych dystansach począwszy od 100 metrów aż po 1000 dla dorosłych. Poza tym trzeba będzie wykazać się sprawnością w skokach w dal czy też pchnięciu kulą wśród dorosłych i rzutem piłeczką dla dzieci. Nie o wyniki sportowe tu jednak chodzi. Organizatorzy mają głownie na celu zachęcenie całych rodzin do wspólnego spędzania czasu i zabawy. Zespoły które wezmą udział przynajmniej trzech z czterech przygotowanych konkurencji będą mogły znaleźć się w klasyfikacji ogólnej a trzy najlepsze zespoły otrzymają nagrody rzeczowe. Na wszystkich czekają dyplomy a co najważniejsze sporo ruchu i dobrej zabawy.

Tradycyjnie ostatnia niedziela miesiąca –  tym razem 30 sierpnia o 21.00 wyruszą w nocną trasę. Zbiórka będzie miała miejsce na osiedlu Przylesie w okolicy sklepu Lidl przy ulicy Leśnej. Wspólną rozgrzewkę zaplanowano na 20.45. – Biegniemy półtorej pętli w Parku Leśnym, wyskakujemy na Wrzosowej i lecimy do pętli autobusowej na Przylesiu. Tam już lekki łuk ulicą Piłsudskiego aż do Paderewskiego koło Parku ZOO. Na wysokości końca parku skręcamy w lewo do Pomnika Pamięci Ofiar Lubina, gdzie uczcimy minutą ciszy tragiczne wydarzenia 31 sierpnia 1982 roku – zapowiada Krzysztof Tomczyk, pomysłodawca nocnego biegania w Lubinie. Na trasie staną zapewne stali bywalcy ruchu po zmroku, ale zapraszają również tych, którzy dopiero rozkręcają się z bieganiem. Choć cykl nocnego biegania ma już prawie roczną tradycję w Lubinie, to nigdy nie jest za późno, by dołączyć do grupy.

Pomysłodawcą projektu Rodzinna Akademia Ruchu jest Stowarzyszenia „Zainspirowani”. Program skierowany jest do tych, którzy lubią poruszać się na świeżym powietrzu. Najbliższa okazja do wzięcia udziału w niecodziennym jak dotąd w Lubinie projekcie to sobota 23 maja. Organizatorzy zapraszają na godzinę 10.00. Zajęcia odbywają się co dwa tygodnie na terenie Skweru Zastawnika, za lubińskim dworcem PKS.
Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów, a każde ze spotkań ma temat przewodni tak, by uczestników zaznajamiać z różnymi dyscyplinami sportowymi. – Tradycyjnie rozpoczynamy od wspólnej rozgrzewki i ćwiczeń w grupach dla dzieci i dla dorosłych pod okiem trenerów Mateusza Kasprzyka i Łukasza Śliwy. Dalsza część spotkania to gry i zabawy. Na pierwszym spotkaniu w roli gościa wystąpiła drużyna futbolu amerykańskiego Warriors Lubin, która zdobyła serca dzieci ponad dwugodzinnymi zabawami. Tematem przewodnim najbliższego spotkania będzie siatkówka. Do dyspozycji uczestników będzie zarówno boisko trawiaste, jak i piaszczyste. Chętne osoby będą mogły nauczyć się podstawowych elementów gry, a później pograć w atmosferze zabawy – informuje Patryk Budziosz ze Stowarzyszenia „Zainspirowani”. – Forma spotkań, jaką przyjęliśmy dla Rodzinnej Akademii Ruchu to nic innego, jak rodzinny piknik a zatem zapraszamy wszystkich do zabrania ze sobą koców, napojów i przekąsek, które pozwolą uzupełnić energię po wspólnych grach i zabawach – mówią członkowie Stowarzyszenia
„Zainspirowani”. Wstęp na zajęcia jest bezpłatny.

Inf. Stowarzyszenie „Zainspirowani”.

Cotygodniowe tańce mają odbywać się pod hasłem „Rusz 4 litery”. Pomysł narodził się w trakcie przygotowań do akcji światowego bicia rekordu Guinessa, który miał miejsce 7 marca. Wówczas Lubin również przyłączył się do przedsięwzięcia. Teraz przyszedł czas na podsumowania i snucie planów na przyszłość. Podczas spotkania uczestników aktywnego marcowego ćwiczenia mówiono o kolejnym planie dla lubinian – „Rusz 4 litery”. – co sobotę o 15:00 będziemy spotykać się koło pubu Euforia na terenach zielonych i wspólnie, grupowo pod dyktando instruktorki Moniki Chimkowskiej będziemy tańczyć Zumbę. Przyjść może każdy. Zajęcia są bezpłatne – informuje Ewa Doruch, doradca żywieniowy z Herbalife. Pomysł przypadł mocno do gustu Paulinie Wityk – Szumnej, instruktorce ze Ścinawy, która prowadziła wspólne aktywne ćwiczenie w ramach światowego bicia rekordu Guinessa. – To świetny pomysł. Zumba jest bardzo pozytywna. Pokochałam ten taniec uczestnicząc w tych zajęciach. Organizuje też zawody, gdzie promujemy Zumbę. To trzeba zaszczepiać ludziom. Jeśli pokażemy uczestnikom chociaż raz w tygodniu jak można aktywniej żyć, to na pewno nabiorą ochoty, by robić coś więcej. Ruch na świeżym powietrzu jest bardzo ważny dla organizmu – mówiła Paulina Wityk -Szumna. Projekt z tańcem Zumba rusza od 18 kwietnia.

Oj było gorąco. Składy, jazda na łyżwach, mnóstwo podskoków, ruchu, ćwiczeń na nogi, uda, brzuch i wszystkie inne możliwe mięśnie. Autorskie zajęcia body cross Izy Bogaczewicz wycisnęły z uczestniczek mnóstwo potu, ale i uśmiechów oraz dobrego samopoczucia. – Chcemy, by panie weszły w wiosenny czas pełne energii i temu będą służyły te zajęcia. Dziś body cross, a jutro trochę strechingu i ćwiczenia motywacyjne w parach. W trakcie zajęć zawsze obserwuję uczestniczki i na pewno w razie potrzeby będę modyfikowała ćwiczenia, gdyby się okazało, że ktoś nie daje rady – zapewniała w sobotę instruktorka Iza Bogaczewicz z Lubina. Na zajęciach fitness pojawiły się panie, którym energiczna Iza nie jest obca, bo już bywały na jej zajęciach, ale nie zabrakło i takich, które pierwszy raz ćwiczyły z tą trenerka. – Nie mam obaw. Ćwiczę z pacjentami na co dzień. Mięśnie mam mocne, ale chcę spalić troszkę tłuszczyku. Taka aktywność daje na pewno dobre samopoczucie. To jest mój czas wolny. Wszystkie panie powinny wyrwać się z domu, zostawić dzieci mężom i dobrze się zabawić, bo to jest wyśmienita zabawa – zapewniała Ewelina Biernat – Miłkowska z Chróstnika.