<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Grzegorz Groch &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/grzegorz-groch/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Aug 2017 18:51:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Lubinianie na 21 km ekstremalnym biegu w Gdyni</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/08/23/lubinianie-21-km-ekstremalnym-biegu-gdyni/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Aug 2017 18:50:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Bieg Morskiego Komandosa]]></category>
		<category><![CDATA[Damian Gmyrek]]></category>
		<category><![CDATA[ekstremalny bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Gdynia]]></category>
		<category><![CDATA[Grzegorz Groch]]></category>
		<category><![CDATA[Jacek Gąsieniec]]></category>
		<category><![CDATA[lubinianie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Łukasz Dominów]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=96033</guid>

					<description><![CDATA[Błoto, kanały, ogromne obciążenie, dystans 21 km,piaski, morze &#8211; to tylko kilka elementów najbardziej ekstremalnego biegu terenowego w Polsce, w którym udział wezmą czterej lubinianie. VIII edycja Biegu Morskiego Komandosa w Gdyni już w sobotę 26 sierpnia. &#160; &#160; Trenują od kilku miesięcy, biegają, ćwiczą w siłowni, klubach cross fit, dają z siebie wszystko, by [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Błoto, kanały, ogromne obciążenie, dystans 21 km,piaski, morze &#8211; to tylko kilka elementów najbardziej ekstremalnego biegu terenowego w Polsce, w którym udział wezmą czterej lubinianie. VIII edycja Biegu Morskiego Komandosa w Gdyni już w sobotę 26 sierpnia.<span id="more-96033"></span></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Trenują od kilku miesięcy, biegają, ćwiczą w siłowni, klubach cross fit, dają z siebie wszystko, by mieć jak najlepszą formę na sobotę 26 sierpnia, gdy staną starcie VIII edycji Biegu Morskiego Komandosa w Gdyni. Impreza organizowana jest przez Adventure Park Gdynia Kolibki, JW Formoza oraz Miasto Gdynia. Wezmą w niej udział lubinianie Łukasz Dominów, Grzegorz Groch, Jacek Gąsieniec i Damian Gmyrek.</p>
<p>Zmagania odbędą się w siedmiu kategoriach. Lubinianie startują w kategorii Team. Wiedzą, że łatwo nie będzie. &#8211; Powoli dociera do mnie w czym będę brał udział. Jakoś dotąd chyba nie miałem świadomości. Przede wszystkim obawiam się swojej formy, bo ostatnio poszedłem trochę w innym kierunku i nabrałem masy. Boję się, że mogę mieć pewne trudności, ale mam nadzieję, że osiągniemy cel i dotrzemy do mety cali i zdrowi – mówi Grzegorz Groch, który na co dzień pracuje w KGHM Metraco. Panowie jednak mocno trenują. &#8211; Treningi mamy dwa razy w tygodniu wspólnie. Biegamy różnie: po lasach, asfaltach. Dodatkowo każdy z nas trenuje robiąc jakiś cross fit, bieganie, rower tak, by ta forma była cały czas na wysokim poziomie – dodaje Damian Gmyrek.</p>
<p>O ubiór drużyny z Lubina zadbała firma Helikon. Jak mówią twardziele z Lubina mundury to spory wydatek. &#8211; Napisaliśmy do różnych sponsorów. Odpowiedziała tylko ta firma i dostarczyła nam cztery mundury. Innym z głównych sponsorów jest poseł na Sejm RP Krzysztof Kubów – mówi Łukasz Dominów.</p>
<p>Lubinianie do rejestracji w Gdyni mają się stawić o godzinie 10.00 w sobotę 26 sierpnia. Wystartują w południe. Życzymy wytrwałości i powodzenia w reprezentowaniu Lubina.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
