<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>cross straceńców &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/cross-stracencow/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 29 May 2018 06:03:33 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Straceńcy spaleni słońcem</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2018/05/11/stracency-spaleni-sloncem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[pit]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 May 2018 05:56:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[cross straceńców]]></category>
		<category><![CDATA[Głogów]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lubinextra.pl/?p=114802</guid>

					<description><![CDATA[Cross Straceńców to starcie z żywiołami natury, a tych nigdy nie przewidzisz. W tym roku ogień rozniecała nie tylko adrenalina na trasach, ale też temperatura. Wszystkim w to graj, nic tak nie wyzwala sił, jak przeszkody. &#8211; Żałuję tylko, że nie miałem kremów z filtrem – mówi Jerzy Górski, organizator. – Oparzenia słoneczne to jednak [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Cross Straceńców to starcie z żywiołami natury, a tych nigdy nie przewidzisz. W tym roku ogień rozniecała nie tylko adrenalina na trasach, ale też temperatura. Wszystkim w to graj, nic tak nie wyzwala sił, jak przeszkody.</h3>
<p><span id="more-114802"></span></p>
<p>&#8211; Żałuję tylko, że nie miałem kremów z filtrem – mówi Jerzy Górski, organizator. – Oparzenia słoneczne to jednak nic w porównaniu z satysfakcją: znowu sprawdziła się idea Crossu. Ten bieg nie wykluczał nikogo – ludzie z Monaru pobiegli razem z mistrzami Polski, pobiegły dzieci z autyzmem, trasę 7 km pokonał uczestnik z protezą nogi. Jedni biegli dla wyniku, inni, żeby pokonać swoje słabości, a jeszcze inni dla czystej frajdy. Jestem dumny ze wszystkich, którzy odważyli się pobiec – mówi Górski.</p>
<p><b>Przybyli, pobiegli, zwyciężyli!</b></p>
<p>W sumie w tegorocznym Crossie Straceńców wzięło udział prawie 2 tysiące uczestników, w tym liczna reprezentacja KGHM. I o niej właśnie piszemy. Upalna pogoda to betka dla biegaczy z Polskiej Miedzi: stanęli na podium w kilku kategoriach. W sobotnich sztafetach grup zorganizowanych drugie miejsce zajęła drużyna ZG Polkowice-Sieroszowice, a trzecie biegacze z ZG RUN. Dobrze sobie poradziła MTS Drużyna Szpiku KGHM, która wywalczyła 6. miejsce na 39 grup. Także niedziela należała do biegaczy z KGHM. Na Dystansie Miedziowym 7 km reprezentacja największego w regionie pracodawcy, zdobyła całe podium: pierwsze miejsce zajął Jakub Plewko z ZG RUN, drugie Grzegorz Pawłowski z Sierpolu, trzecie Patryk Pieniążek z ZG RUN. Na najtrudniejszym Złotym Dystansie 21 km, drugie miejsce w kategorii Open wywalczył Grzegorz Jankowski z Sierpolu, a trzecie Szymon Świercz z Huty Miedzi Głogów. – Poprawiłem swój czas z ubiegłego roku o 8 min – mówi Świercz. – Sukces to zasługa całorocznych treningów i dobrej strategii. W ubiegłym roku zacząłem od trudniejszych pętli i szybciej się wypaliłem. W tym najpierw trzy łatwiejsze, żółte, potem trzy białe, a na koniec zostawiłem trzy najtrudniejsze – czerwone. Dobrze rozłożyłem siły – dodaje.</p>
<p>Złoto na 14 km wywalczył Andrzej Bendkowski z HML</p>
<p><b>Woda utrudnia, woda pomaga</b></p>
<p>Woda w zamierzeniu organizatorów miała być jedną z najtrudniejszych przeszkód, okazała się największym sprzymierzeńcem zawodników. Temperatura sięgała nawet 27 st. C, a cienia na trasie było niewiele i wszyscy tylko szukali okazji, żeby się schłodzić. Na najtrudniejszym czerwonym dystansie do pokonania były dwa rowy wypełnione wodą sięgającą po pas. Bonusem była woda płynąca ze szczytu stromego podbiegu. – Ta woda z góry to był prawdziwy żywioł, bo znalazła sobie ujście na dwie łatwiejsze pętle – mówi Grzegorz Magiera z HMG oraz MTS Drużyny Szpiku KGHM, który zajął drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej. – Efektem było jeszcze więcej błota na trasie. Ale dziękujemy strażakom za tę wodę &#8211; ratowała nas na trasie ta mgiełka z węża – mówi. Błotnisty podbieg był jedną z trudniejszych przeszkód. – Utrudnienie? – dziwi się Jerzy Górski. – Przecież daliśmy zawodnikom ułatwienie – linę do podciągania, żeby biegacze nie zjeżdżali z połowy górki po błocie – mówi z uśmiechem. To nic, że lina pod warstwą błota była ledwo widoczna – w tym biegu nie może być łatwo. Każdy musi znaleźć swój sposób radzenia sobie z żywiołami. – Moim patentem było nawadnianie się – mówi Joanna Szczurowska z CBJ, która zajęła pierwsze miejsce na 21 km w kategorii kobiet KGHM. – Piłam wodę przy każdym punkcie odżywczym, choćby po kilka łyków. Mimo upału udało mi się poprawić czas z ubiegłego roku o 10 min &#8211; dodaje z satysfakcją. Tomasz Chmielowiec z MTS Drużyny szpiku KGHM w tegorocznym Crossie pobiegł pierwszy raz. Na Złotym Dystansie 21 km był 18. w kategorii Open. Choć to dobry wynik, w przyszłym roku chciałby go poprawić. – Wystartowałem całkiem spokojnie, co chwila rzucając do mojego towarzysza biegu pytanie: „Piotrek, jesteś?”. W pewnej chwili usłyszałem stanowczą reprymendę od innego biegacza: „Albo gadasz, albo biegniesz!”. Już wiem, że w tym biegu nie traci się sił na gadanie – śmieje się Tomasz Chmielowiec.</p>
<p><b>Każdy może być straceńcem</b></p>
<p>Straceńcem może zostać każdy – nawet ci najmłodsi. Grzegorz Magiera już po raz czwarty towarzyszył swojej córce Hani w Biegu Małego Straceńca. – W biegu dla dzieci chodzi o samą radość, tu nie biegnie się dla wyniku – mówi. – Córka jest z siebie bardzo dumna. Zdobyła swój czwarty medal na torze Crossu. Przyznaję, że trochę ją podciągałem za rękę przy trudniejszych podbiegach, ale od tego ma się rodziców, żeby wspierali. Udział w biegu był dla nas świetną zabawą – podsumowuje.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-114803" src="https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422.jpg 1024w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422-300x200.jpg 300w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422-768x512.jpg 768w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422-696x464.jpg 696w, https://lubinextra.pl/wp-content/uploads/2018/05/Cross_2018DSC_9604_20180422-630x420.jpg 630w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><b>Cross Straceńców w trzech kategoriach należał do pracowników KGHM: Tylko w sztafecie była jedna drużyna z innej firmy.</b></p>
<p><b>Sztafety Grupy Zorganizowane</b></p>
<p>1. F&amp;S Complex</p>
<p>2. Drużyna ZG Polkowice-Sieroszowice</p>
<ol start="3">
<li>Drużyna ZG RUN</li>
</ol>
<p><b>Dystans Miedziowy – 7 km</b></p>
<p>(kat. Open)</p>
<p>1. Jakub Plewko, ZG RUN</p>
<p>2. Grzegorz Pawłowski, Sierpol</p>
<ol start="3">
<li>Patryk Pieniążek, ZG RUN</li>
</ol>
<p><b>Dystans Srebrny &#8211; 14 km</b></p>
<p>1. Andrzej Bendkowski z HML</p>
<p>Złoty Dystans – 21 km (kat. Open)</p>
<p>2. Grzegorz Jankowski, Sierpol</p>
<p>3. Szymon Świercz, HMG</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cross Straceńców 2016 tuż, tuż</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/04/11/cross-stracencow-2016-tuz-tuz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marzena]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2016 19:21:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[! Promowane]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Na miedzi]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zapowiedzi]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[cross straceńców]]></category>
		<category><![CDATA[Głogów]]></category>
		<category><![CDATA[Huta Miedzi Głogów]]></category>
		<category><![CDATA[KGHM Polska Miedź S.A.]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=37451</guid>

					<description><![CDATA[Już 23 i 24 kwietnia na torze motocrossowym w Głogowie odbędzie się VI Cross Straceńców. Każdego roku impreza przyciąga setki biegaczy, którzy chcą sprawdzić się na trudnej trasie. Konkurencje biegowe odbywają się na różnych dystansach. Cross Straceńców dedykowany jest zawsze osobie potrzebującej pomocy. Tym razem wspierana będzie Amelka Brzezińska, która urodziła się z wadą serca. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Już 23 i 24 kwietnia na torze motocrossowym w Głogowie odbędzie się VI Cross Straceńców. Każdego roku impreza przyciąga setki biegaczy, którzy chcą sprawdzić się na trudnej trasie. Konkurencje biegowe odbywają się na różnych dystansach. Cross Straceńców dedykowany jest zawsze osobie potrzebującej pomocy. Tym razem wspierana będzie Amelka Brzezińska, która urodziła się z wadą serca.<span id="more-37451"></span></h3>
<p>W ubiegłym roku w Crossie Straceńców wzięło udział prawie 600 osób. Biegacze pokonywali trudne trasy na dystansach 15,555 km ( bieg złoty), 10,555 km ( bieg srebrny) oraz 5,555 km ( bieg miedziowy). Zawodnicy mają do pokonania wzniesienia, doły z błotem, zakręty, niespodziewane zwroty i inne niełatwe fragmenty. Trzeba będzie zmierzyć się ze sobą, konkurencją, trudną trasą, a przede wszystkim zmęczeniem. Po ukończeniu biegu zawodnicy są tak umorusani, że czasami trudno ich rozróżnić.</p>
<p>Podczas dwudniowej imprezy odbywa się też szereg dodatkowych konkurencji, jak np. Bieg Hutników o tarczę św. Floriana na 1 milę, Nordic Walking na 5 km, Bieg Małego Straceńca, czyli marszobieg dla najmłodszych i ich opiekunów na 1000 metrów. Są też kategorie grupowe, jak Otwarte Sztafetowe Mistrzostwa Grup zorganizowanych, szkół podstawowych, gimnazjalnych czy ponadgimnazjalnych.</p>
<p>&#8211; Cross Straceńców organizujemy z okazji Dnia Hutnika już od 6 lat. Zapraszamy wszystkich na tor. Tradycyjnie będą miały miejsce Mistrzostwa Polski w crossie na dystansie 15 km, mistrzostwa KGHM w crossie, 23 kwietnia mistrzostwa szkół z terenu powiatu głogowskiego i szereg innych. Zapraszamy wszystkich sympatyków biegania i kibiców. Zapisy trwały już od stycznia, ale te osoby, które przyjdą na ostatnią chwilę będą miały możliwość w biurze zawodów zapisania się. Na stronie www.crossstracencow.pl są wszelkie informacje. W hotelu Qubus w piątek przed zawodami będzie czynne biuro zawodów, a tam pakiety startowe do odebrania. &#8211; mówi Krystian Domino, gł. specjalista kierownik działu administracyjnego w Hucie Miedzi Głogów.</p>
<p>Sponsorem głównym wydarzenia jest KGHM Polska Miedź S.A.</p>
<p>fot. www.crossstracencow.pl</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
