Program tegorocznej edycji Lubińskich Dni Jogi łączy wykłady, warsztaty, relaks, medytację, oddech, muzykę i rozmowę. Koszt udziału to 35 zł / wydarzenie. Obowiązują zapisy, które rozpoczęły się właśnie od 11 czerwca:kontakt@cdt.lubin.pl, 767 560 015

Program:

30 czerwca (poniedziałek), godz. 17.00
SPOKOJNE FLOW NA DOBRY POCZĄTEK – Wykład i warsztaty – Małgorzata Błońska
Zaczniemy od wprowadzenia w filozofię jogi, jej historię i znaczenie we współczesnym świecie. Następnie przejdziemy do spokojnej vinyasy – płynnej praktyki, łączącej oddech i ruch w harmonijną całość. To idealny początek dla każdego, kto pragnie wejść w praktykę łagodnie, ale świadomie.

1 lipca (wtorek), godz. 17.00
JOGA – RELIGIA, DUCHOWY ODLOT CZY GIMNASTYKA? – Wykład i warsztaty – Tadeusz Ławiński
To spotkanie z refleksją o różnorodnych motywacjach, z jakimi ludzie sięgają po jogę – od chęci ulgi w bólu, poprzez ciekawość, po duchowe poszukiwania. Będzie przestrzeń na rozmowę, osobiste pytania oraz wspólną praktykę asan i relaks. Inspirująca okazja, by przyjrzeć się swojej własnej ścieżce.

2 lipca (środa), godz. 17.00
W CIELE, W UMYŚLE… Warsztaty jogi powięziowej – Agnieszka Wielobób oraz Warsztaty medytacji – Maciej Wielobób
Wieczór zanurzenia w świadomą pracę z ciałem i umysłem…

Rozpoczniemy od łagodnej praktyki jogi powięziowej, skoncentrowanej na miednicy i kręgosłupie — dwóch kluczowych obszarach wpływających na nasze samopoczucie i poczucie uziemienia. Poprzez subtelne ruchy i głęboki, zsynchronizowany oddech będziemy mobilizować kręgosłup, rozluźniać napięcia i tworzyć przestrzeń w ciele, szczególnie w obrębie klatki piersiowej. Zatrzymamy się, zwolnimy tempo, wsłuchamy się w siebie i doświadczymy pełniejszego kontaktu z własną fizycznością.

Po krótkiej przerwie przejdziemy do medytacyjnej pracy z oddechem. Dowiemy się, czym jest medytacja i jak może wspierać nas na co dzień. Nauczymy się prostej techniki obserwacji oddechu, która pomoże wyciszyć umysł i odnaleźć wewnętrzny spokój.

3 lipca (czwartek), godz. 17.00
PRANAJAMA – BRAMA DO SPOKOJU – Wykład i warsztaty – dr Nina Budziszewska
Podczas trzygodzinnego warsztatu zanurzymy się w praktykę pranajamy – pracy z oddechem, energią i umysłem. Pranajama to nie tylko technika oddechowa, lecz fundament klasycznej hathajogi – ścieżka prowadząca do równowagi psychofizycznej, regeneracji organizmu, zharmonizowania energii (witalności) oraz klarowności i spokoju umysłu.

Spotkanie łączy klasyczną wiedzę jogiczną z najnowszymi odkryciami nauki. Praktyka dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych uczestników.

4 lipca (piątek), godz. 17.00
MANTRY – SŁOWA MOCY – Warsztaty i koncert – Karolina Szymków
Zaczniemy od wspólnego śpiewu mantr i pieśni mocy, które wyciszają, wzmacniają i zbliżają do siebie. To spotkanie z oddechem, wibracją swojego głosu i sercem. Praca z mantrami i słowami mocy to nie tylko śpiew – to medytacja, spotkanie z własnym wnętrzem, harmonizacja ciała i umysłu. Nie trzeba mieć doświadczenia muzycznego ani zdolności wokalnych.

Po warsztatach odbędzie się koncert relaksacyjny – kojąca podróż przez dźwięki i muzykę, która ukoi zmysły, zrelaksuje ciało, wyciszy emocje i rozbudzi wyobraźnię. W przestrzeni dźwięków płynących z instrumentów terapeutycznych i subtelnych śpiewów poczujemy odpuszczenie napięć, głęboki odpoczynek, łagodne bycie tu i teraz oraz subtelne otulenie falą wibracji. To wieczór głębokiego ukojenia, wewnętrznego spokoju i wspólnoty.

NOWOŚĆ PODCZAS DNI JOGI – STREFA RELAKSU
Codziennie od godziny 16.00 zapraszamy do strefy relaksu – miejsca stworzonego z myślą o wyciszeniu i odprężeniu przed zajęciami.

Przestrzeń, w której można zatopić się na wygodnym siedzisku z filiżanką aromatycznej, naturalnej herbaty w dłoni, zanurzyć się w rozmowie lub pobyć przez moment samemu, z własnymi myślami. Subtelne zapachy wprowadzą w nastrój sprzyjający wyciszeniu, a delikatna muzyka pozwoli jeszcze głębiej poczuć atmosferę spokoju.

Strefa relaksu to nie tylko przygotowanie do praktyki – to również zaproszenie do bycia tu i teraz, w uważności i łagodności wobec siebie. To przestrzeń, która wspiera wewnętrzne wyciszenie i umożliwia głębsze zanurzenie się w doświadczeniu Dni Jogi.

21 czerwca na świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Jog. Święto zostało ustanowione w 2014 przez Zgromadzenie Ogólne ONZ. Wieloletnim marzeniem Ewy Barańskiej, prekursorki jogi w Lubinie, była organizacja tego święta w regionie. Centrum Działań Twórczych postanowiło świętować cały tydzień, oferując mieszkańcom regionu bogaty i zróżnicowany program.

W sanskrycie słowo joga tworzone jest przez morfem yuj (judż), oznaczający kontrolę, jarzmo, ale też zjednoczenie, połączenie, jedność. To więc swego rodzaju świadomy relaks połączony z praktyką uważności. Joga to nie tylko bardzo popularna na całym świecie forma aktywności fizycznej. To również sposób na uzyskanie harmonii ciała i duszy. Stosujący regularnie jogę twierdzą, że jest to nauka równowagi w życiu.

Program przygotowany przez CDT to wykłady, spotkania, warsztaty, pokazy oraz koncert:

26 VI (poniedziałek), 17.00
WPROWADZENIE DO JOGI
Czym jest joga? – wykład Adrianny Stasiak
Podstawy jogi – warsztaty Ewy Barańskiej

27 VI (wtorek), 17.00
SHAKTI DANCE
Joga tańca… teoria i praktyka / Piara Ravi (Natalia Toporczyk)

28 VI (środa), 17.00
INNE TWARZE JOGI
Joga kundalini – warsztaty Anny Kuczyńskiej
Joga astanga – pokaz / Marta Goszka, Studio Jogi Namaste Lubin

29 VI (czwartek), 17.00
POZBĄDŹ SIĘ STRESU
Joga yin – warsztaty Teresy Kriese
Joga powięziowa – warsztaty Sylwii Kruglińskiej

30 VI (piątek), 17.00
CZAR RELAKSU
Instrumenty świata – warsztaty i koncert Karoliny Szymków

Karnet na I Lubińskie Dni Jogi – 100 zł.
Istnieje możliwość udziału w wybrane dni – 20 zł/ wydarzenie.
Ilość miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy.
kontakt@cdt.lubin.pl, 767 560 015

* Na wydarzenia należy przynieść własną matę oraz wygodny strój.
* Organizator zastrzega sobie prawo wprowadzania zmian w programie Dni Jogi.