<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>pakrrun Lubin &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/pakrrun-lubin/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 08 Aug 2017 16:34:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Parkrun Lubin po raz 112</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/08/05/parkrun-lubin-112/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Aug 2017 16:32:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[112]]></category>
		<category><![CDATA[biegi]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[pakrrun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=95565</guid>

					<description><![CDATA[W tym tygodniu 38 osób wzięło udział w 112 biegu parkrun, pokonując trasę 5 kilometrów w czasie od 19:53 do 40:45. Każdy uczestnik biegów parkrun robi to głównie dla własnej satysfakcji i własnym tempem bez względu jakie ono jest. 112 spotkanie było okazją do wręczenia dyplomów dla uczestników, którzy na swoim koncie mają za sobą [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W tym tygodniu 38 osób wzięło udział w 112 biegu parkrun, pokonując trasę 5 kilometrów w czasie od 19:53 do 40:45. Każdy uczestnik biegów parkrun robi to głównie dla własnej satysfakcji i własnym tempem bez względu jakie ono jest.</h3>
<p><span id="more-95565"></span>112 spotkanie było okazją do wręczenia dyplomów dla uczestników, którzy na swoim koncie mają za sobą 50 biegów. Wyróżnieni to: Julia Leżyńska, Marcin Kaczanowski oraz Grzegorz Pepłoński. Wszyscy którzy ukończą 50, 100, 250 biegów poza dyplomem otrzymują specjalną z tej okazji koszulkę. Gratulujemy i życzymy dalszych udanych biegów.</p>
<div>W tym tygodniu dołączyły następujące osoby: Przemysław Ziarnik, Piotr Stocki oraz Paweł Kastelnik, którzy zostali powitani gorąco przez pozostałych uczestników sobotnich spotkań.</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;</div>
<div>Wydarzenie jakim jest parkrun odbyło się dzięki sponsorom i wolontariuszom a wśród nich: Elżbieta Sowa, Ewa Pacyniak, Henryka Kawałko, Irena Rabęda i nasz redakcyjny kolega Marcin Rzepka.&nbsp;</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Na metę jako pierwsi zameldowali się: Rafał Kulczycki, Marcin Kaczanowski oraz Robert Marciniak. Ta wspaniała trójka chyba jest nie do pokonania. Nie zabrakło pań a czołówka to: Kasia Skrycka, Kasia Kiełczyńska oraz Magda Kaczanowska.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Po biegu mogliśmy częstować się wypiekami przyniesionymi przez jubilatów &#8211; były bardzo smaczne za co dziękujemy. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</div>
<div>Wszystkim uczestnikom dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejny bieg.</div>
<div>Szczegółowe wyniki: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin">www.parkrun.pl/lubin</a></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/08/05/parkrun-lubin-112/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>61 bieg parkrun i 50 bieg Ani &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/08/15/61-bieg-parkrun-i-50-bieg-ani-foto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2016 19:23:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[50 bieg]]></category>
		<category><![CDATA[51 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[pakrrun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=53501</guid>

					<description><![CDATA[Bieg 61 ukończyło ponad 30 osób a zwycięzcą okazał się Mieczysław Aleksander Cichocki z Poznania. Był to jego 13 bieg. Powiększa się grono osób, które już ukończyły 50 biegów parkrun. Tym razem 50 bieg ukończyła Ania Kołodziej. Każdy kto weźmie udział 50 razy w biegach otrzymuje nagrodę. Nagrodą jest specjalna koszulka z odpowiednim symbolem wskazującym [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Bieg 61 ukończyło ponad 30 osób a zwycięzcą okazał się Mieczysław Aleksander Cichocki z Poznania. Był to jego 13 bieg. Powiększa się grono osób, które już ukończyły 50 biegów parkrun. Tym razem 50 bieg ukończyła Ania Kołodziej.</h3>
<p><span id="more-53501"></span></p>
<div>Każdy kto weźmie udział 50 razy w biegach otrzymuje nagrodę. Nagrodą jest specjalna koszulka z odpowiednim symbolem wskazującym liczbę ukończonych biegów (10, 50, 100, 250). Koszulki sponsoruje i dostarcza sklep Wiggle z Londynu oczywiście za darmo.</div>
<div></div>
<div>Sylwester Hełmoński z Gdyni zaliczył w Lubinie 10 bieg. Życzymy dalszych sukcesów i dziękujemy za udział w Lubinie.</div>
<div>Na biegach debiutowała młodziutka Lilou Palej, która wraz z Babcią Elą dzielnie pokonywały wyznaczoną trasę.</div>
<div>Na mecie na każdego uczestnika czekały czekoladki znanej firmy, których &#8222;sponsorem&#8221; była Jola Kurzawska biorąca udział w biegach po raz szesnasty.</div>
<div></div>
<div>Założycielem parkrun jest Paul Sinton-Hewitt z Londynu. Pierwszy bieg odbył się w 2004 roku 13-go października w Bushy park. Wzięło w nim udział 13 osób. Obecnie w każdą sobotę około 1000 osób bierze udział w biegach.</div>
<div>W Lubinie pierwszy bieg odbył się w czerwcu 2015 roku za sprawą Andrzeja Sowy- koordynatora biegów, który czeka na swojego następcę.</div>
<div>Sam jak mówi zgodnie z obietnicą chciałby popatrzeć z boku jako uczestnik biegów.</div>
<div>Warto podkreślić, że biegi organizowane są obecnie w 12 państwach świata.</div>
<div>Biegi przeznaczone są dla każdego bez względu na doświadczenie biegowe. Udział w nich jest bezpłatny a po jednorazowej rejestracji można brać udział w nieograniczonej liczbie na całym świecie.</div>
<div>Zapraszamy na kolejny sobotni bieg do Parku Wrocławskiego.</div>
<div>Więcej informacji na: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin" target="_blank">www.parkrun.pl/lubin</a>.</div>
<div> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/08/15/61-bieg-parkrun-i-50-bieg-ani-foto/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>47 parkrun przy słonecznej pogodzie &#8211; FOTO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/05/07/47-parkrun-przy-slonecznej-pogodzie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 May 2016 13:08:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[47 bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Centrum Edukacji Przyrodniczej]]></category>
		<category><![CDATA[koszulki]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[medale]]></category>
		<category><![CDATA[pakrrun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[wolontariat]]></category>
		<category><![CDATA[ZOO Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=42611</guid>

					<description><![CDATA[Przy słonecznej pogodzie w 47 biegu wzięło udział 46 osób, w tym debiutantka Romana Maziak, którą przywitano gorącymi brawami. Niewątpliwym wydarzeniem było wręczenie dyplomów z okazji ukończenia 10 biegów parkrun młodym juniorom. Dyplomy otrzymali: Adam Rudziewicz, Olek Rudziewicz oraz Jasiek Rudziewicz. Trójka braci z tej okazji otrzymuje specjalne koszulki, które są otrzymywane z Londynu za [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Przy słonecznej pogodzie w 47 biegu wzięło udział 46 osób, w tym debiutantka Romana Maziak, którą przywitano gorącymi brawami.<span id="more-42611"></span></h3>
<p>Niewątpliwym wydarzeniem było wręczenie dyplomów z okazji ukończenia 10 biegów parkrun młodym juniorom. Dyplomy otrzymali: Adam Rudziewicz, Olek Rudziewicz oraz Jasiek Rudziewicz. Trójka braci z tej okazji otrzymuje specjalne koszulki, które są otrzymywane z Londynu za darmo. Gratulacje dla ich rodziców Eli i Darka. Można być dumnym z takich synów.</p>
<p>Rośnie grupa juniorów lubińskiego parkrun. Wcześniej koszulki przyznano Wiktorii Hagel, Martynie Cichoń, Wiktorii Miller oraz Damianowi Kołodziej.</p>
<p>Wszyscy zwycięzcy poprzedniej edycji (46 biegu) w kategoriach wiekowych otrzymali pamiątkowe monety z wizerunkiem Jana Pawła II. Byli to: Irena Budzińska, Zdzisław Bortnik, Renata Jędrasiak, Anna Miązek, Agnieszka Morawska, Rafał Kulczycki, Lucyna Stępień, Darek Rudziewicz, Jasiek Rudziewicz, Olek Rudziewicz, Ela Rudziewicz.</p>
<p>Co raz cieplej i przyjemniej więc organizatorzy biegu zapraszają wszystkich niezdecydowanych. <em>&#8222;Dołączcie do nas dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Wystarczy jednorazowa rejestracja na <a href="http://www.parkrun.pl/rejestracja">www.parkrun.pl/rejestracja</a>, wydrukowanie kodu osobistego lub zamówienie opaski SOS i biegamy za darmo w każdą sobotę o godz. 9:00.&#8221;</em> &#8211; zachęca dyrektor dzisiejszego biegu  Zdzisław Bortnik.</p>
<p>Więcej informacji oraz dzisiejsze wyniki dostępne są na stronie  <a href="http://www.parkrun.pl/lubin/">http://www.parkrun.pl/lubin/</a></p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/05/07/47-parkrun-przy-slonecznej-pogodzie/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
