05 marca 2019 roku odbędzie się pierwsze spotkanie, dziesiątej już edycji akcji pn. „Bezpieczna Kobieta”. Bezpłatny kurs samoobrony dla mieszkanek powiatu lubińskiego, prowadzić będzie instruktor lubińskiej szkoły Krav Maga. Pierwszy trening w ramach kursu odbędzie się o godzinie 18.30 w Hali Regionalnego Centrum Sportowego w Lubinie, ul. Odrodzenia 28 b.

Przypominamy, iż techniki szkoły Krav Maga oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak, aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej, jak to możliwe. Kursantki nauczą się nie tylko reagować szybko, ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku.

W trakcie akcji chętne panie wezmą udział w 8 treningach z czego 5 odbędzie się na hali sportowej, gdzie panie poznają podstawy samoobrony. Kurs przewiduje również spotkanie w pubie. Panie dowiedzą się tam, jak bronić się w miejscu, gdzie jest duża liczba osób oraz mała przestrzeń.

W Galerii „Cuprum Arena” kursantki przejdą szkolenie „Na szpilkach”. Trening ten pokaże uczestniczkom, jak odeprzeć atak napastnika, w mało komfortowym stroju. Finałowe spotkanie przewidziane jest w miejskich środkach transportu. Akcja odbędzie się bowiem również przy wsparciu Przedsiębiorstwa Komunikacji Miejskiej w Lubinie.

Akcję honorowym patronatem objął Starosta Lubiński, który sfinansował 8 spotkań, we wtorki i czwartki, w godzinach 18.30-20.00. Będą się one odbywały od 05 do 28 marca. Dodatkową pomoc finansową na zorganizowanie kursu samoobrony, lubińscy policjanci otrzymali z Fundacji KGHM Polska Miedź.

Dla uczestniczek X edycji „Bezpiecznej Kobiety”, organizatorzy przewidzieli upominki.

Wszystkie zainteresowane bezpłatnym udziałem w naszym programie panie, prosimy o zapisywanie się pod nr telefonu – 76 8406 246 Zespołu ds. Profilaktyki Społecznej (od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-15.00), a także u instruktora, pod nr telefonu: 602 255 394.

źródło: asp. szt. Sylwia Serafin, KPP Lubin

fot.archiwum

Zespół Profilaktyki Społecznej Komendy Powiatowej Policji w Lubinie prowadzi zapisy na kolejną edycję programu prewencyjnego pn. „Bezpieczna Kobieta”, które będą trwały do 29 lutego 2016 roku albo do wyczerpania limitu 100 miejsc. Kurs poprowadzi instruktorka z lubińskiej szkoły Krav Maga, pani Agnieszka Kazimierów.

Przypominamy, iż techniki szkoły Krav Maga oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak, aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej, jak to możliwe. Kursantki nauczą się nie tylko reagować szybko, ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku.

15 marca w pubie „Euforia” w Lubinie kursantki będą mogły trenować, a przede wszystkimi uczyć się samoobrony w lokalu, czyli miejscu, gdzie jest mała przestrzeń, tłum ludzi i brak możliwości szybkiego oddalenia się od sprawcy.

Kolejnym ze spotkań poza salą gimnastyczną będzie trening „Na Szpilkach”, który odbędzie się 22 marca w galerii Cuprum Arena w Lubinie, podczas którego panie nauczą się samoobrony w mniej komfortowych strojach, bowiem na szpilkach.

A na koniec kursu, podobnie jak w latach ubiegłych, 31 marca panie wezmą udział w treningu związanym z samoobroną w miejskich środkach transportu. Akcja odbędzie się bowiem również przy wsparciu Przedsiębiorstwa Komunikacji Miejskiej w Lubinie. Trening w autobusie będzie poprzedzony miesięcznym treningiem na sali gimnastycznej tak, by panie uczestniczące w programie „Bezpieczna Kobieta” mogły sprawdzić swoje nowe umiejętności w realnych warunkach.

Patronatem po raz siódmy akcję objął Starosta Lubiński, który sfinansował 10 spotkań, we wtorki i czwartki, w godzinach 18.00-19.30. Będą się one odbywały od 01 do 31 marca w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 5 przy ulicy Kilińskiego 12 w Lubinie.

Wszystkie zainteresowane bezpłatnym udziałem w naszym programie panie, prosimy o zapisanie się pod numerem Zespołu Profilaktyki Społecznej KPP Lubin – 76 8406 246 (od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-15.00), a także u instruktorki , pod nr telefonu: 533 096 118. Liczba miejsc jest ograniczona do 100, zatem o uczestnictwie zdecyduje kolejność zapisów.

inf. asp. Sylwia Serafin Zespół ds. Profilaktyki Społecznej KPP Lubin

Zespół Profilaktyki Społecznej Komendy Powiatowej Policji w Lubinie prowadzi zapisy na kolejną edycję programu prewencyjnego pn. „Bezpieczna Kobieta”, które będą trwały do 1 marca 2013 roku. Kurs, tak jak w ubiegłym roku poprowadzi instruktor z lubińskiej szkoły Krav Maga.
Techniki tej szkoły oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak, aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej, jak to możliwe. Kursantki nauczą się nie tylko reagować szybko, ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku, kontrolować swoje emocje i przede wszystkim unikać konfliktów. Doskonale nadaje się do treningów zarówno osób starszych jak i młodych.
Dzięki uprzejmości Dyrektora I Liceum Ogólnokształcącego w Lubinie, 1 marca o godz. 16.30 na auli, odbędzie się rozpoczęcie kursu. Podczas tego spotkania panie będą mogły zasięgnąć porady, wysłuchać wykładu instruktora oraz obejrzeć film instruktorski.
Ponadto, 14 marca w Centrum Kultury „Muza” w Lubinie kursantki będą mogły trenować w kawiarni „Pod Muzami” i uczyć się samoobrony w lokalu, w miejscu, gdzie jest mała przestrzeń, tłum ludzi, krzesła i brak możliwości szybkiego oddalenia się od sprawcy.
W tym roku, podobnie jak w poprzednim, akcja odbędzie się przy wsparciu Przedsiębiorstwa Komunikacji Miejskiej w Lubinie, bowiem na koniec kursu panie wezmą udział w treningu związanym z samoobroną w miejskich środkach transportu. Trening w autobusie będzie poprzedzony miesięcznym treningiem na sali gimnastycznej tak, by panie uczestniczące w programie „Bezpieczna Kobieta” mogły sprawdzić swoje nowe umiejętności w realnych warunkach.
Honorowym patronatem po raz czwarty akcję objął Starosta Lubiński, który z budżetu powiatu sfinansował 9 spotkań, we wtorki i czwartki, w godzinach 16.30-18.00. Będą się one odbywały od 5 do 28 marca, na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 5, przy ulicy Kilińskiego 12 w Lubinie.
Wszystkie zainteresowane bezpłatnym udziałem w naszym programie panie, prosimy o zapisanie się pod numerem Zespołu Profilaktyki Społecznej KPP Lubin – 76 8406 446(od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-15.00). Liczba miejsc jest ograniczona do 100, zatem o uczestnictwie zdecyduje kolejność zapisów.

Informacji udzielają:
mł. asp. Sylwia Serafin
mł. asp. Karolina Hawrylciów

Była to już trzecia taka akcja w Lubinie. Kobiety przez miesiąc uczyły się jak reagować w sytuacjach stresowych, jak unikać miejsc niebezpiecznych, a przede wszystkim – jak radzić sobie z napastnikiem lub napastnikami. Poznały różne metody samoobrony, podstawowe kopnięcia, pozycje gotowości i poruszanie się w sytuacjach zagrożenia, a także jak się bronić np. przed duszeniem czy w pozycji leżącej. Na jednych z ostatnich zajęć kursantki uczyły się tego jak do samoobrony wykorzystywać przedmioty, które znajdują się w otoczeniu, a na zakończenie kursu przeprowadzono „lekcję” w terenie. Pani znalazły się w bardzo realistycznej sytuacji – w autobusie komunikacji miejskiej, gdzie musiały poradzić sobie z agresorem.

Krav Maga w języku hebrajskim oznacza „walkę wręcz”. Jest to nowoczesny i bardzo praktyczny sposób samoobrony. Krav Maga została opracowana dla potrzeb wojska izraelskiego, policji i służb specjalnych, a następnie przystosowana dla osób cywilnych, tak aby zgodnie z dewizą jej twórcy Imi Lichtenfelda „każdy mógł żyć w pokoju”.
Charakteryzuje ją prostota, łatwość przyswajania i wysoka skuteczność potwierdzona przez ekspertów sztuk walki, oficerów wojska i policji, a przede wszystkim uczestników szkoleń na całym świecie. Krav Maga zawiera różnorodne techniki atakowania i obrony fizycznej: uderzenia, kopnięcia, dźwignie, walkę w parterze, kontrolowanie przeciwnika, poruszanie się i obserwację. Duży nacisk kładziony jest na walkę z agresorem uzbrojonym w nóż lub inne narzędzie, oraz obronę przed kilkoma napastnikami. Szybki do nauczenia również dla osób które nigdy nie ćwiczyły żadnych form walki. Rosnąca popularność Krav Maga spowodowały prostota i skuteczność, a także realistyczne szkolenia podejmowania właściwych decyzji w stresie.
Techniki Krav Maga oparte są na naturalnych odruchach obronnych, które doskonalone są w czasie treningu, tak aby w sytuacji realnego zagrożenia napadnięty nie dał się zranić i zadziałał najwcześniej jak to możliwe. Studenci uczą się nie tylko reagować szybko ale prawidłowo oceniać zagrożenie, bronić się adekwatnie do ataku, kontrolować swoje emocje i przede wszystkim unikać konfliktów.

W Lubinie rusza trzecia już akcja pod hasłem „Bezpieczna kobieta”.

Tematyka zajęć obejmie podstawowe zasady bezpieczeństwa krav maga, omówienie poszczególnych zagrożeń w życiu codziennym, pozycje gotowości i poruszanie się w sytuacjach zagrożenia, podstawowe kombinacje technik ataku, radzenie sobie z kilkoma napastnikami, obrony przed atakami ręcznymi, przed różnymi kopnięciami, przed duszeniem, a także obrony w pozycji leżącej i zastosowanie przedmiotów codziennego użytku do samoobrony.

– W tym roku akcja odbędzie się przy wsparciu lubińskiego PKS – mówi Jan Pociecha, oficer prasowy KPP Lubin. – Na koniec kursu panie wezmą udział w treningu związanym z samoobroną w miejskich środkach transportu. Trening w autobusie będzie poprzedzony miesięcznym treningiem na sali gimnastycznej tak, by panie uczestniczące w programie „Bezpieczna Kobieta” mogły sprawdzić swoje nowe umiejętności w realnych warunkach.
W ramach akcji odbędzie się dziewięć spotkań, we wtorki i czwartki w godzinach 16.30-18.00 od 1 do 29 marca na sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 5, przy ulicy Kilińskiego 12 w Lubinie.
– Wszystkie zainteresowane bezpłatnym udziałem w naszym programie panie, prosimy o zapisanie się pod numerem Zespołu Profilaktyki Społecznej KPP Lubin – 76 840 64 46 (od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-15.00) – dodaje Pociecha. – Liczba miejsc jest ograniczona do 70. O uczestnictwie zdecyduje kolejność zapisów.
Autor: MC