<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>111 parkrun &#8211; Lubin Extra!</title>
	<atom:link href="https://lubinextra.pl/tag/111-parkrun/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lubinextra.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 29 Jul 2017 19:35:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title> Dyplomy dla uczestników parkrun</title>
		<link>https://lubinextra.pl/2017/07/29/dyplomy-dla-uczestnikow-parkrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Jul 2017 19:35:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Galerie]]></category>
		<category><![CDATA[Lekkoatletyka]]></category>
		<category><![CDATA[Parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[111 parkrun]]></category>
		<category><![CDATA[dyplomy]]></category>
		<category><![CDATA[Lubin]]></category>
		<category><![CDATA[Park Wrocławski]]></category>
		<category><![CDATA[ParkRun Lubin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://lubinextra.pl/?p=95014</guid>

					<description><![CDATA[Dziś był wyjątkowy dzień, gdyż uczestnicy 110 biegu parkrun otrzymali dyplomy, a więc i ci, którzy są zawsze w czołówce, jak również osoby, które udział w biegach traktują jako relaks i spotkanie z przyjaciółmi. Przed biegiem dyplomy otrzymali wolontariusze, którzy z wielkim zaangażowaniem podchodzą do swojej misji: Elżbieta Sowa, Irena Rabęda, Henryka Kawałko, Martyna Cichoń, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3>Dziś był wyjątkowy dzień, gdyż uczestnicy 110 biegu parkrun otrzymali dyplomy, a więc i ci, którzy są zawsze w czołówce, jak również osoby, które udział w biegach traktują jako relaks i spotkanie z przyjaciółmi.</h3>
<p><span id="more-95014"></span></p>
<div>Przed biegiem dyplomy otrzymali wolontariusze, którzy z wielkim zaangażowaniem podchodzą do swojej misji: Elżbieta Sowa, Irena Rabęda, Henryka Kawałko, Martyna Cichoń, Ewa Pacyniak, Zdzisław Bortnik oraz nasz redaktor &#8211; Marcin Rzepka, który w każdą sobotę jest z parkrunowcami, aby uwiecznić zmagania na zdjęciach.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Wszystkim serdecznie dziękujemy i zachęcamy do oglądania nas na facebook-u gdzie na bieżąco relacjonujemy przebieg naszych spotkań. &#8211; zachęca koordynator Andrzej Sowa.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Na 111 biegu pojawiło się dwóch debiutantów: Pan Jurek Dąbrowski oraz Tomasz Andrzejczak. Był także Bogusław Milke z Warszawy, któremu udało się ustanowić nowy rekord osobisty &#8211; 21:14.</div>
<div>&nbsp; &nbsp; &nbsp;</div>
<div>Pierwszy na mecie zameldował się Łukasz Werner, który wraz z Robertem Kapiec, poprawili swój rekord życiowy.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Pamiętajmy, że parkrun to nie zawody, każdy może do nas przyjść. Zarówno początkujący, który dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem jak i zaawansowani, dla których liczy się dobry wynik i mocna konkurencja.</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>W ramach parkrun wszyscy biegamy dla własnej satysfakcji, dlatego każdy biegnie własnym tempem. Bez względu na to jakie ono jest</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>
 [<a href="https://lubinextra.pl/2017/07/29/dyplomy-dla-uczestnikow-parkrun/">See image gallery at lubinextra.pl</a>] 
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
