<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>30 bieg &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/30-bieg/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 10 Jan 2016 10:15:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>30 bieg parkrun w Lubinie &#8211; FOTO, VIDEO</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2016/01/09/30-bieg-parkrun-w-lubinie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[rm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2016 19:15:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[30 bieg]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławki]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[w Lubinie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=25822</guid>

					<description><![CDATA[W minioną sobotę parkrun w Lubinie świętował mały jubileusz. Niespełna 8 miesięcy wcześniej odbył się pierwszy bieg po terenie &#8222;strzelnicy&#8221; na osiedlu Przylesie. Teraz uczestnicy zmagali się z chłodnym wiatrem i oblodzeniem trasy podczas 30 edycji biegnąc po ścieżkach Parku Wrocławskiego. 30 bieg parkrun Lubin obfitował w nowe rekordy osobiste. Lepszy czas uzyskali: Wiktoria Hagel, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>W minioną sobotę parkrun w Lubinie świętował mały jubileusz. Niespełna 8 miesięcy wcześniej odbył się pierwszy bieg po terenie &#8222;strzelnicy&#8221; na osiedlu Przylesie. Teraz uczestnicy zmagali się z chłodnym wiatrem i oblodzeniem trasy podczas 30 edycji biegnąc po ścieżkach Parku Wrocławskiego.</h3>
<p><span id="more-25822"></span></p>
<p>30 bieg parkrun Lubin obfitował w nowe rekordy osobiste. Lepszy czas uzyskali: Wiktoria Hagel, Beata Urbaniak, Janina Woronko Zaczyńska, Tamara Kobusiewicz, Kamil Jarkowski, Mateusz Lechowicz oraz Krzysztof Głowacz.</p>
<p>W roli Dyrektora biegu debiutowała Ewa Pacyniak. Było trochę tremy ale jak na pierwszy raz było nieźle. Jak sama mówi, że najtrudniejszy jest pierwszy krok.</p>
<p>W 30 biegu nie do pokonania byli: Rafał Kulczycki oraz Mariola Giemzik.</p>
<p><iframe width="696" height="392" src="https://www.youtube.com/embed/lrh5lit99_o?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Celem biegów parkrun jest promocja biegania oraz prowadzenie aktywnego trybu życia a przy tym integracja lokalnej społeczności.</p>
<p>Na biegach  parkrun mile są widziani nie tylko biegacze. Organizatorzy zapraszają: &#8222;kijkarzy&#8221;, chodziarzy, mamy i tatusiów z pociechami w wózkach. Jednym słowem wszystkich, którzy chcą z nami spędzić czas na świeżym powietrzu.</p>
<p>Więcej informacji dostepnych kjest pod adresem: <a href="http://www.parkrun.pl/lubin" target="_blank">www.parkrun.pl/lubin</a></p>
<p> [<a href="https://lubinextra.pl/2016/01/09/30-bieg-parkrun-w-lubinie/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
