<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>parkrun lubin biegi &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/parkrun-lubin-biegi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 30 Sep 2018 09:13:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Nie ma soboty bez porannego parkrun &#8211; foto</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2018/09/30/nie-ma-soboty-bez-porannego-parkrun-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Sep 2018 08:13:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun lubin biegi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=122242</guid>

					<description><![CDATA[Zawsze w sobotę, zawsze o godzinie 9:00 można ich spotkać w Parku Wrocławskim &#8211; to uczestnicy biegów parkrun. I choć w nazwie widnieje &#8222;bieg&#8221; &#8211; nie jest to wyścig. Trasę 5 km można pokonać truchtem, maszerując z kijkami albo spacerkiem dotrzeć do mety. Każdy według swoich możliwości, własnym tempem bez względu jakie ono jest. W [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Zawsze w sobotę, zawsze o godzinie 9:00 można ich spotkać w Parku Wrocławskim &#8211; to uczestnicy biegów parkrun.</h3>
<p><span id="more-122242"></span>I choć w nazwie widnieje &#8222;bieg&#8221; &#8211; nie jest to wyścig. Trasę 5 km można pokonać truchtem, maszerując z kijkami albo spacerkiem dotrzeć do mety. Każdy według swoich możliwości, własnym tempem bez względu jakie ono jest.</p>
<p>W dzisiejszym biegu wzięło udział 30 osób a wśród nich debiutant Rafał Kruk zachęcony do udziału przez żonę Ingę, która na koncie ma 15 biegów. Do Agnieszki Herbut dołączył tata oraz młodsza siostra Ania. W taki sposób parkrunowa rodzina powiększyła się o kolejne trzy osoby.</p>
<p>Przed startem obowiązkowa odprawa prowadzona przez koordynatora biegu. To możliwość zapoznania uczestników z trasą i zasadami udziału, przekazanie nowych informacji czy uhonorowanie osób, które na swoim koncie mają ukończone 50, 100, 250 biegów.</p>
<p>Tym razem dyplom i gratulacje z rąk koordynatora parkrun w Lubinie &#8211; Andrzeja Sowy za ukończenie 100 biegów otrzymał Rafał Kulczycki. Trzeba dodać, że pan Rafał uczestniczy w parkrun od samego początku czyli od 20 czerwca 2015 roku a na 100 biegów na mecie jako pierwszy był 80 razy.</p>
<p>Poza dyplomem jubilaci z tej okazji otrzymują z Londynu specjalną koszulkę sportową.<br />
Na całym świecie społeczność parkrunowa liczy prawie 5 milionów osób. W Polsce mamy 57 lokalizacji gdzie regularnie biega kilka tysięcy osób.</p>
<p>Należy podkreślić, że parkrun jest dla wszystkich a przede wszystkim , dla tych, dla których aktywność fizyczna nie jest normą. Dzięki niemu ludzie wychodzą z depresji, nabierają wiary w siebie i zaczynają działać dla naszej społeczności.</p>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2018/09/30/nie-ma-soboty-bez-porannego-parkrun-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
