Miłośnicy crossfitowego wysiłku z Lubina, Legnicy i Głogowa wzięli udział w IV edycji Bitwy o miedziową rudę organizowanej przez CrossFit Lubin. Wydolność, siła, wytrzymałość, sprawność – wszystko to mogło sprawdzić 60 uczestników sobotnich zmagań przygotowanych w Galerii Cuprum Arena w Lubinie. Najlepsi wśród panów w obu kategoriach byli zawodnicy z Lubina, zaś wśród pań głogowianki.

W Kategorii Elite Man przewidziano 8 miejsc w finale, natomiast w kategorii Sport Women 6. Mężczyźni z kategorii Sport Man do wykonania mieli 3 Workouty. W bitwie brano udział w dwuosobowych drużynach, nie mieszanych. Startowano w dwóch kategoriach; zaawansowanej i początkującej. Udzial wzięli członkowie klubów: Crossfit Lubin, CrossFit Głogów, Manticore Fitness Legnica i Jatomi Fitness Lubin.
Zawodnikom kibicowali fani, którzy na co dzień też zajmują się crosfitowym wysiłkiem. – Dzisiaj jestem jako widz, choć w poprzedniej edycji byłem jako uczestnik. Niestety na tę bitwę nie miałem partnera. Obserwuje oczywiście poziom, jaki tutaj jesti organizacje. Kibicuję mojej bratowej. W pierwszej kategorii podstawowej wszyscy sobie poradzili. Zobaczymy jak im pójdzie poziom wyższy, który jest dość trudny. Najtrudniejsze są zdecydowanie zmagania ze sztangą, bo to jednak jest dużo powtórzeń i choć te kilogramy nie są niby wymagające, to przy tylu powtórzeniach jest ciężko. Cała impreza to fajna organizacja, fajni ludzie. Crossfit to jedna wielka rodzina więc wszyscy się tu dziś wspierają – mówił Grzegorz Mokrzanowski z Lubina.

Wyniki prezentują się następująco:

W kat. Elite mężczyzn: 

I miejsce CrossFit Lubin,

II miejsce Manticore Fitness z Legnicy.

III  CrossFit Lubin.

W kat. Sport Mężczyzn:

I miejsce CrossFit Lubin,

II i III  Manticore Fitness Legnica

W kat. Sport kobiet:

I miejsce CrossFit Głogów,

II CrossFit Lubin, 

III CrossFit Głogów.

Drugi rok z rzędu Lubin przyłączył się do akcji „Milion swingów dla autyzmu”, chcą dać coś z siebie tym, którzy borykają się z autyzmem. Tym razem w Lubinie machano kulami na tysiące. „Wyswingowano” 11999 ćwiczeń. W akcji wzięło udział prawie 40 osób.

– Jest to akcja, która daje nam możliwość pomagają innym ludziom. To nie jest trudne. Jest techniczne i każdy sobie z nim poradzi bez większych problemów. Zawsze zapraszamy ludzi chętnych do podobnych akcji, których jest dużo, a każda pomoc się liczy  – mówił Krzysztof Jaśkiewicz z Lubina, który na co dzień pracuje w ZG Polkowice – Sieroszowice. 

Zawody były typowymi zmaganiami CrossFitowymi pomiędzy 16 drużynami. Każdy team miał do wykonania 3 treningi, w których skład wchodziły przysiady ze sztangą, wyrzuty piłki na wskazaną wysokość, martwe ciągi czy elementy gimnastyczne takie, jak padnij, powstań, podskocz.
– Do finału przechodziło 6 drużyn, które najlepiej poradziły sobie z różnorodnością ruchów i wysoką intensywnością ćwiczeń. W finale o podium decydowały dosłownie sekundy, a walka trwała do ostatniego powtórzenia. Po zaciętym boju zwycięzcą została drużyna z Głogowa – mówi Grzegorz Biliński z CrossFit Lubin. – Osobiście najbardziej cieszy mnie to, że ludzie, dla których jeszcze 3 – 4 miesiące temu 20 kg sztanga była wielkim ciężarem, a podciągnięcie na drążku było tylko marzeniem, dziś są normą i standardem w ich treningu. Niesamowitą radość przynosi oglądanie ich w życiowej formie, którą wypracowali sobie trenując w naszym boxie. Nie było osoby, która z uśmiechem nie kończyła zmagań. Pokłony dla każdego zawodnika, który odważył się wystartować i zmierzyć z samym sobą i swoimi słabościami, bo o to też chodzi w CrossFicie. Cieszy również to, że zawodników wspierała ponad 60 osobowa publiczność, co w naszym raczkującym mieście jeśli chodzi o CrossFit to naprawdę spora liczba. Najważniejsze jest to, że ludzie chcą być sprawni, co oferuje im ten sport oraz radość idąca z solidnie przepracowanego treningu – dodawał trener Biliński. [See image gallery at lubinextra.pl]

inf/fot. CrossFit Lubin

To już  tradycja, że w ostatnią niedzielę miesiąca wieczorem miłośnicy nocnego biegania zbierają się w różnych miejscach miasta i różnymi trasami pokonują kilometry. Tym razem było odrobinę inaczej. Zebrano się krótko przed 20.00. Biegano tylko na stadionie RCS przy Odrodzenia w Lubinie, ale biegi przeplatano ćwiczeniami crossfitowymi. O tę część nocnych ruchowych atrakcji zadbali trenerzy z CrossFit Lubin.

Kolejne nocne atrakcje w ramach Night Force Run zgodnie z kalendarzem wypadają 28 lutego. Organizatorzy nie zdradzają jeszcze gdzie i z jakimi przygodami trzeba będzie się zmierzyć.

foto: rm

[See image gallery at lubinextra.pl]

Impreza ma na celu zbiórkę środków na wsparcie Stowarzyszenia Przyjaciół Dzieci z Autyzmem i Innymi Zaburzeniami Rozwojowymi DAR LOSU.

Poprzez Wasz udział w zawodach oraz w imprezach towarzyszących możecie pomóc małym podopiecznym fundacji.
Zawody zostaną rozegrane w drużynach 3-osobowych. Co najmniej jedna osoba z drużyny musi być kobietą (nie wykluczamy drużyn składających się wyłącznie z Pań).
Turniej dedykowany jest osobom rozpoczynającym swoją przygodę z tą młodą dyscypliną sportu, jak i sportowcom chcącym sprawdzić swoją ogólną sprawność. Zapraszamy osoby trenujące amatorsko, biegaczy oraz wszystkie osoby, które chciałby sprawdzić swoją sprawność i pomóc dzieciakom.

Zawody odbędą się w dniu 26.09.2015 w Parku koło klubu Manufaktura Fitnessu. Rozpoczynamy o godzinie 11:00.

Podczas całych zawodów zapraszamy Was na szereg imprez towarzyszących:
– Wspólne treningi CrossFit dla wszystkich chętnych (o 11:30; 13:30 i 15:30);
– Mini zawody CrossFit prowadzone równolegle do głównej imprezy(o 12:30, 14:30, 16:00);
– Pomiary i analiza składu ciała;
– Porady dietetyczne;
– Pomiar ciśnienia;
– Zawody i zajęcia dla dzieci (m.in.: z klubem Rugby Miedziowi Lubin, instruktorkami Manufaktury Fitnessu (zajęcia taneczne, sportowe i korekcyjne), z salą zabaw dla dzieci Akuku);
– Pokazy i zajęcia fitness;
– Wspólne grillowanie przez cały dzień.
– Szczegóły dotyczące imprezy oraz dokumenty zgłoszeniowe znajdziecie na stronie:

ZGŁOSZENIA: www.crossfitlubin.pl/zawody/
Zapraszamy serdecznie od udziału – do wygrania nagrody rzeczowe ufundowane przez naszych sponsorów, których będziemy Wam przedstawiać cyklicznie.
Poniżej wykaz ćwiczeń, które mogą pojawić się w poszczególnych konkurencjach zawodów. Ich kolejność jest przypadkowa, a dokładne konkurencje zostaną podane wszystkim uczestnikom w dniu zawodów, po odebraniu pakietów startowych.
Wykaz ćwiczeń:
Bieg terenowy, bieg wahadłowy, przysiad (w tym z niewielkim obciążeniem), wykroki, wskoki na podwyższenie, pompki (dla kobiet damskie), przerzucanie opony.
Większość ćwiczeń sumowanych będzie na drużynę a nie na poszczególną osobę, co daje większe szanse osobom nie biegającym lub nie przepadającym np. za robieniem pompek lub przysiadów.

inf: crossfitlubin.pl